Биоритам го прави законот Здравје и убавина Revista ПСИХОЛОГИИ Романија
Прочитајте Следно
Валдорфска педагогија
Имаме добри и лоши денови. Понекогаш се обвинуваме себеси за недостаток на концентрација, нервоза или едноставно мрзеливост. Не е во ред, бидејќи овие држави имаат објективна основа што не зависи од нас. Кој е виновен? Биоритам. Синусоидална еволуција на нашите физички, интелектуални и емоционални состојби. Со други зборови, во тие лоши денови, ние сме на надолна крива на една, втората или, во најлош случај, на сите три компоненти.
Врз основа на систематско набудување, од почетокот на минатиот век, тројца научници издадоа хипотези за циклични варијации во обликот на човечкото тело и психа. Овие беа Вилхелм Флис, Херман Свобода и Алфред Телтшер. Интересно, само еден од нив, Вилхелм Флис, тој беше лекар. Неговата специјалност беше оториноларингологија. Берлинец Вилхелм Флис, заедно со Херман Свобода, професор по право и филозофија во Виена, опиша две синусоидални кривини според кои се развива, од една страна, физичката состојба, од друга страна, емоционалната состојба на која било личност. Врз основа на набудувањето, тие го утврдија времетраењето на еволутивниот циклус во секој од двата случаи. Така, тие го пресметале циклусот на физичка еволуција на 23 дена и емотивниот на 28 дена.
Последователно, оваа теорија ја заврши професорот по машинство Алфред Течер од Универзитетот во Инсбрук со трета синусоидална крива, онаа на интелектуалната еволуција. Тетчер тој забележа дека неговите студенти не се постојани во перформансите, наизменични периоди на максимална изведба со периоди со многу помал капацитет. По направените набудувања, тој можеше да постави времетраење на циклусот на интелектуална еволуција на 33 дена.
Така, беше можно да се нацрта график со три компоненти за секој од нас. Знаеме дека оваа табела има точка 0 при раѓање.
Физичкиот циклус
Физичкиот циклус трае за период од 23 дена. Тоа е она што го одредува нашиот визуелен тон, динамика, отпорност на замор и болест. Леснотијата со која се будиме наутро и стануваме од кревет, апетитот и начинот на варење, отпорноста на студ и малите локални инфекции - сите се променливи, во зависност од фазата во која се наоѓаме во цикличниот тек на физичките способности.
Деновите кога ја „превртуваме куќата“ и решаваме долго избегнати проблеми, кога претпочитаме да одиме четвртина час наместо да седиме на клупа, но заглавиме во сообраќај, во кои, ако лифтот не дојде за пет секунди, се искачуваме на два или три ката на скалите се деновите кога кривата на физичката енергија ја достигнува својата максимална позитивна точка.
За време на периоди на негативна физичка еволуција, може да настинеме или да се соочиме со повторување на постари болести. Конјунктивитисот може да се манифестира полесно, како и другите инфекции. Мускулниот тонус и координацијата се влијаат негативно, може, од никаде, да се разбудиме со истегнување.
Решението: За време на периоди кога се чувствуваме послаби, треба да се одмориме доволно, да се храниме здраво и во умерени количини, да избегнуваме студ или прекумерна топлина. Добро е да се избегнуваат спортски активности и, генерално, многу тешки или ризични физички активности. Со други зборови, слушајте го вашето тело и немојте да се мобилизирате по секоја цена, бидејќи навистина може да платите цена.
Емотивниот циклус
Со времетраење од 28 дена и во директна врска со фази на Месечината, емоционалниот циклус е тој што управува со нашите емотивни состојби, вклучително и нивната стабилност и флуктуации. Кога емотивната крива е над оската, толку позитивна, нашите состојби се исто така позитивни. Оптимизмот, позитивното размислување, радоста за живеење ја карактеризираат нашата психа. Простуваме полесно, се дружиме полесно, главно покажуваме добри чувства.
Штом станете под оската, ние сме попесимисти, можеби малку депресивни. Ние сме повеќе сомнителни, помалку подготвени за комуникација и помалку толерантни кон другите. Земајќи ги предвид индивидуалните карактеристики, дури можеме да достигнеме екстремни чувства на завист или неоправдана jeубомора.
Емоционалниот циклус е исто така одговорен за интуицијата, емпатијата и екстрасензорните перцепции толку корисни во меѓучовечките односи.
Решението: Познавајќи ги фазите на биоритамот, можеме да ја предвидиме надолната крива, за да не изненади и да имаме претпазлив, воздржан став, предмет на самоконтрола. Можеме, многу добро, да ги оправдаме нашите мали грешки, под услов извинувањата да бидат навремени и искрени. Можеме да избегнеме емоционално потребни ситуации, како што се состаноци или дискусии кои можат да прераснат во конфликт.
Интелектуалниот циклус
Со времетраење од 33 дена, ова е циклус на размислување, без разлика дали имаме интелектуална окупација. Секој од нас мора да размисли, да размисли, да донесе одлуки од моментот кога ќе се разбуди додека не заспие. Затоа, важно е секој да ги знае фазите на интелектуалниот циклус.
Во позитивната фаза, лесно ги решаваме секојдневните проблеми, разбираме што ни е кажано, можеме да научиме нови работи. Во следната фаза се наоѓаме како читаме „горе“, без да се фокусираме на текстот, и ова, не само кога станува збор за сериозно читање, туку дури и во случај на етикета на производ или леток за пакет. Ја губиме низата за преведување на филмовите или треба двапати да ни биде кажано што се бара од нас, на работа. Да не ги спомнувам најмладите, учениците или студентите, кои не можат да се концентрираат, не можат да ги следат објаснувањата на наставникот и ако дадам тест необјасниво многу погрешни работи. И меморијата не се чувствува премногу добро
Повторно мора да бидеме разбирани со нас самите и со оние во оваа несреќна фаза.
Решението: Ако е можно, треба да избегнуваме закажување претежно интелектуални задачи, барем оние со максимална побарувачка. Дозволете ни да бидеме свесни за намалувањето на нашиот капацитет и да не го испробаме невозможното.
Мора да бидеме тактични во овој период, внимателно да ги слушаме другите, без да брзаме да им противречиме: имаме големи шанси да погрешиме. Добро е да побараме јасни објаснувања и да запишеме што е можно повеќе, ако добиеме нови задачи во толку помпезен период за интелектот.
Максималната лоша среќа би била да се биде во фаза на опаѓање и во однос на емотивниот циклус, затоа што тогаш е многу потешко со такт и трпеливост.
А, за мозокот има додатоци во исхраната кои можат да бидат корисни. Периферната и церебралната циркулација се стимулираат со препарати засновани на женшен и гинкобилоба. Витамини и минерали, исто така, мора да бидат во доволни количини во организмот. Одмор е исто така неопходен.
Како го пресметуваме нашиот биоритам
Ако имаме амбиција - или фантазија - сами да ја пресметаме фазата во која се наоѓаме во врска со нашиот биоритам, прво мора да откриеме до колку денови од животот сме достигнале.
1.Ние го множиме бројот на цели (исполнети) години што ги имаме за 365.
2.На добиениот број, го додаваме бројот на престапни години што ги живеевме, земајќи ги предвид само оние во кои го фативме датумот 29 февруари.
3.Бројот добиен на овој начин е бројот на денови што ги живеев. Овој број го делиме со 23 за да го откриеме денот во физичкиот циклус во кој се наоѓаме; го делиме со 28 за емоционалниот циклус и 33 за интелектуалниот циклус. Во повеќето случаи, ќе имаме остаток за споделување. Ни кажува колку денови сме во тој циклус (физички, емоционални или интелектуални).
Претплатете се на билтенот!
Добивајте неделни ресурси преку е-пошта!