Беше полесно отколку што мислев

„Беше полесно отколку што мислев“

24.03.2009, 09:56 часот | cme

полесно
Свеа е горда на она што го постигна. (Фото: Свеа Лонген) Пред скоро една година Свеа го започна својот проект „Слабеење“. Студентката неколку пати неделно известуваше како се чувствува во својот блог за диети на порталот за живот. Таа ја постигна својата цел да изгуби 15 килограми во рок од една година. Како успеала да го стори тоа без строга диета и како и помогнало пишувањето блог, објавува Свеа исклучиво во едно интервју.

Уредник за животниот стил: Честитки! Слабеењето не ви изгледаше премногу тешко. Или, впечатокот е измамен?

Свеа: "Не, впечатокот не е погрешен. Беше полесно отколку што се очекуваше. На почетокот беше најтешко. Ми требаа неколку недели додека не се навикнев на редовни оброци и на помалку грицкање. Со текот на времето Тогаш се разви ваква рутина и стануваше полесно и полесно. Не би помислувал на тоа “.

Уреднички тим за животниот стил: Дали ослабевте со специјална диета или воопшто ја сменивте исхраната?

Свеа пред една година: кружен и со голем чоколаден апетит. (Фото: Свеа Лонген)

Свеа: "Ја сменив исхраната и се занимавав со спорт два или три пати неделно. Никогаш не појадував, само јадев нешто напладне и навистина копав навечер. За да ослабам, имав навика да јадам нешто разумно три пати на ден и да планирам мали закуски помеѓу Почнав да јадам повеќе свесно, не само да одам во фрижидер и да си помагам таму. Со текот на времето, забележав дека моето тело оди подобро со тоа, па дури и желбата за чоколадо во голема мера исчезна. “

Уредник за животниот стил: Што ви беше најтешко да изгубите тежина?

Свеа: "Најтешкиот момент беше кога требаше да учам или кога бев под стрес. Понекогаш ми се чинеше да јадам навечер. За среќа, имав голема поддршка од моите пријатели".

Уреднички тим за животниот стил: Повеќето луѓе немаат издржливост или мотивација. Кој е вашиот најважен совет?

Свеа денес: тенок и активен. (Фото: Свеа Лонген)

Свеа: "Дури и ако звучи банално: Мора да верувате во себе и да внимавате на вашата цел. Постојано си велев„ Можеш, Свеа! "- и така беше."

Уреднички тим за животниот стил: Бевте под „набудување“ скоро цело време преку вашиот блог. Дали тоа беше вознемирувачко или корисно?

Свеа: "Тоа беше многу корисно, навистина ме мотивираше. Вие се чувствувате, така да се каже, обврзано да им кажете на читателите нешто - и да им презентирате нов успех по сувата магија. Потешко ми беше да ги признаам неуспесите - но тогаш толку многу позитивни повратни информации и охрабрувања повторно, што повторно помогна “.

Уредник за начин на живот: Повеќето луѓе размислуваат само до крајот на диетата. Дали имате стратегија за тоа како ќе ја одржите вашата тежина?

Свеа: "Toе продолжам како минатата година. Бидејќи немав специјална диета, но ја сменив диетата, се надевам дека нема да ми биде премногу тешко. Исто така, сакам да продолжам со својата кондиција. Горд сум на она што го работам и кој знае - можеби ќе паднат уште пет килограми “.

Повеќе за слабеењето:Ако стомакот остане десет блока за слабеењеТенок, фит, среќен спорт согорувач на маснотии

Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.