43 - Да се грижиме добро за себе во секојдневната нега - Pflegestützpunkte Берлин
Информативен лист број 43
Само-грижата започнува со основните физички потреби како што се спиење, здраво јадење, вежбање и лична хигиена. Само-грижа значи и редовно уживање во релаксација и одмор, редовно балансирање и ослободување од секојдневните притисоци или посебни стресови во животот.
Грижата и придружувањето на роднина и вашите сопствени товари може да бидат многу тешки.
Можни понуди за поддршка:
- Групи за самопомош и дискусија
Засегнатите ги разменуваат своите искуства едни со други на самоорганизиран начин или под надзор. Чести теми се хронични или ретки болести, животни кризи или стресни социјални ситуации.
Контакт и информативна точка за самопомош во Берлин: www.sekis-berlin.de
- Контакт-точка за посветеност на грижата
ги поддржува луѓето кои имаат потреба од грижа и нивните роднини блиски до нивниот дом преку охрабрување на групи за доброволна посета и придружни услуги, промовирање на соседски ангажман и формирање групи за самопомош и дискусија за сите аспекти на грижата. Тим волонтери придонесува за олеснување на оние на кои им е потребна помош при посети и активности за одмор.
- Превентивни, превентивни курсеви за здравје
се финансиски поддржани од компаниите за здравствено осигурување. Овие можат да бидат курсеви за исхрана и релаксација, но исто така и спорт.
- Рехабилитациски спортови и функционален тренинг
е медицински пропишана групна обука, водена од специјално обучени обучувачи. Целта е да се градат мускули и зглобови, како и да се одржуваат и подобруваат индивидуалните системи на органи.
- Курсеви за медицинска сестра
се формирани за поддршка на семејните старатели дома. Се пренесува знаење за практична грижа и како да се справите со оние на кои им е потребна грижа, на пример работа назад и употреба на помагала.
Понудата е бесплатна и може да се користи без оглед на компанијата за здравствено осигурување или нивото на грижа.
- Амбулантски превентивни лекови во признати здравствени установи, исто така наречени спа-лекувања
се карактеризираат со природни лекови, на пр. лековити извори или со посебна клима. Објектот може слободно да се избере и организира.
Целта е сами да се грижите за вашето здравје и да земете стратегии за вашето секојдневие од лекот.
Овие лекови обично се можни само ако амбулантскиот третман е недоволен, ако се медицински пропишани и/или целта на превентивната нега може да се постигне само преку третман во здравствено одморалиште.
- Рехабилитација за семејни негуватели
нудат терапии, релаксација, спорт и управување со стресот, состојбата со грижата се испитува во групни и индивидуални дискусии. (Споредете го и информативниот лист 23)
Рехабилитацијата може да се изврши самостојно или со роднина. Се нуди многу, одлучувачки фактор тука се какви опции нуди институцијата.
Многу е важно принципот „амбулантски пред болнички“ да не важи за грижливи роднини, што значи дека грижните роднини можат да ја искористат рехабилитацијата во стационарните услови, дури и ако амбулантската помош е доволна.
- Мајка/татко-дете лек или мајка/татко лекува
служат како превентивна мерка и имаат за цел да спречат сериозно заболување на мајки или татковци кои се под стрес.
Затоа тие не само што добиваат медицинска нега за време на обично тринеделен престој, туку учат и подобро да се справат со стресното секојдневие.
Постои индивидуален план за третман прилагоден на личните потреби.