5 совети за слабеење со задоволство - Бети Блу - вашиот центар за слабеење
Се чини дека модата на неухранети кукли е пред исчезнување, но пазете се од килограми! Многу лесно може да излезат од контрола, а за само еден месец веќе може да се откажете од половина гардероба затоа што целата облека ви е тесна! Добро, ние, жените, добиваме фиксна облека, зошто да не признаеме ... а понекогаш одиме и на идејата да соблечам уште неколку сантиметри и сите тие ќе ми стојат одлично! Ако чувствувате дека сте добиле малку пропорција, време е да почнете да губите вишок килограми и сантиметри полека, но сигурно! Споделувам неколку трикови за слабеење со задоволство!
1. Не кажувајте никому дека слабеете!
Кога одржуваме диета, имаме тенденција да зборуваме за тоа, што јадеме, кога, како. Семејството и пријателите очигледно ќе ви кажат: „Изгледате одлично како што сте, што ви се случи? „Но, мора да имате волја и орев и нека биде толку лесно убеден да се откажете затоа што здравото тело се одржува со здрава исхрана! Затоа, започнете ја диетата во тајност!
2. Откажете се од липидите и започнете да губите тежина!
Откажете се од липидите, тоа е првиот чекор што мора да го направите! Каде се наоѓаат овие липиди? Еве заедничка листа:
- месо
- колбаси
- полномасно млеко
- Кисела павлака
- путер
- маст
- сирење
Очигледно можете лесно да јадете обезмастено млеко!
Пакувањето за слабеење е најефикасно! По првите 2 интензивни сесии веќе ќе изгубите до 1 кг и околу вас ќе забележите голема промена! Вашето тело ќе се детоксицира, функциите на потрошувачка на вашето тело ќе се забрзаат и целулитот постепено ќе исчезне, откако ќе се задржи водата во клетките.!
3. Измерете се само еднаш неделно!
Во искушение сте да се мразите себеси на вагата секое утро, но ова е голема грешка! На некои денови можете да задржите повеќе вода, во други денови можеби сте јаделе повеќе зеленчук и овошје и да се чувствувате надуени, мерејќи ја дневната тежина во диета, само ве деморализира! Затоа, изберете ден од неделата кога ќе се мерите, и само тогаш!
4. Не заборавајте да пиете вода помеѓу оброците и да имате закуски!
Помеѓу оброците е многу важно да пиете доволно вода, да не надувате и да го преплавувате стомакот, но 1 литар обична вода со исцедени ламии дневно за време на диетата прави чуда во однос на елиминирање на задржаната вода во организмот и токсини! Не заборавајте да јадете овошје или да направите свеж агрум помеѓу оброците! Вие нема да можете да издржите 5 часа без да јадете ништо, бидејќи околу 4-5 часа мора да биде разликата помеѓу 3-те дневни оброци!
5. Не претерувајте!
Обидете се да бидете рационални во она што сте го зацртале! Не претерувајте со драстични диети или сакате да ја достигнете тежината што ја имавте на 15 години за игла се некои цели што не можете да ги постигнете или ако ги постигнете имате сериозни здравствени проблеми! Ако го земете бавно, откажете се од малите „злобни“ задоволства и сте дисциплинирани во храната, тогаш ќе добиете само!
Прегледи: 269
- Претходна
- Следниве