Алергија Оваа храна помага против услугата треска од сено

Ажурирано: 10/10/19 - 8:37 часот

Во фрижидер или не? Вака правилно ја чувате вашата храна. Фото: Мартин Шут/дпа

Бројни намирници можат да помогнат во борбата против алергијата. Тие го поддржуваат телото со разни активни состојки. Ние ви кажуваме како.

Сонцето сјае, сè е зелено и цвета - природата се буди од хибернација. Тоа ги прави (скоро) сите среќни. Бидејќи луѓето со а алергија знајте: сега ќе биде тешко. Покрај бројните лекови, вистинската храна исто така може да направи да се чувствувате подобро.

Околу 30 проценти од Германците имаат еден алергија. Институтот Роберт Кох тоа го откри во една анкета. Најчест е алергискиот течење на носот, често познат и како треска од сено. На пример, април е врвна сезона за брезите и го прави животот пекол за некои луѓе.

Правилната исхрана може да помогне во ублажување на симптомите малку. Некои видови храна можат да обезбедат олеснување. За другите, луѓето треба да бидат со алергија сепак, апсолутно направи без.

Алергија: колбаси и сирење ги влошуваат симптомите

Протеинот хистамин игра клучна улога во алергиските реакции. Се повеќе се произведува кај страдалници од алергија и предизвикува поплаки како што се течење на носот или насолзени очи. Колбасот и сирењето содржат особено големи количини на хистамин и затоа треба да се јадат само многу ретко. Овие можат да бидат алергија-Интензивирајте ги симптомите.

Другата храна, сепак, е вистинско чудо од оружје во борбата против алергија. Четири активни состојки помагаат:

витамин Ц.
Ресвератрол: антиоксиданс кој помага во намалување на воспалението и отокот
Кверцетин: секундарна растителна супстанција која ги штити клетките
вода

Водата е чудотворен лек против треска од сено

Телото може да апсорбира вода или преку храна или пиејќи многу вода или незасладени чаеви. Ова помага да се одржат мукозните мембрани влажни, така што поленот не може дури и да се закачи на алергија чкрапало.

Јасно е дека алкохолот е контрапродуктивен. Но, црниот чај исто така може да биде проблем. Бидејќи содржи и многу хистамин и затоа не се препорачува. Постои уште еден специјалитет со сок од грејпфрут. Ова може да доведе до интеракции со антихистаминици.

9 намирници против алергија

Оние кои јадат балансирана и здрава исхрана прават многу правилно во борбата против нив алергија. Оваа храна исто така може да обезбеди олеснување:

Брокула: Содржи витамин Ц и антиоксиданти и затоа е идеален во борбата против алергија
Агруми (портокали, грејпфрут, лимони, клементини): Двајца портокали веќе содржат препорачана дневна количина на витамин Ц.
Кромид и лук: Кверцетинот го инхибира воспалението и, како природни антихистаминици, ја ограничува треската од сено
Зелен лиснат зеленчук (спанаќ, швајцарска блитва, кеale): Овие содржат и природни антихистаминици
Магдонос: Билката осигурува дека се формира помалку хистамин во крвта
Мајчина душица: е природен експекторанс кој може да помогне во олеснување на назалната конгестија
Коприва: Чај со коприва може да се користи како еден вид имунизација. На овој начин, страдалниците од алергија можат да ги подготват своите тела за сезоната во периодот без полен
Елини: Тие содржат ресвератрол. Тоа е антиоксиданс, тоа Алергии смири
Мед: Може да се користи и како вид на имунизација.

Храната не е гаранција дека алергија навистина станува подобро. Сепак, тие можат да имаат ефект на поддршка. Неодамна, Stiftung Warentest исто така ги тестираше најдобрите антихистаминици за слободна продажба од аптеката.

Ако еден алергија Ако има настинка или само настинка, најдобро е да одите на лекар. Со помош на тест, тој може да открие дали пациентот страда од треска од сено и да ги даде најдобрите совети.