Астмата се подобрува со диета

Конвенционалните упатства за медицинска нега за астма вклучуваат лекови, вежбање и терапија за дишење. Сепак, упатствата дури и не почнуваат да читаат за одредена диета. Според резултатите од истражувањето, сепак, токму тоа може значително да ги подобри симптомите на астма - како што објавија научниците на конгрес во септември 2017 година.

Астма - конвенционалните медицински упатства не содржат никаков совет за диета

Астмата е широко распространета хронична болест која погодува околу еден од десет луѓе во западниот свет. Повеќето пациенти земаат лекови на дневна основа за да ја задржат болеста. Многу астматичари се плашат од вежбање затоа што претпоставуваат дека може да предизвика напад на астма.

Сепак, упатствата за третман на астма (заклучно со септември 2017 година) препорачуваат спортски активности, препорака која очигледно сè уште не ја достигнала секој пациент - веројатно затоа што не е дадена дури ни од лекар?

Упатствата, сепак, не кажуваат ништо - или не многу - за која било посебна диета што луѓето со астма можат да ја практикуваат за да ги ублажат своите симптоми. Бидејќи зборот исхрана се појавува само еднаш таму, барем во кратката верзија (2-то издание, верзија 5), која моментално се ревидира, така што може да има причина да се надеваме дека специфични препораки за исхрана, исто така, ќе се појават во новата верзија.

Подобро да не давате препорака за диета отколку да препорачате здрава исхрана

Досега, сепак, зборот се поврзуваше со можности што сè уште не се докажани научно, па затоа не се ни препорачуваат, па дури и не се предупредуваат. И токму тоа функционира во медицината базирана на докази. Ако нема доволно студии за овој или оној проблем во врска со одредена диета, тогаш ништо нема да се стори - дури и ако соодветните студии беа достапни во врска со други хронични болести.

Да, дури и ако не знаете дека оваа конкретна диета е секогаш целокупна здрава диета што ќе му користи на пациентот на еден или друг начин, тоа, на пример, ќе има позитивно влијание врз нивото на липиди во крвта, што може да спречи висок крвен притисок и да го заштити здравјето на крвните садови на долг рок и на тој начин заштитен од срцев удар, мозочен удар и деменција.

Во горенаведеното упатство, сепак, зборот исхрана дури не се појавува во врска со одредена диета, туку само во врска со внесувањето на рибино масло, витамин Ц и минерали и во најдобар случај со сомневање дека диета со малку пониска сол може да биде корисна - уште еднаш знак за тоа колку ја потценувате здравата исхрана и нејзините здравствени ефекти.

Истражувачите најавуваат: здравата исхрана ја подобрува астмата

Научниците од Универзитетската болница во Копенхаген во Данска ги презентираа своите најнови резултати од истражувањето на Меѓународниот конгрес на Европското респираторно друштво во септември 2017 година:

Оние кои страдаат од астма - според истражувачите кои работат со Др. Луис Линдхард Тонесен - а во исто време редовно вежбање и здраво јадење, постигнува многу подобра контрола над болеста. Симптомите како што се отежнато дишење, болка во градите, отежнато дишење и отежнато дишење се намалуваат благодарение на овие мерки.

Д-р Тоенсен им рече на своите колеги од Конгресот:

Сите знаеме дека поздравата исхрана во комбинација со вежбање може да ја ублажи астмата кај дебелите пациенти. Како овие мерки влијаат на пациентите со нормална тежина сè уште не е тестирано научно, со што сега сме фатени во нашата студија “.

Најдобра комбинација за астма: вежбање и здрава исхрана

Д-р Тоенсен работеше со 125 пациенти кои беа поделени во четири групи. Студијата траеше осум недели:

Група 1 треба да следи диета со висока содржина на протеини која има низок гликемиски индекс, што значи дека нивото на шеќер во крвта е избалансирано. Покрај тоа, овие испитаници треба да јадат најмалку шест порции овошје и зеленчук дневно.
Група 2 учествуваше во програма за вежбање на клиниката три пати неделно. Тоа беше тренинг со висок интензитет кој беше развиен да вклучува зголемување на отчукувањата на срцето.
Групата 3 ги направи и двете - се хранеше здраво и учествуваше во спортската програма.
Групата 4 не стори ништо од ова и на тој начин служеше како контролна група.

Како прво, истражувачите откриле дека тренингот со висок интензитет е исклучително погоден и затоа е безбеден за астматичарите. Сепак, функцијата на белите дробови не се подобри само преку вежбање (група 2).

Во групата 3, сепак, се покажа дека комбинацијата на спорт и здрава исхрана го подобрува квалитетот на животот, ги ублажува симптомите на астма и, се разбира, фитнесот на учесниците исто така може да се зголеми. Во споредба со контролната група, оваа група беше во можност да ги подобри своите симптоми за 50 проценти. Групите 1 и 2 доживеаја само 30 процентно подобрување.

Отсега натаму, спортот и здравата исхрана треба да се препорачуваат на астматичарите!

Д-р Тоенсен изјави:

Луѓето со астма често сметаат дека вежбањето е предизвик и затоа го избегнуваат, што им ја влошува кондицијата. Нашата студија покажува дека спортот во комбинација со здрава исхрана може енормно да го подобри квалитетот на животот на астматичарите.

Овие наоди се многу важни, особено затоа што е добро познато дека има доста голем број пациенти со астма кои не можат добро да ја контролираат својата болест дури и со лекови и затоа имаат само слаб квалитет на живот. Ние исто така знаеме дека многу астматичари се многу заинтересирани да можат сами да направат нешто за да ја подобрат својата болест - било да е тоа со помош на вежбање или со правилна диета. Затоа предлагаме пациентите со астма да се охрабрат да се хранат здраво и веднаш да започнат да вежбаат “.

Д-р Toennesen и неговите колеги ќе спроведат понатамошно истражување на оваа тема, од една страна да ги набудуваат долгорочните ефекти на здравата исхрана врз астмата и од друга страна да откријат кои диети и кои спортски мерки може да бидат најефикасни за астматичарите. Целта е да се изнајдат мерки што би можеле некои лекови за астма да ги направат излишни во иднина.

Здрава диета за астма

Ние веќе презентиравме студија од декември 2016 година, која покажа дека честата потрошувачка на колбаси и други преработени месни производи може да ги влоши симптомите на астма. Оваа група на храна не спаѓа во здрава исхрана за астма.

Во студијата претставена погоре, се практикуваше високо протеинска диета со многу овошје и зеленчук, диета која исто така има низок гликемиски индекс. Овие критериуми се исполнети, на пример, со растителна диета со малку јаглехидрати, како што ја презентираме овде:

Тука можете да најдете многу натуропатски мерки за астма: Лекувајте ја астмата природно