5 неверојатни придобивки од туширањето со ладна вода - здравје; Превентивна медицина

Еве неколку придобивки од ладниот туш секое утро:

туширањето

Тој е поефикасен од кофеинот

Willе го добиете токму истиот корисен резултат.

Тоа ви помага да изгубите тежина

Кога сте ладни, кафеавата маст во вашето тело, различна од белата, се активира и согорува калории за да произведе топлина. Не е познато точно колку калории согоруваат кафеави маснотии за да се загреат, но според една студија во скандинавските земји, изложеноста на ниски температури ја зголемува метаболичката стапка на кафеави масти за 15 проценти, што може да ви помогне да изгубите четири килограми. на бели маснотии за една година.

Косата и кожата ќе бидат поубави

Наместо тоа, прилив на ладна вода ги смирува зацрвенетите области, ги намалува вреќичките под очите, ги собира крвните садови и ги намалува порите. Студената вода исто така ја прави вашата коса посјајна.

Haveе имате подобро расположение

Вие сигурно не ја поврзувате среќата со ладен туш, но неодамнешното истражување покажа дека дво-триминутен туш со вода на температура од 20 степени Целзиусови, повторен во период од две недели, значително го подобрува расположението. на учесниците. Научниците сугерираат дека студените тушеви се користат и за лекување на депресија.