5 starsвезди за здрави заби LAGH
5-те starsвезди за здрави заби ги комбинираат главните столбови на оралното здравје, ефективната орална нега со паста за заби што содржат флуор, исхраната и грижата за здравјето од страна на стоматолошки професионалци за да создадат цел-ориентиран концепт за (усно) промовирање на здравјето за Хесен.
Во исто време, концептот ги ажурира и корегира застарените, но сепак пропагирани правила кои не се ниту стоматолошки точни ниту, пак, спроведени во секојдневниот живот. Ова вклучува изјави како што се „мијте ги забите после секој оброк“ и „избегнувајте слатки“. Така што концептот останува лесен за пренесување и истовремено може да се научи и да се памети, 5-те starsвезди се сведени на пет основни основни информации:
Концептот со 5 везди за здрави заби е во согласност со целите на Хесискиот план за образование и обука (БЕП). Концептот е насочен кон родителите и професионалните лица во образованието како негуватели на наставата и извршната власт, деца од 0 до 6 години, како и сите професионалци вклучени во унапредување на оралното здравје.
Сепак, намалените основни информации не се доволни за вистинско разбирање на одделните starsвезди и потребното оправдување на нивната ефикасност. Затоа, во објаснувачкиот текст подолу, исказите што треба да се класифицираат како основни дополнителни информации треба да се додадат на секоја везда.
Прво на сите, треба да се напомене дека ефективноста на концептот - покрај мерките за ефикасна орална нега и контрола на исхраната со намалена потрошувачка на шеќер во фреквенција и количина - се одлучува во одлучувачка мерка врз основните фактори плунка и флуорид.
Плунката е најважниот заштитен систем на нашето тело во устата. Мие и ги штити забите. Може да ги ременерализира забите, бидејќи минералите се во растворена форма во плунката. Плунката е течен заб, забот цврста плунка. Ако забите се ослободени од забни плаки, плунката постојано им враќа на минералите на забите (= реминерализација). Во зависност од количината и фреквенцијата на потрошувачката на шеќер, во текот на еден ден се формира зрела забна плака, која ги отстранува минералите од забите по латентен период од околу 24 часа (= деминерализација). Со цел забите да останат здрави, треба да постои рамнотежа помеѓу де- и ременерализација. Еквилибриумната формула за орално здравје, добиена од односот на де- и реминерализација е:
16 часа реминерализација во два блока
Надомести за 8 часа деминерализација.
Дете од градинка добива околу 12 часа од времето по вечерата и спиењето ако родителите ги исчистат сите заби на своето дете веднаш по вечерата, а потоа детето не јаде ништо и пие само вода/минерална вода/незасладен чај. Утрото без шеќер додава околу 4 часа на големиот блок на време на ременерализација до потребните 16 часа (12 часа + 4 часа = 16 часа). За деца под две години, вториот блок од 4 часа може да се одложи доколку е потребно, на пример, заедно со попладневната дремка.
Флуоридите промовираат реминерализација на забите преку плунката и ја намалуваат деминерализацијата на забите под постојната плака. Без локална примена на флуориди преку употреба на паста за заби, на пример, на забите би им требало многу повеќе време за ременерализација. Два локални флуорид пулсира на ден преку употреба на паста за заби се златен стандард за профилакса. Детали за употребата на флуориди се формулирани во информативниот лист 040 „Едукација за флуориди во групна профилакса“ на Државната работна група за стоматолошка заштита на млади во Хесен (ЛАГХ).
Измијте ги забите дома веднаш по појадокот
Четкање на забите веднаш по првиот, претежно сладок појадок дома, создава предуслов за реминерализација на забите преку плунката за време на утрото без шеќер (остатоци надвор = почеток на четиричасовниот блок). Деца на возраст под 3 години обично џвакаат само четки за заби, па родителите треба да ги мијат забите по првиот појадок. Штом детето може целосно да ги отстрани остатоците од џвакачките површини над и под, може да ги мие забите наутро независно.
Без оглед на конзумираната храна, забите секогаш се мијат веднаш по појадокот, не е препорачливо да чекате. Флуорот содржан во детската паста е најдобра заштита од расипување на забите.
Првиот појадок дома е особено важен за децата, бидејќи телото троши енергија и хранливи материи навечер. Пијалок е доволно за утрински облоги. Децата кои се навикнати да појадуваат дома веројатно ќе сакаат да појадуваат и како ученици (= поттикнуваат лична одговорност и независност).
Вежбајте утрински часови без шеќер и мијте заби (систематика KAIplus)
Утрото без шеќер започнува по првиот појадок дома и завршува со ручек. За тоа време, се јаде само храна што е за џвакање, не леплива и без бесплатен шеќер. Бесплатни шеќери се сите шеќери кои се додаваат во храната, како што се фруктоза, гроздов шеќер и трпезен шеќер, како и шеќерите кои природно се појавуваат во медот, сирупот, овошните сокови и концентратите на овошниот сок.
Целокупната храна како што е суров зеленчук, свежо овошје и производи од цели зрна од вториот појадок на дневна нега е добра за целото тело бидејќи содржи многу состојки кои го промовираат здравјето. Тие се добри и за забите, бидејќи енергичното џвакање произведува повеќе и подобра плунка - во споредба со плунката во мирување. Оваа плунка има потенцијал да ги балансира шеќерите природно присутни во утринската храна без шеќер. Утрото без шеќер го обезбедува вториот блок на времето за реминерализација на забите. Ако овој втор блок не успее, ризикот од расипување на забите се зголемува кај сите деца.
Голем избор на храна и пијалоци за утрото без шеќер се собрани во летокот „Мојот појадок во градинка“ (LAGH). Концептот за спроведување на утрото без шеќер преку превенција на соодносот во дневниот центар е претставен во информативниот лист 055 (LAGH) „Тоа е добар вкус за сите деца“, ТПС 3I2013.
Децата треба да пијат само вода, минерална вода и незасладен чај. Овие гасеници за жед треба да бидат достапни на децата цел ден во дневниот центар (стандард за квалитет DGE за угостителство во дневни установи за деца). Ова ги штити забите од чести импулси на шеќер и обезбедува доволен внес на течности без калории.
Спротивно на тоа, пијалоците како што се безалкохолни пијалоци, нектари, но исто така и сокови и шпицери го зголемуваат ризикот од расипување на забите. Покрај тоа, пијалоците со шеќер поттикнуваат прекумерно внесување на енергија. Ова го зголемува ризикот од дебелина и, следствено, и ризикот од дијабетес тип 2 и кардиоваскуларни болести.
Вежбајте миење на забите
Секојдневната вежба за чистење на забите со системот KAIplus во дневната грижа им дава на сите деца - без оглед на домот на нивните родители - шанса да научат систем за чистење заби и да ги сензибилизира на ритуализирана грижа за усната шуплина. Магичната песна за чистење на забите им помага на децата да го интернализираат и автоматизираат системот KAIplus. На овој начин, тоа исто така ја олеснува секојдневната рутина на миење заби во градинка за воспитувачите. Ако нема орална нега во домот, флуоридниот пулс преку детската паста за заби служи за компензација на лошото однесување на родителите.
Слатко попладне, свесно и умерено
Третата starвезда овозможува уживање во слатките без стрес. Шеќерните импулси се можни со првиот појадок дома, како десерт после ручек и попладне. Притоа, умерено во количина и фреквенција значи: Подобро да уживате во дел од гумени мечки одеднаш отколку да грицкате мали порции расфрлани во текот на целото попладне. Рачната мерка се однесува на износот: Една порција за дете одговара на износот што се вклопува во раката на неговото дете.
Родителите чистат заби за деца после вечера
По вечерата, родителите ги чистат сите заби на децата од сите страни додека нивните деца не можат течно да пишуваат. Ако забите се чисти наоколу, децата не јадат и не пијат ништо освен вода/минерална вода. Родителското четкање на забите навечер подготвува 12-часовно време на реминерализација на забите преку плунката навечер. Совети за орална нега може да се најдат во летоците на LAGH „Родителите чистат заби на децата“ и „Совети на родители за орална нега во првата година од животот“.