Без менструација Тоа би можело да биде причина - ФУДПУНК
Месечно страдање на многу жени: болка, малаксаност, потреба од шише со топла вода, кревет, широк џемпер и одмор. Прилично досадни. Зарем не би било многу поубаво да не бидете повеќе или помалку ограничени во менструацијата неколку дена на секои неколку недели поради овие симптоми. Или не е тоа? Или, можеби дури ќе треба да се грижиме ако не ги добиеме менструациите подолго време?
Едноставно кажано, многу жени не ги добиваат своите денови (повеќе). Страдате од т.н. “Аменореа" Сепак, тоа во никој случај не е олеснување - напротив. Немањето циклус на функционирање може да биде здравствен товар за жените. Во никој случај не треба да се игнорира, бидејќи тоа е сигнал од телото дека нешто не оди како што треба. И често, иако сè изгледа супер здраво однадвор.
Нема менструација? Исчезнатите периоди се познати и како аменореа
FOODPUNK е наградуван стартап од Минхен. Ние сме тим експерти во нутриционистичката наука и биохемијата. Ние создаваме паметни програми за исхрана за да можете ефикасно да ја постигнете својата цел.
Ние го создаваме секој план за исхрана за вашите цели, алергии, нетолеранција и други индивидуални информации. Така, ќе можете да ја достигнете вашата цел оптимално згрижена, целосна и задоволна - без оглед на тоа дали станувате послаби и подобри или се чувствувате поздрави.
Какви форми на аменореа постојат?
Се прави разлика помеѓу основно и секундарна аменореа. Примарната форма го опишува отсуството на менструално крварење до 16-годишна возраст. Секундарна аменореја е кога менструацијата не се јавува три или повеќе месеци. Со оваа форма, на заболените жени - во споредба со примарната аменореја - претходно им се случи менструацијата.
Кои се причините за отсуство на менструација?
Причините за аменореа се многу разновидни. Сосема природни причини за промашување на менструацијата се бременост, доење или менопауза. Во овој напис, сепак, ние би сакале да се фокусираме првенствено на причините за посебна форма на секундарна аменореја: на хипоталамусна аменореа.
Таканаречената "хипоталамусна аменореа" е една од најчестите причини за секундарна форма со 20-35%. Звучи - мора да се признае - малку како технички жаргон на прв поглед. Но, нема страв. Подолу ќе ви објасниме детално.
Оваа форма на аменореа опишува а интеракција помеѓу одредени Фактори на животниот стил и женски хормони. Ова се контролира преку одреден регион во мозокот - хипоталамусот. Пред да ја објасниме оваа комплексна врска на биохемиско ниво, сепак, ние би сакале да опишеме што може толку многу да влијае на нашиот мозок што потоа целиот женски циклус полудува.
Следните фактори, врз кои често влијаеме преку одреден начин на живот, се директно поврзани со пропуштање на одреден период:
- Енергетски дефицити: мала телесна тежина, големо слабеење, многу мал внес на енергија, диети со малку маснотии, низок процент на телесни масти, прекумерно вежбање без компензаторно зголемување на внесот на енергија
- стрес
Енергетски дефицити
Диети со малку маснотии
Се покажа дека вкупниот внес на маснотии е директно поврзан со женскиот циклус. Точните механизми зошто внесот на маснотии е толку круцијален, сè уште не се целосно разбрани. Сепак, следниве аспекти може да играат улога:
Едно објаснување за односот помеѓу диетата со малку маснотии и пропуштените периоди е вкупниот внес на енергија. Оваа форма на диета често се среќава кај жени кои се многу fitnessубители на фитнесот и покрај многу малото внесување на маснотии, често се карактеризира со исклучително висок внес на влакна. Овие количини го исполнуваат стомакот поради големиот волумен, но обезбедуваат релативно малку енергија. Ако на телото не му се понуди друго снабдување со енергија истовремено, резултатот може да биде дефицит на калории. Како што веќе знаеме, таков дефицит може да биде сигнал за телото да го запре циклусот.
Во некои диети во сцената на боди-билдинг и фитнес, следниве два фактори на ризик се обединуваат истовремено: многу мал внес на маснотии и многу низок процент на телесни масти. Бидејќи овие диети со малку маснотии честопати вклучуваат и големи количини на протеини, во екстремни случаи може дури да доведат до „труење со протеини“ или „глад на зајаци“. Овие зборови опишуваат форма на неухранетост, предизвикана од прекумерно висок внес на протеини со истовремен дефицит на калории како резултат на мало внесување на маснотии. (Значи, терминот „глад од зајак“ доаѓа од еден вид состојба на глад преку ингестија на посно месо, како што има зајакот.)
Покрај збирот на потрошени масти, се чини дека одредени масти имаат и позитивно влијание врз женскиот циклус. Полинезаситените масни киселини имаат влијание врз стероидните хормони, кои вклучуваат женски полови хормони. Ако внесувањето на полинезаситени масни киселини е премало, ова може да резултира со помали количини на полови хормони.
Друг фактор што треба да се разгледа во однос на диетите со малку маснотии е дека сите наши клетки зависат од маснотии. Нашите клеточни мембрани ги користат како градежни блокови. Ако внесот на маснотии е исклучително мал, на органите кои се важни за репродукција, исто така, може да влијаат негативно. Нарушувањата во менструалниот циклус би биле резултатот.
Вежбање и аменореа - атлетска тријада
стрес
Зошто ви недостасува менструација кога имате енергетски дефицит и стрес?
Сега знаеме дека недоволното внесување на енергија и/или стресот можат да имаат големо влијание врз женскиот циклус. Но, зошто телото реагира на овој начин? Зошто правилото може да пропадне „само“ затоа што не трошите доволно енергија?
Телото се чини дека се заштитува себеси. Евентуална бременост (која бара циклус на функционирање) чини многу енергија. Механизмите што го контролираат енергетскиот биланс се директно поврзани со плодноста. Ако имате многу - и трошењето премногу малку калории е еден вид стрес за телото - вашите стресни хормони се зголемуваат. Ова, пак, предизвикува пад на половите хормони и вашиот циклус е запрен. Оваа врска гарантира дека бременоста може да постои само ако детето е соодветно згрижено. Промашување на периоди, како знак на нарушен циклус, е еден вид мерка на претпазливост.
Лептин дава информации за енергетскиот и нутриционистичкиот статус
Одлучувачки фактор кога станува збор за регулирање на енергетскиот биланс во телото е она што е познато како лептин. Тоа е гласничка супстанција (хормон) која е во корелација со масната маса на нашето тело. Колку повеќе маснотии во телото имате, толку повеќе лептин има. Бидејќи маснотијата е носител на енергија број 1, лептинот обезбедува информации за енергетскиот и нутриционистичкиот статус на телото. Во согласност со ова, се покажа дека кај жените со хипоталамусна аменореа има пониско ниво на лептин отколку кај жените на иста возраст со циклуси на функционирање. Во овој контекст, честопати се чита дека нискиот процент на телесни масти е поврзан со аменореа. Лептин го дава објаснувањето.
Точните механизми за тоа како спортот, стресот, неухранетоста или слично влијаат детално врз женскиот циклус сè уште не се разјаснети во целост. Дали сите фактори имаат исто влијание? Интеракцијата е комплексна и бара многу понатамошни истражувања за да може да се даде општа изјава.
Уште повеќе знаење за научните ѓубре и паметни момци
Врската помеѓу секундарната аменореа и нашиот мозок
Дали ви е гајле колку точно нашиот мозок е вклучен во сето ова?
Постои регион во нашиот мозок - хипоталамусот - кој е одговорен за ослободување на гласничка супстанција што влијае на женскиот циклус преку понатамошни чекори. Оваа гласничка супстанција (GnRH, англиски: гонадотропин-ослободувачки хормон) ја стимулира хипофизата (исто така честопати наречена хипофиза) за ослободување на хормоните LH (лутеинизирачки хормон) и FSH (фоликуло-стимулирачки хормон). Меѓу другото, овие предизвикуваат формирање на естроген во јајниците. Едниот зборува за „оската на хипоталамусот-хипофизата-јајниците“.
Во хипоталамусна аменореа, фактори како што се стрес, прекумерно вежбање или слаб внес на енергија може да резултираат во ослободување на помалку (или воопшто) GnRH. Како резултат, хормоните неопходни за женскиот циклус се исто така пониски. Ако нивото е прениско, естрогенот вклучен во него доведува до нарушување на женскиот циклус. Периодот недостасува.
Ајде да ги сумираме главните точки на овој долг дел за хипоталамусна аменореа:
Накратко: хипоталамусна аменореа
- Тоа е водечка причина за секундарна аменореа.
- Енергетски дефицит како резултат на премногу вежбање, диети со малку маснотии, низок процент на телесни маснотии, недоволно внесување на енергија, големо слабеење и стрес се сите главни фактори на ризик.
- Постои директна врска помеѓу енергетскиот биланс и плодноста. Ако нема доволно енергија за можна бременост, циклусот е запрен.
- Врската се контролира преку оската хипоталамус-хипофиза-јајници.
Други причини за секундарна аменореа
Секундарната аменореја не може да резултира само од одредени услови на живот. Други причини може да бидат:
- Синдром на полицистични јајници (PCOS). Со учество од 10% од жените со репродуктивен потенцијал, тоа е една од најчестите хормонални дисфункции и, заедно со хипоталамо аменореа, е една од главните причини.
- Проблеми со тироидната жлезда (хипер-/хипотироидизам)
- предвремена менопауза
- Тумори на хипофизата
- Лекови (на пример, антидепресиви)
- Контрола на раѓање (некои спирала или апчиња). Терминот „аменореа по апчиња“ исто така е широко користен во врска со таблетите за контрацепција. Ова го опишува честото отсуство на менструација во првите неколку месеци по запирањето на апчиња за контрацепција.
Причини за примарна аменореа
Примарната аменореа често има физички причини. Овие вклучуваат, меѓу другото, вродени дефекти во хромозомите или хормоналните промени. Сепак, секоја причина за секундарниот израз може да биде и причина што сè уште не се случил период до 16 годишна возраст.
Компликации и последици
Неуспехот да се стори тоа може да резултира со далекусежни здравствени проблеми и затоа не треба да се игнорира под никакви околности!
третман
Би сакале уште еднаш да потенцираме дека секоја форма на аменореа мора да се разјасни со специјалист. Дури и ако постојат фактори на кои можете да влијаете сами, дефинитивно треба да ги проверите сите медицински аспекти што можат да влијаат на нарушениот циклус и во никој случај да не се лекувате.
Третманот секогаш зависи од причините. Хормоните или лековите можат да помогнат во некои случаи. Ако факторите на животниот стил се одговорни за проблемите со циклусот, може да има смисла да се избегнат „крајности“. Пауза од вежбање. Доволно енергија во форма на храна. Релаксација. Избалансиран начин на живот може да ја врати вашата чувствителна хормонална рамнотежа во ред. Во секој случај, треба да го слушате вашето тело и во никој случај не го игнорирајте предупредувањето дека нешто не работи како што треба. Разговарајте со лекар и прегледајте.