Кик-бокс за жени во спортска проверка - Fit Femme го полага тестот
Ако барате спорт за навистина да вежбате, кик-боксот е вистинското место за вас. Боречките вештини со впечатливи аргументи убедуваат да го одржат телото во форма цело време. Кик-боксот не е само давање енергичност - интензивната обука брзо ве турка кон вашите физички граници. За Fit Femme учествував на обука за кик-бокс за жени и еве што ми се случи:
Мојот впечаток за женскиот кик-бокс
Како целосен почетник во боречки вештини, избрав тренинг за кик-бокс близу мене преку Интернет, каде што можете да ги научите основите и да добиете прв впечаток. Сигурно нема да боли да научите правилна техника на удирање или удирање, особено како жена во однос на самоодбрана: Секогаш е добро да знаете како да се одбраните.
Откако се сменив во соблекувалната, влегов во теретана и првото нешто што го направив е да ги соблечам чевлите, бидејќи сите одеа боси. Секако, делот со ударите би бил прилично болен во спротивно.
Обучувачот не поздрави, жената изгледаше фит! И тогаш започна. Обуката започна со тоа што сите стоевме во круг и кратко се поклонувавме. Потоа, обучувачот накратко објасни што би очекувале денес: тренинг за издржливост и сила, како и неколку основни вежби за правилно боксирање и удар.
Започнува со програма за загревање во која трчаме неколку круга во круг, проследени со стомачни и склекови - ај, се загреав прилично! Иако во последно време активно се занимавав со спорт, тоа беше тежок почеток, може да биде весело. Потоа се собравме повторно во круг да се протегаме заедно, добредојден здив.
По загревањето, формиравме тимови од двајца со некој со приближно сличен раст и секој тим може да добие по еден нож. Канџите се важна алатка за обука во кик-боксот затоа што еден од двочлениот тим ќе ги држи додека другиот удира. Мојот партнер прво ги држеше канџите и јас требаше да удрам, додека тренерот ми ги објасни различните техники на удирање и научив како да удирам „удари со јајца“, „куки“ и „аперкат“. Затоа, немој само да започнуваш да тепаш нешто, зад секој удар стоеше прецизен редослед на движења и одредена техника што се обидов да ја имплементирам. Но, пред сè, беше многу чудно чувството да се удри некого, дури и да беа само канџи - но за среќа прагот на инхибиција брзо падна. Беше скоро срамота кога ми истече времето и ги добив канџите да ги држам за мојот партнер. Но, дури и тоа беше полесно да се каже отколку да се направи, затоа што требаше да го држите вашето тело под постојана напнатост.
По ударите, вежбавме удари, што ме направи уште позабавен, а на крајот следуваа неколку комбинации. Phew тоа беше прилично исцрпувачки! И никогаш не мораше да заборавиш да го криеш прикривањето. Не е лесно да се мисли на сè постојано! На крајот, бев потполно и исцрпена, но сепак прилично горда и среќна.
Слабејте со кик бокс?
Кик-боксот е многу комплексен тренинг за боречки вештини во кој се користи целото тело. Секако, не треба да се препуштате на никакви илузии, бидејќи и тука тешко дека ќе можете да ги изгубите килограмите само со кик-бокс. За успешно слабеење, здравата исхрана е секогаш неопходна и неопходна. Но, спортот, а особено кик боксот, може да биде добар додаток за забрзување на овој процес. Вистинската цел на тренингот во кик-бокс не треба да биде само губење на тежината, бидејќи тоа е спорт што комбинира сила, техника и издржливост. Фокусот овде очигледно не е на согорувањето калории, што е пријатно несакан ефект. Кик-боксот промовира сила, издржливост и брзина во голема мера и за навистина да ги совладате, потребни се специфични технички вештини. Меѓутоа, кога ќе научите, лесно е да се поти потта!
Според мое мислење, кик боксот е одличен спорт да се испушти пареа после напорниот ден или навистина да се ослободи гневот кон шефот или поранешното момче. Тука можете да вежбате прекрасно.
Новодојденците кои некое време не се активни во спортот, можеби треба да бидат претпазливи и да направат неколку круга џогирање пред нивниот прв тренинг. Бидејќи за успешна обука ви треба одредена количина издржливост.
Секако дека не треба премногу да се плашите да земете нешто, бидејќи секогаш може да се случи да добиете нешто, но не на начин да се вратите дома со скршен нос, барем се надевам!
За мене беше многу забавно и добро можам да замислам дека не беше последен пат кога боксував. Можам само да ви препорачам да пробате, бидејќи ако сте издржале, навистина можете да бидете горди на себе.
Соберете совет на производот Femme за кик-бокс за жени
За влез во кариера во кик-бокс, ви ги препорачуваме RDX боксерските ракавици за жени, кои можете да ги нарачате директно од Амазон преку нашата партнерска врска.