7 важни аспекти за одржување на здравјето на забите
Автор: д-р Georgeорџ Гидраи, стоматолог
Здравјето на забите и другите структури во усната шуплина не мора да е проблем само по себе. Мерките за грижа и хигиена се неопходни за одржување на оралното здравје и треба да се преземаат секојдневно во текот на животот.
Постојат многу совети и совети во врска со грижата за забите, а понекогаш тие можат да бидат збунувачки во смисла дека пациентите не знаат кои од нив се поважни, а кои не.
Грижата за забите и устата не треба да биде комплициран и скап процес. За да ги поедноставиме работите, еве ги најважните аспекти на одржување на оралното здравје:
1. Кога да ги миете забите ?
Можеби не секој знае, но има моменти кога е четкање контраиндициран. На пример, не е препорачливо да ги миете забите барем еден час по консумирање кисела храна (пијалоци како кола, вино, пиво, лимонада или храна богата со шеќери).
Четкањето на забите извршено два до три часа по нападот на киселина овозможува реминерализација (т.е. закрепнување) на емајлот, поради јони на калциум и фосфати во плунката. Ако можете, исплакнете само со чиста вода веднаш по јадење кисела храна.
Четкање на заби е задолжително пред спиење и барем уште еднаш во текот на денот (наведено, наутро по будењето). Забележи го тоа фреквенција, времетраење и правилна техника Четкањето се најважните елементи кои придонесуваат за ефикасна хигиена на усната шуплина.
2. Која четка за заби треба да користам ?
Како што знаете, има широк спектар на четки за заби, а изборот на идеална четка за заби понекогаш може да создаде проблеми. Општо земено, возрасните треба да користат четка со средни влакна со меки влакна за да избегнат повреди на непцата.
Постојат четки за заби специјално дизајнирани за деца и постари лица. Електричните четки се исто така добар избор. Добро е да разговарате за оваа тема со вашиот лекар, особено затоа што одредени заболувања или третмани бараат употреба на специјални четки за заби.
. Запомнете: Четките треба да се заменуваат на секои 3 месеци или порано ако имаат знаци на абење.
3. Која е најдобрата паста за мене ?
Нормално е добро да се користи флуорирана паста за заби; за деца под 3 години се препорачува да се користат тестенини со помала содржина на флуор.
Некои пациенти може да имаат посебни потреби поради зголемена чувствителност на забите, заболување на непцата или наслаги на забен камен. Во овие услови, добро е да разговарате со вашиот стоматолог за најсоодветната паста.
4. Колку често треба да користам конец ?
Четкањето за заби, колку и да е правилно, може да исчисти само две третини од забот; Следствено, потребно е посебно внимание за областите помеѓу забите.
Забен конец или четки за заби ги отстрануваат плаките и остатоците од храна од интерденталните простори, каде што не можат да стигнат четки за заби. Препорачливо е да користите забен конец најмалку еднаш на ден.
5. Препорачливо е да користите миење на устата ?
Правилната употреба на миење на устата е добра за здравјето на устата. Миењето на устата содржи антибактериски супстанции кои можат да го намалат таложењето на плаките или да спречат заболување на непцата.
Не користете средство за плакнење на устата веднаш по миењето за да не ја отстраните флуоридната паста од површината на забите.
Ако користите миење на устата за да го отстраните лошиот здив, се препорачува да контактирате со вашиот стоматолог. Понекогаш, лошиот здив може да скрие некои болести на усната шуплина или дури и општа болест.
6. Какви ефекти има диетата врз здравјето на забите ?
Природата на диетата има важни последици врз оралното здравје. Кисела храна или храна со висока содржина на шеќер може да промовира расипување на забите или ерозија на забите. Обидете се да ја чувате оваа храна само за главни оброци.
Важно е да се запамети дека зачестеноста на потрошувачката на ваква храна игра многу поважна улога од вкупната количина проголтана; затоа, најштетни се грицките помеѓу главните оброци.
Исхраната богата со витамини и минерали од свежо овошје или зеленчук може да спречи гингивит. Добро е да бидете сигурни дека овие намирници не недостасуваат во исхраната.
7. Колку често се препорачуваат стоматолошки прегледи ?
Како општо правило, препорачливо е да го посетувате вашиот стоматолог двапати годишно, но овој аспект зависи од здравјето на забите на секој пациент.
На некои пациенти им се потребни почести прегледи поради одредени состојби или постара возраст. Вашиот лекар сигурно ќе знае како да ви каже идеална фреквенција на редовни прегледи.
Последен пат ревидиран и ажуриран: ноември 2018 година
Регистрирајте ја вашата канцеларија бесплатно на страницата бр. 1 од стоматологија
Регистрирајте ја вашата канцеларија или клиника бесплатно и презентирајте ги вашите услуги и понудете им на стотици илјади луѓе директно заинтересирани