Ајде да одиме - поздрав живот за 8 недели
Светска класа создаде програма што носи цел тим специјалисти близу вас. Тие ќе се погрижат полесно да се следи патот до нов начин на живот.
Осум недели ќе ве водат, преку апликацијата Let’s Go You, специјалисти за спорт, исхрана и највешти готвачи. Некои во сенка, други во апликацијата и други присутни со вас во теретана, сите имаат една цел: да не ве остават да се откажете се додека не бидете задоволни од себе. Кампањата, која совршено го доловува мотото од Светска класа - „Ние радикално го подобруваме романскиот начин на живот“ - веќе е во втора година, само што овој пат доаѓа во подобрена верзија со ново мото: Јас сум 100% подготвен “. Изјава што сигурно ќе ја претпоставите, бидејќи целата програма е дизајнирана така што ќе добиете сè.
Сè во една апликација
Една од новите ставки оваа година е апликацијата Let’s Go You. Откако ќе се инсталира на вашиот омилен уред - телефон, таблет, лаптоп - тоа ја отвора вратата кон нов предизвик: здрав начин на живот, засекогаш. Во ерата на новите технологии, програмата „Ајде да одиме“ секогаш ќе ви биде на дофат на раката, така што немате изговор за отстапување од утврдениот план. Апликацијата ќе ви ги даде 24/24 сите информации во врска со планот за храна, тренинзите и ќе ви даде можност постојано да комуницирате со вашиот личен тренер.
План за исхрана „Направен за мерење“
Ајде да одиме, дејствуваме во три насоки, а првиот од нив е претставен со нутриционистичкиот план. Создадена од нутриционист Кристијан Маргерит, програмата за храна ќе биде прилагодена на вашите преференции: без разлика дали сакате месо или сте вегетаријанец, обожавате ореви или сте алергични на нив, итн. Haveе имате предлози за секој оброк (трите главни и закуски), поврзаниот рецепт (доколку сакате да го подготвите дома) и опцијата за нарачка преку Интернет во менито за ручек.
Здрава храна доаѓа кај вас
Како што ви реков, апликацијата Ајде да ти одиме не нуди само персонализиран план за исхрана, туку и три опции за храна: или ќе го изберете според препораките за исхрана (количина протеини, јаглени хидрати, влакна, итн.), Или подгответе одреден производ според рецептот датум, или нарачајте ја храната, директно од апликацијата (!) од олта. Три опции за да направите здрав избор.
Персонализирани тренинзи
Откако ќе влезете во Let’s Go You, ќе добиете програма според вашите цели: губење на тежината, раст на мускулите или одржување, секоја прилагодена на вашето тело. По првата сесија за евалуација, ќе го започнете тренингот, во теретана, со личен тренер. И, кога не работите со него, ја имате целата програма во апликацијата: видео за секоја вежба, со потребните упатства. Покрај тоа, можете да му поставувате прашања во секое време, бидејќи во апликацијата имате опција за разговор во живо со него.
Во текот на осумте недели имате и три сесии за мерење - на почетокот, на средината на програмата и на крајот. Секој од нив е дизајниран да ве следи што е можно подобро и да ги направи потребните прилагодувања на патот.
Поддршка, исто толку важна како и вежбите
Третиот столб на Let’s Go You е за менталната страна на програмата. Постојано ќе добивате известувања кои ќе ве потсетуваат да не го прескокнувате појадокот и да бидете постојано активни. Во Inbox, ќе имате неделен билтен за благосостојба, диета, спорт и закрепнување што ќе ви помогне полесно да го прифатите новиот начин на живот.
Се вели дека ви требаат 21 ден да се откажете од стара навика и да создадете нова. Подготвивме 60 дена за целосно нов начин на живот, подобар за вашето тело и ум.
Повеќе детали за „Ајде да одиме“ можете да најдете овде.
Што мислиш?
Од вас ќе биде побарано да се најавите на вашиот Фејсбук профил за да оставите коментар.