Ацидификација на малиот ѓавол во секоја диета
100% основи на овошје и зеленчук Закиселување на малиот ѓавол во секоја диета. ZELLAMARE ОСНОВАЈТЕ го вашиот ангел чувар против хиперацидност! 7-дневна почетна диета со вкусни рецепти
Devаволски за слабеење: Нема доволно овошје и зеленчук! Со помалку од пет порции овошје и зеленчук на ден, метаболизмот станува кисел. Станува побавно и се претпочита развојот на дебелина.
ZELLAMARE BASE го затвора јазот меѓу овошјето и зеленчукот со 100% чисти, природни основи на овошје и зеленчук. 3 Тие ја одржуваат киселинско-базната рамнотежа на здраво нормално ниво, го активираат енергетскиот метаболизам и едноставно ја прават секоја диета поуспешна. На пример, новата 7-дневна диета од ZELLAMARE. Дневниот внес на енергија за појадок, ручек и вечера е помеѓу 1.250 и 1.350 Kcal. Рецептите за ручек и вечера секако се заменливи. Стекнал вкус? Совет: Едноставно кликнете на www.facebook.com/zellamare. Овде 50 000 обожаватели постојано користат нови, тековни рецепти и наши совети за здраво, долгорочно и успешно слабеење со ZELLAMARE BASE. 100% основи на овошје и зеленчук n го олеснуваат слабеењето, поддржуваат дехидрација, n го активираат метаболизмот. 50 000 фанови www.facebook.com/zellamare Квалитет на аптека со печат на одобрување
4 Само не губете тежина кога губите тежина Кој не го знае тоа: во првите неколку дена од диетата, килограмите паѓаат. Но, одеднаш работите се забавуваат. Честопати сега постои застој во тежина. Ова не е ретко како резултат на преголем кисел метаболизам. Телото постојано произведува киселини, кои нормално се неутрализираат со бази. Доколку недостасуваат овие бази на овошје и зеленчук, метаболизмот станува кисел. Процесите како согорување на маснотии, кои произведуваат многу киселина, се забавуваат. Ова е уште една причина зошто некои луѓе кои јадат многу помалку од другите се уште се со прекумерна тежина. Резултат: Ако станете премногу кисели, потребите за калории се намалуваат, согорувањето на маснотиите станува побавно, а слабеењето станува потешко. Се чувствувате уморни и исцрпени. ZELLAMARE BASE ја неутрализира вишокот киселина. Слабеењето е полесно, побрзо и без кисел јо-јо ефект. Вишокот киселина се неутрализира!
6 Доброто варење е дел од слабеењето Особено кога ја менувате исхраната, може да се појават проблеми со варењето. Не се чувствувате пријатно во вашата кожа и не слабеете по желба. ZELLAMARE DARM нуди револуционерно решение за ова: целосно невкусно влакно растворливо во вода, кафе, чај или млеко. Не се згуснува, што го прави особено пријатно за земање, исто така идеално за деца со дигестивни проблеми. ZELLAMARE DARM n е невкусен и n лесно растворлив, n промовира варење, n пребиотично ја поддржува природната цревна флора и n е идеално комбиниран со ZELLAMARE BASE
7 ZELLAMARE INTESTINAL природно го зголемува обемот на столицата без гасови. Нема ефект на навика, а долготрајната употреба не му штети. Многу лесен за употреба Растворете една лажица (10 g) дневно во малку течност, како што се вода, кафе, чај или млеко и пијте. ZELLAMARE DARM може да се пече и во леб, колачи, колачиња и да се комбинира со сосови, јогурт, кварк, овошје или друга храна. Погоден за дијабетичари. НАШИ СОВЕТ: Комбинирајте ги ZELLAMARE DARM и ZELLAMARE BASE секој ден! Едноставно ставете заедно во чаша вода. www.zellamare-darm.de
9 Тргнете по 7-дневната почетна диета На следните страници ви претставуваме вкусни и здрави рецепти што ќе го олеснат слабеењето. Тие се пресметуваат за две лица. НАШИ СОВЕТ: Може да го активирате варењето со лажица ZELLAMARE INESTINAL во јогурт или кварк.
10 ПОЈДОВИ ПОМЕУ ШЕСТ И ОСМЕ Осум летен сендвич со сирење и шунка n 4 парчиња интегрален леб n 4 лажички полумасен маргарин n 2 парчиња ементалер n 2 парчиња зготвена шунка n 2 домати n 1/4 краставица Интегрален леб со полумасен маргарин, со сирење и шунка, домат и парчиња краставица. 355 kcal, 21 g протеини, 15 g маснотии, 33 g јаглехидрати 3 единици леб, 8 g влакна кварк јагода и крем сирење n 400 g ниско-масен кварк n 100 ml матеница n 500 g јагоди n засладувач по вкус n 2 парчиња леб од цели зрна n 4 лажички крем сирење кварк со матеница Измешајте и преклопете ги јагодите со засладувач. Четкајте го лебот од цели пченица со крем сирење. 375 kcal, 35 g протеини, 8 g маснотии, 36 g јаглени хидрати 3 BE, 8 g влакна Сирење еднаш овошје n 4 парчиња леб од цели зрна n 4 лажички полумасен маргарин n 2 парчиња Gouda n 40 g Camembert n 1 apple n 1 круша Јаболко и круша и исечете на парчиња, исто така исечете го и камемберот на парчиња. Се шири интегрален леб со полумасен маргарин, одозгора се става сирење Гауда и парчиња јаболка, како и парчиња од камбер и круша.
11.416 kcal, 18 g протеини, 18 g маснотии, 44 g јаглени хидрати 3,5 BE, 10 g диетални влакна Фишер Fitmacher n 3 јајца n копар n 125 g подготвени ракчиња за готвење n 1 лажиче масло од репка n 2 парчиња тиквички n 2 лажички маснотии маргарин n 2 домати n Сол, пиперка Швицер Стартер n парчиња леб од интегрално брашно n 4 лажички половина маснотија маргарин n 2 парчиња Emmentaler n 4 парчиња сурова шунка n 1 црвена пиперка n 2 кисела корнишони Ширете леб од цели зрна со половина маснотија маргарин, прелијте со ементал сирење, шунка и парчиња краставица и послужете со парчиња пиперка. 348 kcal, 19 g протеини, 14 g масти, 36 g јаглехидрати 3 единици леб, 10 g диетални влакна Изматете ги јајцата, зачинете ги со сол, бибер и копра и додадете ги раковите. Загрејте го маслото во тава и оставете ги јајцата да се постават во неа околу 5 минути. Четкајте го тиклото со полумаслен маргарин, покријте го со парчиња домати и премачкајте ги изматените јајца на врвот. 349 kcal, 28 g протеини, 17 g масти, 22 g јаглехидрати 2 BU, 5 g влакна
12 Lachslust n 2 парчиња леб од интегрален зеленчук n 4 лажички рен (од теглата) n 150 g пушен лосос n 1 јајце n 2 чаши природен јогурт со малку маснотии 150 g n 2 јаболка Варете го јајцето и исечете го на парчиња. Се шири рен на интегрален леб, ставете го лососот и јајцето. Јаболките грубо изрендајте ги и промешајте во јогуртот. 363 kcal, 27 g протеини, 12 g маснотии, 36 g јаглехидрати 3 BE, 7 g влакна Не само за мусли n 500 g кварк со малку маснотии n 100 ml сок од портокал n 2 портокали n 250 g јагоди n 6 лажици мусли кварк со сок од портокал и ZELLAMARE црево, Исечете го овошјето и преклопете го во кваркот со мусли. 409 kcal, 39 g протеини, 3 g масти, 50 g јаглехидрати 4 BE, 8 g влакна
13 РАНУВА BЕ МЕWУ ДВАЕСТ И ДВЕ Медитерански филети од платика n 250 гр компири n 400 гр филети филети, свеж или замрзнат сок од лимон n 2 лажички путер n 100 ml крем со малку маснотии (на пр. Кремефин за готвење) n 1 лажичка сенф n 2 лажици (20 g ) исечени бадеми n кари, црвен пипер, сол и бибер n 500 гр лист спанаќ, свеж или замрзнат n 1 кромид n 1 лажиче масло од репка згответе ги компирите како јакна компири. Истурете ги филетите од плашица (одмрзнете ако е потребно) со сок од лимон и зачинете со сол. Путер рамен сад за печење и ставете ги филетите од платика во неа. Измешајте го кремот со сенф и зачинете го со зачини. Истурете го сосот врз филетите од платика и посипете ги филетите од плашица со бадеми. Ставете го во загреана рерна на 180 C и варете околу 25 минути. За спанаќот, испржете го кромидот исечен на коцки на масло, додадете го спанаќот и варете го со малку вода. 548 kcal, 54 g протеини, 26 g масти, 21 g јаглехидрати 2 BU, 12 g влакна