Биотин - дефиниција

Витамин Х, наречен холин или биотин, е витамин растворлив во вода, кој учествува во распаѓањето на масните киселини, одредени аминокиселини и гликоза. Тоа е витамин кој не е уништен од топлина или влажност, но влијае на светлината, алкалноста и кислородот. Спречува таложење на холестерол на артериските wallsидови и придонесува за елиминација на токсични материи и непотребни метаболити акумулирани во телото, ги олеснува функциите на црниот дроб (помага да се елиминираат токсините од телото) и жолчното кесе - го олеснува правилното користење на мастите и холестеролот од страна на телото.

Терапевтски индикации - Холинот е индициран за: подобрување на меморијата, лекување на алкохолизам, атеросклероза, хипертензија, хиперхолестеролемија, хипогликемија, стрес, цироза на црниот дроб, вртоглавица, чир на желудник, болка во срцето, блокада на бубрезите, воспаление на кожата и јазикот. Неговата концентрација во човечкото тело го одредува и стимулира растот на косата и го одложува опаѓањето на косата, намален хемоглобин, недостаток на апетит, замор, изменета психа, ја смирува болката во мускулите. Ефективноста на овој витамин се зголемува во комбинација со витамини А, Б9, Б12 и инозитол. Непријатели на холин се сулфамиди, алкохол и техники за обработка на храна. Витаминот Б8 е неопходен за луѓе со кршливи и кршливи нокти, препорачаната дневна доза е 0,3 mg (300 mcg).

Извор - Витаминот Б8 доаѓа од исхраната: пивски квасец, месо, мозок, срце, црн дроб и бубрези, жолчка од јајце, млечни производи, млеко, одреден зеленчук, цели зрна, пченка, меласа, глуварче, ореви, печурки, спанаќ, домати, моркови, но исто така е делумно синтетизирана од цревната флора.

Синоним: витамин Б8, биотин, холин.

Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.

---