5 дополнителни жешки придобивки од HIIT Како HIIT ја зголемува вашата желба за секс
Уште кога тренирате потисок на колкот со нас во затемнетиот центар, знаевте: HIIT е дефинитивно секси. Значи, науката со право прашува: Секс или ХИИТ - што е подобро за вас? И, како HIIT влијае на вашиот loveубовен живот?
Едно е сигурно: сексот нема да ве натера да трчате побрзо или да се кренете потешки. Па, и ХИИТ не ве прави секс бог, но ве прави поупорни. И посилно. И потопло! Постојат некои факти за ХИИТ за сликата на телото, силата, состојбата и многу повеќе што едноставно не можат да бидат негирани од апс. Закопчајте се, Херој: Еве 5 дополнителни жешки придобивки од HIIT за крајот на летото. Чиста намера.
1. ЛИБИДО САКА ХИИТ!
Повеќе топлина, повеќе кожа, повеќе секс! Летните месеци создаваат совршени услови за задоволство: колку е поголема надворешната температура, толку е подобра циркулацијата на крвта во нашите органи. Тоа сензибилизира и стимулира! Покрај тоа, нашето тело произведува хормони на среќа преку сончева светлина, што исто така го зголемува нашето либидо. Добра вест за секој што тренира со нас на Хаб: Сесијата на HIIT може да го стори сето ова и повеќе - во кое било време од годината! Бидејќи HIIT обезбедува ослободување на допамин, серотонин и тестостерон - крал хормон, кој правилно ја зголемува желбата за секс!
2. СИЛНИ ОРЦИ. СИЛНА ОСНОВА - ЗА ШТО?
Мускулни образи, затегнати бутови, длабоки стомачни и силни раце - флексибилноста и силата се важни компоненти за траен и акробатски секс. Фатете, подигнете, држете, преклопете: Сите овие штици, скршеници, потиснувања на колкови, сквотови и планинари што ни ги доставувате на Хаб ја зголемуваат вашата флексибилност, јачина на коските и мускулите. Нашите HIIT множества не само што гарантираат дека изгледате убаво, туку и ги исекувате кога е важно.
3-ТИ ГОРИТЕ ОД ОВИЕ КАЛОРИИ!
Студија открила дека мажите во просек согоруваат само 101 kCal за време на сексот - жените само 69 kCal. Половина џин и тоник имаат толку многу! Зошто Гентс адут малку повеќе овде е јасно: Тие имаат поголема мускулна маса и често имаат поголем интензивен дел од вежбањето.Но, откако ќе заврши жешката игра, согорувањето на калориите веднаш престанува. Не толку со испотена сесија HIIT: Тука има до 1000 калории! Вклучувајќи го и ефектот на изгореници. Тоа значи: кога тренингот ќе заврши, продолжувате да го горите. И понатаму.
4. ЗДРАВЈЕ ПОД OTЕШКИ УСЛОВИ
Можеби ќе помислите на кардио тренинг и маратони во моментов, но овие двајца се вистински убијци на либидото: чистата обука за издржливост го оштетува производството на хормони и го намалува нивото на тестостерон, вели професорот Сомер. Подобри се единиците за кратка јачина и издржливост кои се менуваат како HIIT: Промената помеѓу единиците за кратка сила и издржливост ја зајакнува вашата состојба, срцето и кардиоваскуларниот систем. Вашето тело учи да се справи флексибилно со врвните оптоварувања и станува поиздржливо. Затоа, продолжи брзо, херој. И нека биде валкано.
5. Јас сум секси и го знам тоа - слика на телото
Она што го прави добар секс во голема мера е вашата сопствена слика за телото. Се покажа дека вежбањето ја подобрува сликата за вашето тело. Само чувството дека сте направиле нешто добро за вашето тело со сесија HIIT го стимулира чувството за вашата физичност. Го чувствувате мускулниот тонус и целата напнатост на вашето тело. Сето тоа се чувствува силно, стегнато и секси! И токму тоа си. Вие нема да сакате да го задржите само за себе?