5-те придобивки на Toys Kids и Stuff јогуртот

Дојдете со мене да видите каков е животот со три момчиња

5-те придобивки на јогуртот

Најмногу ми се допаѓа кремастиот и сладок кисел јогурт, и нека биде ладен, многу ладен! Многу пати обичен јогурт ми дава здрава и вкусна закуска. И, понекогаш го користам овој трик за да се ослободам од желбата за нешто слатко.

Се вели дека најдобриот и најздравиот јогурт е едноставниот, природен. И јас верувам во ова и на малите им нудам само едноставни јогурти. И ако сакам овошје, едноставно комбинирам неколку бобинки, праска или банана во неа. За кој сака. Но, јас обично го нудам едноставно, без додатоци и засладувачи.

Кога јадеме природен јогурт, воведуваме во нашето тело жива доза на добри бактерии, веќе познатите пробиотици, кои ги наоѓаме во безброј варијанти во аптеките, и по малку превисоки цени. Тие веќе постојат во стомакот и во нашата цревна флора, но јогуртот е единствениот природен производ кој ја збогатува и ја зајакнува органската бариера што го штити нашиот имунитет. Освен пробиотици, јогуртот носи уште една серија добри супстанции за организмот: витамин Б2 и Б12, калциум, магнезиум и калиум. Покрај тоа, за луѓето кои земаат антибиотици, треба да биде задолжителен производ во деновите на третманот, со оглед на тоа колку е сурово дејството на овие лекови врз цревата и стомакот. Наместо да купуваме пробиотици од аптека, можеме да јадеме 2 кремасти јогурти на ден, на пример.

Но, јасно е дека ако сакаме да добиеме најмногу придобивки, мора да избереме природни јогурти, едноставни, без шеќер и познатите * парчиња овошје * додадени директно од производителот. Никој не знае подобро од нас што ставаме во јогурт, ако сакаме да го направиме со овошје, семиња или други додатоци.

5-те придобивки на јогуртот:

се покажа дека една порција јогурт на ден го регулира нивото на шеќер во крвта. Тоа е природен јогурт, без никакво додавање. Ако јадете овошје, може да има и засладувачи, што негативно влијае на шеќерот во крвта.

една порција јогурт на ден со неколку влакна може да помогне во регулирање на цревниот транзит.

јогуртот е одличен за кожата. Трик за да се ослободите од дејството на изгорената кожа во лето е мрсен јогурт кој се шири на кожата 2-3 дена, 2 пати на ден. Кожата многу брзо ќе го апсорбира јогуртот и ќе ја навлажни изгорената кожа.

Редовното консумирање на јогурт го намалува ракот на дебелото црево.

Liveивите култури на јогурт го обесхрабруваат појавувањето на вагинални инфекции кај жените.

Покрај тоа, јогуртот има ниска содржина на калории. 150 грама јогурт содржи 100 калории. Така, може успешно да се конзумира во диета заменувајќи закуска на пример. Проверете ја етикетата во продавниците и обидете се да ги добиете најдобрите можни производи. Не мора да е БИО или најскап на полицата, туку да биде квалитетен!