Јас сум девојче, имам 14 години, исто така имам 63 кг и би сакала да ослабам 3-4 кг
Не би сакал да одам на диета затоа што растам и мислам дека не е здраво и немам многу време да спортувам затоа што сум 8-мо одделение и имам многу да научам. Па што да правам? Мислев да се обидам да јадам здраво, да јадам помалку парчиња леб, да јадам овошје секоја вечер. Може да работи?
Ааа да, и пијам скоро само сокови (шлиц, кола, шприц). Може да ослабам ако пиев само вода?
Треба да изгубите околу 10, а не околу 3-4.
Вашата тежина е голема за 14 години. Ако бевте 50 години, бевте совршени
На 14 години бев околу 1,74 и нешто повеќе од 50 фунти. Но, јас не пиев само сокови цел ден, наместо вода, го јадев она што го готвеше мајка ми (не она што го купив од МЦ) и одев до училиште. Во училишниот двор играв со момчињата, трчав. Дури посетуваме часови по спорт.
Може да се обидете да го сторите истото, слабеењето значи промена на вашиот животен стил. Залудно следите диета или пиете некои таблети што влијаат на вашиот мозок, ако земате повторно од MC и KFC n пати неделно, и пиете сок наместо вода.
Како прво, јадам и што готви мајка ми, не ми се допаѓа храната од КФЦ, а од МЦ јадам околу еднаш на 3 месеци, бидејќи и јас не сум луд за тоа, одам секој ден од училиште до училиште. дома, само сега во зима сè уште одам со автобус затоа што имам што да одам. И, ако сакате да знаете, одам и на часови по спорт. Во прашањето наведов дека не сакам да одржувам диети затоа што не се здрави, особено што растам! Се прашував дали ќе направи промена да не пијам сокови, туку вода и да јадам овошје секој ден (јадам околу еднаш на секои 3 дена).
И се покажа дека треба да бидам помеѓу 54,5 и 68,5 па не сум дебела, признавам дека имам малку стомак и затоа ќе сакав само околу 3 кг, во никој случај повеќе! Аха, тоа звучи ѓубре, звучи како БТ не е за мене, ниту за БТ, ниту за мене. Навистина се изненадив кога рековте дека на 14 години сте 1,74 и само околу 50 кг.