6 трикови како можете да се чувствувате попријатно во вашето тело
1. Спирала на комплименти
Дали ве погоди претходно?, колку често речениците се појавуваат во кругот на пријатели како што „Вех, морам да ослабам 5 килограми“ или „Пазувите ми се премногу мали“ - и автоматски се чувствуваш присилен да одговориш на она што се случува на твоето сопствено тело да е многу полошо? „Се чувствувам толку бледо и сиво“ - „Да, но моите темни кругови се многу полоши од твоите!“. Не мора да биде! Подобро е да се воспоставите во вашиот круг на пријатели дека се охрабрувате и давате комплименти - тоа е само добро.
2. Активности наместо појавувања
Обидете се да го промените фокусот. Наместо тоа исто така „Очај“ од начинот на кој изгледа вашето тело, фокусирајте се на она што го правите со вашето Телото може да стори сé. Може да се генерираат мисли како „Моето тело ми дозволува да одам до другиот крај на улицата без пауза“ или „Моето тело е толку прекрасно што може да помине низ целата класа на Зумба“ направете многу повеќе за да се чувствувате добро, сметајте како стрии - верувајте ни!
3. Здравје
Многу млади грешат во тоа да го остават сопственото здравје целосно зад себе. Нездрава исхрана, малку вежбање - и и онака никогаш не одите на лекар? Не е ни чудо што не се чувствувате добро! Особено оние кои редовно одат на состаноци на лекар можат да бидат такви Смирете ја вашата совест и концентрирајте се целосно на вашето здравје.
За да ви помогнеме во ова, тука се фон Алијанц сега има специјално здравствено осигурување особено за млади жени: Здравјето на жените осигурува широк спектар на гинеколошки заболувања - без оглед дали е превентивно Можни се превентивни прегледи, третман на специфични заболувања или нивни последователен третман. Она што чини само дел од традиционалното приватно здравствено осигурување, сепак ви нуди на сите Погодности што ги имате како приватен пациент, и секогаш имате можност подоцна да преминете на приватно целосно осигурување. Можете слободно да изберете лекар на кој му верувате - и размисли за утре денес. Овде можете да добиете детални информации - без никаква обврска!
4. Омилен дел од телото
За секој пат кога мислите дека не ви се допаѓаат во пазувите или ги презирате бутовите, веднаш разгледајте ја следната мисла: Кои Особено ви се допаѓа дел од телото? Продолжете да размислувате сè додека не стане автоматска рефлексна реакција: „Како изгледа моето дно?! - Ах, навистина ми се допаѓа мојата уста “. Работи! 😉
5. Парадокс на споредба
Повеќе сакате да се споредувате со некои Инстаграм фитнес блогери или холивудски актерки? Да, не мора да ви кажеме дека тоа не може да биде здраво. Подобро споредете се со вашето непосредно опкружување - и тоа на позитивен начин! Секој пат кога ќе се чувствувате лути на своето тело, размислете дали би размислиле истото за вашата најдобра пријателка, сестра или мајка - или дали би би сакале тие така да размислуваат за себе. Не Точно. Дали и ти го запреш тоа.
6. Награди
Последно, но не и најмалку важно: Гледај во тебе! Однесувајте се кон редовни масажи, посети во бањи, маникир; направете пилинзи, намастете се и измијте ја косата со регенератор. Фактот дека гледате и се грижите за себе прави чуда со вашата самодоверба.