7 дена пост со вода - црн пост - сам
Ова е многу стара статија. Сега не препорачувам никому црн пост. За детоксикација, црниот дроб мора да биде поддржан со јаглехидрати и микроелементи, да не биде лишен од нив сами да управуваат. Го оставив овој напис затоа што е корисно за сите да ги документираат моите искуства. Секој има свој начин и може да смета дека сега им треба црн пост, со целото мое неодобрување. За повеќе информации, прочитајте ја мојата книга.
8 принципи на исхраната во корист на метаболизмот
Пред да се откажам од животинска храна, постев со вода 7 дена. Ме инспирираше книгата „Патот на мирниот борец“, напишана од Ден Милман. Главниот лик станува вегетаријанец, но пред тоа, тој прави 7-дневно прочистување. Оттогаш, двапати ја извршував црната функција 7 дена, така што имам одредено искуство во овој поглед. Јас ќе ви кажам во оваа статија за тоа што се случува во текот на 7 дена пост.
Пред да постим, истражував колку што можев, прочитав неколку статии на оваа тема и го следев искуството на другите, што ви го препорачувам. Празнив сè друго во фрижидерот, купив многу големи шишиња вода и се вклучив брзо. Тоа беше лажен почеток, затоа што на вториот ден од постот, ăатилин Штефенеску ме повика на шоуто 100% загарантирана. Бидејќи не ја исполнувате оваа можност премногу често, го прекинав објавувањето и го продолжив по снимањето.
Првите 2-3 дена беа многу напорни. Колку и да пиев вода, и пиев толку многу, не можев да хидрирам. Водата како да минуваше низ телото неискористена. Мојата енергија почна да паѓа. Од 3-ти ден се движев исклучително бавно. Одржував редовно ниво на активност таа недела. Не закажував концерти, но продолжив со часови по гитара (3-4 часа на ден), јога сесии, медитација и долги прошетки. Кон крајот, сè потешко ми беше да направам едноставни јога движења.
Во однос на желбите, имав два големи предизвици. Вториот ден бев поканет на роденденот на една пријателка. Тој седеше на масата цела вечер и јадеше, додека јас само пиев вода. Потоа, на 6-ти ден, моето семејство организираше втор Велигден за сестра ми, која ги посетуваше, доаѓајќи од Франција. Беше чудно да присуствувам на двата оброка, но јас бев толку поставен на овој пост што никогаш не чувствував желба да се откажам.
Беше тешко време вечерта на 5-ти. Легнав и почувствував дека пулсот многу и неконтролирано се зголемува. Малку ме фати паника затоа што не знаев како да го поправам тоа. Се смирив, длабоко здивнав и за неколку минути сè беше во ред. После 7 дена престанав да постим со јаболко. Изгубив 10 кг како резултат на ова искуство.
Препорачувам неделата на постот да биде период на релаксација. Најдобро е да се остави телото да се одмори во ова време: без стресни активности и без интензивно вежбање. Доволно е што телото има предизвик, да биде лишен од храна. Нема смисла да ти кажам сега - не сакам да го уништам изненадувањето.
Постојат 3 периоди во црн пост:
Ова е 7-дневен пост со вода. Го препорачувам на секој што сака чистење на организмот, особено на дигестивниот систем. Willе изгубите многу тежина во текот на 7 дена, но не се возбудувајте премногу. Поголемиот дел е вода и гликоген. Под еден килограм од оваа загуба ќе бидат масни. Сфаќам дека за оние кои пушат, пијат кафе или алкохол, процесот може да биде многу потежок.