Анемија кај деца, сериозна состојба што може да се спречи, па дури и да се лекува со диета

Денес сакам да разговарам со вас за недостаток на железо и анемија од дефицит на железо (поради недостаток на железо), бидејќи, за жал, тие се доста чести кај малите деца. Анемијата е состојба во која телото нема доволно здрави црвени крвни клетки, кои се одговорни за транспорт на кислород до ткивата.

Најчестата форма на анемија е предизвикана од ниско ниво на железо, бидејќи железото помага да се создадат црвени крвни клетки.

Ironелезото е од суштинско значење за нормален невролошки развој, затоа недостатокот на железо влијае на невронскиот метаболизам, метаболизмот на невротрансмитерот, миелинизацијата и функцијата на меморијата. Затоа, ниското ниво на железо може да предизвика дефицит на внимание, ниска будност и проблеми со учењето кај децата. Исто така, ниското ниво на железо може да предизвика телото да апсорбира премногу олово.

Мислам дека веќе го привлеков вашето внимание, па затоа ви предлагам да влеземе во детали!

Децата се раѓаат со наслаги на железо во телото

Јас започнувам со тоа што ти кажувам дека бебињата со полно работно време обично имаат доволно наслаги на железо на возраст од 4-6 месеци. Но, бидејќи 80% од железо во телото на бебе со полно работно време е акумулирано во третиот триместар од бременоста, бебињата родени предвреме имаат недостаток на железо.

Сепак, ниските резерви на железо кај новороденчињата исто така може да бидат предизвикани од голем број проблеми што се јавуваат кај мајката за време на бременоста, како што се анемија, гестациска хипертензија со интраутерино ограничување на растот или гестациски дијабетес.

Исто така, децата родени на термин имаат висока концентрација на хемоглобин и голем волумен на крв пропорционален на телесната тежина. Тие поминуваат низ физиолошко намалување на волуменот на крв и концентрацијата на хемоглобин во првите месеци од животот. Бебињата кои се дојат исклучиво до возраст од 6 месеци имаат потреба од многу малку железо, а мајчиното млеко е доволно. Но, по 7 месеци, на децата им треба редовно додавање на железо за да го поддржат брзиот раст и развој.

Еве водич за возраста за барањата за железо:

Возраст	Препорачана количина на железо на ден
7 до 12 месеци	11 мг
13 години	7 мг
4 - 8 години	10 мг
9 - 13 години	8 мг
14-18 години, девојчиња	15 мг
Момчиња од 14-18 години	11 мг

Најчеста причина за анемија од дефицит на железо е диета која не содржи доволно железо, бидејќи телото прима железо од одредена храна, иако може и повторно да го искористи железото од старите црвени крвни клетки.

Ironелезото подобро се апсорбира од мајчиното млеко

Значи, ако при раѓање бебињата имаат наслаги на железо во телото, подоцна, бидејќи растат брзо, малите деца треба да апсорбираат многу железо дневно. Затоа анемија од дефицит на железо најчесто се јавува кај бебиња од 8 до 24 месеци. Бебињата доени имаат потреба од помалку железо, бидејќи овој минерал подобро се апсорбира од мајчиното млеко. Формулата збогатена со железо, исто така, обезбедува доволно железо.

Но, бебињата помлади од 12 месеци кои консумираат кравјо млеко имаат поголема веројатност да имаат анемија затоа што има помалку апсорбирачко железо, може да предизвика мала загуба на крв во цревата и го отежнува телото да апсорбира железо. Деца постари од 12 месеци кои пијат премногу кравјо млеко исто така може да страдаат од анемија ако не јадат доволно здрава храна богата со железо.

Затоа, разгледајте ги овие совети за здравјето на вашето дете:

Не давајте кравјо млеко на вашето бебе додека не наполни најмалку 1 година, бидејќи има потешкотии во варењето. Користете мајчино млеко или формула збогатена со железо, специјално развиена за најмалите.
По 6 месеци, на вашето бебе ќе му треба повеќе железо во исхраната. Набргу по започнувањето солидна диета, внесете бебешки житарки збогатени со железо, измешани со мајчино млеко или формула, месо, мешунки-житарки, овошје и зеленчук богато со железо. Најновите насоки за диверзификација препорачуваат воведување на оваа храна што е можно порано, по 6 месеци, за разлика од најстарата, каде што првите неколку месеци беа засновани на овошје и зеленчук.
После возраст од 1 година, на вашето бебе можете да му дадете полномасно млеко наместо мајчино млеко или формула, но не повеќе од 500-700мл/ден.

Ви реков погоре дека здравата исхрана е најважниот начин за спречување и лекување на недостаток на железо. Затоа, се препорачува да му дадете на вашето дете храна богата со железо. Но, тоа не е сè.

За подобра апсорпција, храната богата со железо е поврзана со богата со витамин Ц и избегнувајте консумирање со млечни производи. И, за да ви биде сè што е можно полесно, подготвивме подолу табела каде ќе најдете и добри извори на железо и храна богата со витамин Ц што ја зголемуваат апсорпцијата на железо.

Сушен грав, леќа и соја

Зелени, црвени или жолти пиперки

Како да препознаете анемија и што да правите

А сепак, може да се случи вашето малечко да страда од анемија, па затоа е важно да го препознаете и да преземете соодветни мерки. Лесна анемија може да биде асимптоматска, но како што паѓаат нивото на железо и крвните клетки, вашето дете може да доживее некои од следниве симптоми:

Раздразливо однесување
Тешкотии при дишењето
Невообичаена желба за храна (пика)
Јадете помалку, без апетит (анемија е честа причина за слаб апетит кај бебињата)
Тој се чувствува уморен или слаб цело време
Воспален јазик
Главоболка или вртоглавица

Во потешки случаи на анемија, вашето дете може да ги има следниве симптоми:

Склеротика (бело око) модринка или бледа
Скршени нокти
Бледа кожа

Ако забележите такви знаци, одете со вашето малечко кај лекар на физички преглед. Најверојатно, вашиот лекар исто така ќе препорача тест на крвта за да откриете со сигурност дали вашето малечко има анемија.

Доколку сомнежите се потврдат и вашето дете страда од лесна форма на анемија, можно е сè да се реши преку здрава исхрана. Инаку, вашиот лекар веројатно ќе препорача додатоци на железо. Бидете внимателни, сепак, да не му давате на вашето дете додатоци на железо или витамини без да разговарате со вашиот лекар, бидејќи во случај на вишок, железото може да предизвика интоксикација.

Се надевам дека сите овие предлози ви се корисни, за да ви помогнат да ја задржите линијата опишана од мотото. „Заедно со најмалите, правиме голем чекор кон здрав начин на живот“.