5-те елементи на исхрана
Ги подготвивме следниве теми за 5-те елементи на исхрана:
Можеби ќе ве интересира:
Опис на петте елементи
Петте елементи Дрвото, огнот, земјата, металот и водата претставуваат манифестации на нашиот свет и формираат состав на различни и специфични квалитети. Петте елементи влијаат едни на други и се поврзани во постојана интеракција. Сè е поврзано со сè, одделни или изолирани размислувања секогаш значат илузија. Затоа, при поставување на дијагноза според принципите на ТКМ, клиентот секогаш се смета како целина. Симптом е индикација, но секогаш се оценува во врска со целото. Системот на петте елементи ги опишува на едноставен начин различните состојби во кои можеме да бидеме, како и сите суштества и нешта.
Елементот дрво ја опишува состојбата кога Јанг почнува да расте. Како во пролет, на пример, кога сè е свежо и зелено и полно со сок и сила. Пролетните бури и свежата зелена боја на зелените лисја, кои ги будат нашите сетила за нов почеток, припаѓаат на пролетта. Органите црн дроб и жолчен меур, емоции бес и лутина и кисел вкус се еквивалентни на овој елемент. Некои од овие врски се познати и во нашата култура. Постојат идиоми од типот: „Кисело прави забава!“ (Ова значи: гневот на заглавениот, напнат црн дроб се ослободува со кисело.) „Вошката го прегази црниот дроб“ (индикација дека енергијата на црниот дроб е заглавена .)
Оган
Елементот оган го опишува врвот Јанг. Исто како во лето, кога сите цвеќиња се отвораат светло, а сонцето грее жешко. Лебдат, растат, светлина и топлина - Јанг е вклучен во елементите дрво и оган. Органите срце и тенкото црево, емоцијата радост и горчливиот вкус се еквивалентни на огнениот елемент. И тука, една фраза ја воспоставува врската со елементот оган: „Она што е горко за устата е здраво за срцето!“
Елементот земја ја опишува средината, состојбата без напнатост и без одредена насока, кога сè е во хармонија и рамнотежа. Земјата е пријателска и понекогаш слаба, како кон крајот на летото. Зрел, сладок и кружен. Со елементот на земјата, Јин и Јанг се во рамнотежа. Земјата е поврзана со слезината, панкреасот и стомакот. Ако има нарушувања во форма на дијареја или запек, ова најмногу се должи на нерамнотежа во елементот на земјата. Од емоциите, грижата е доделена на земјата и сладок вкус.
метал
Елементот метал ја рефлектира состојбата на растечки јин, смиреноста што дојде и се повлекува. Исто како есента, кога природата почнува да ги враќа своите сокови во корените, а растенијата на површината венеат. Органите на металот се белите дробови и дебелото црево. Емоционално, жалоста и сè што е остар по вкус се доделени на металот.
вода
Елементот вода ја опишува состојбата на највисокиот јин. Како во зима. Студено е и животот се чини дека стои во место, додека корените и семето под површината веќе се подготвуваат за нов почеток. Елементите метал и вода се јин елементи и имаат многу врска со смиреноста, изолацијата, изолацијата и тишината. Водениот елемент ги опфаќа бубрезите и мочниот меур, стравот од емоции и солениот вкус. Ако „нешто е лошо за нечии бубрези“, тогаш енергијата на водата е силно нападната и се чувствувате исцрпено. Или: ако „ги мочате панталоните од страв“, ова ја покажува поврзаноста помеѓу мочниот меур и емоциите.
5 причини за 5 елементи
Превенција и благосостојба
Во фокусот на петте елементи на исхрана е спречување на болести преку здрав и прилагоден начин на живот. Ова значи дека храната не само што има задача да нè засити, туку има и значителен придонес за нашето здравје и благосостојба. Храната се гледа како средство за живот.
Прилагодување кон индивидуалните потреби
Диетата со пет елементи се однесува на индивидуалните потреби на една личност; што е потребно на натпреварувачки спортист, жена која штотуку родила или маж кој е постојано на отворено за на работа?
Диетата со пет елементи може да ја претвори храната во лек. Овозможува да се негуваме на таков начин што телото, духот и душата се заштитени, поддржани, зајакнувани и негувани во секоја ситуација во животот. Диетата треба да се вклопи како фустан по мерка!
Ефекти на храната
За разлика од западната теорија на исхрана, диетата со пет елементи не работи со состојки, туку со ефектите на храната и нивните специфични својства врз организмот. Овие се користат специјално за да се балансираат дисхармониите во телото. Дисхармониите можат да се манифестираат во форма на малаксаност, замор, несоница и внатрешна смиреност, но исто така и во форма на воспаление и болка. Навистина освежувачки пристап - броењето калории е минато.
Пет причини за исхраната со пет елементи
- Индивидуалност наместо униформност
- Вкусот и уживањето се на прво место - јадењето треба да биде забавно
- Одржливо и одговорно одржување на здравјето
- Лесна интеграција во секојдневниот живот
- Ментална и физичка сила наместо замор и чувство дека ве исцрпува
Средства за живот - храна
Овој „друг пристап“ кон храната - средство за живот - отвора широк поглед на ефектите на храната врз организмот, а со тоа и на „моќта на храната“. Колку е ова силно, секој веројатно веќе го искусил по раскошниот ручек преку заморот што се појавил потоа. Храната може да зајакне, но и ослаби. Храната може да ги ублажи или засили симптомите. Храната е моќна! Време е да станеме свесни за ова и да ја искористиме оваа моќ за нашето здравје.
5 елементи - урамнотежена исхрана
Корени на ТЦМ од Кина
Дури и ако корените на диетата „Пет елементи“ лежат во Кина, таа не е поврзана со некоја посебна кујна. Наместо тоа, концептот и начинот на размислување на ТКМ се пренесуваат во локалната храна со класифицирање на „нашата“ храна според упатствата на ТКМ.
Прилагодена исхрана
Погледот на „старите“ книги за готвење покажува дека нашите баби веќе знаеле за важноста на соодветната диета. Тие знаеја за дигестивните ефекти на семето од ким и за ефектите за зајакнување на пилешката супа по породувањето. Јадења од пченка, каша од гриз или супа од претходната вечер се јадеа бидејќи телото можеше да се крене. Ова му даде сила што му беше потребна за да го започне денот.
Ништо друго не се користи во диетата „Пет елементи“. Хранливи материи се даваат кога на телото му треба сила да расте или кога е потребна мускулна сила. Зајакнување кога фокусот е на закрепнување и затоплување кога зимскиот ветер ладно свирка околу ушите.
Мени според TCM
Гледајќи ја храната според петте елементи, добивате прекрасни алатки за креирање на сопствено мени. Лична одговорност при правење и слушање на вашето тело се дел од дневната рутина. Прашања како: дали сум ладен? Дали сум жешка Дали сум слаб Дали сум многу уморен? Дали имам желба за слатки работи? се земаат предвид при изборот на храна, како и прашањето за глад. Користејќи многу старо и емпириски основано знаење за природата и производите направени од неа, може да се постигнат вредни терапевтски ефекти.
Без диета
Диетата според петте елементи не е диета, туку начин, начин на живот. Став кон животот што влијае не само на областа на исхраната, туку и на целиот начин на живот. Диетата со пет елементи работи со препораки, а не со забрани. Таа учи како самостојно да се справувате со себе.