БМИ - Дали единицата за мерење за класификација на тежината е сè уште значајна
При класифицирање на прекумерна тежина и дебелина, се користи BMI (индекс на телесна маса), исто така познат како индекс на телесна маса (KMI). Поради едноставната примена и формулата, индексот е погоден за проценка на сопствената телесна тежина. Но, резултатот не може секогаш да се процени на ист начин. Како резултат, медицинските професионалци сè повеќе се свртуваат кон други индекси.
БМИ - нормална тежина наспроти прекумерна тежина
Тежинските категории се поделени на четири нивоа според БМИ. Општо, основното правило е дека имате недоволна тежина со вредност под 18,5. Луѓето со БМИ од 18,5 до 24,9 се со нормална тежина. Од вредност од 25, еден зборува за прекумерна тежина. Луѓето со БМИ од 30 или повисоки се сметаат за дебели (дебелина = дебелина).
Сепак, овие вредности треба да се користат само за општи упатства. Бидејќи само помеѓу половите и возрасните групи постои различна дистрибуција на маснотии и мускули во телото. Мажите често имаат повеќе мускулно ткиво, а жените повеќе масно ткиво. Кај децата, пропорциите на телото сè уште не се целосно развиени, така што за нив постојат посебни кривини на БМИ, кои ги разви Светската здравствена организација (достапни за преземање од BZgA). Одредените вредности мора да се пондерираат барем со овие фактори. Соодветната класификација на нормална тежина зависна од возраста и полот е како што следува:
| 19 - 24 | 17,5-23,9 | 18,5-24,9 |
| 25 - 34 | 18,5-24,9 | 19,5-25,9 |
| 35-44 | 19,5-25,9 | 20,5-26,9 |
| 45 - 54 | 20,5-26,9 | 21.5-27.9 |
| 55-64 година | 21.5-27.9 | 22,5-28,9 |
| > 64 | 22,5-28,9 | 23,5-29,9 |
Пресметајте го БМИ
БМИ е составен од односот на телесната тежина и висината на телото на квадрат. Формулата изгледа вака:
БМИ = тежина во кг/(големина во м x големина во м)
Со оваа формула тежината може да се пресмета рачно. Во меѓувреме, многу здравствени портали обезбедуваат и сопствен калкулатор за БМИ во кој треба да се внесат само податоците. Овие компјутери се разликуваат по нивната сложеност и во некои случаи исто така можат да ги земат предвид полот и возраста.
Значење на класите на вредности
Лекарите веќе подолго време ја критикуваат информативната вредност на БМИ. Рафинирањето на часовите според возраста и полот веќе става јасно дека вредностите не можат да се гледаат како општ стандард. Покрај тоа, исто така, мора да се земат предвид индивидуалните телесни масти и дистрибуција на мускулите. Спортистите можат да постигнат зголемен БМИ преку зголемено мускулно ткиво, кое, сепак, не треба да се оценува негативно. Земете го познатиот борач Johnон Сина како пример. Со висок 1,85 м, тој тежи 114 кг. Тој има БМИ од 33,3 и според оценката се смета за многу прекумерна тежина. Но, ако го погледнете, можете да видите дека тој е апсолутно затегнат и мускулест и дека БМИ не успева тука.
Разни американски научници исто така критикуваат занемарување на дистрибуцијата на маснотии како ризик по здравјето. Андроидната дистрибуција на маснотии (стомачни масти или вид јаболко) е многу поопасна од дистрибуцијата на гиноиди (маснотии во бутот или тип круша). Особено мажите страдаат од маснотии во стомакот. Се смета дека е метаболички активен и произведува супстанции кои влијаат на метаболизмот на шеќерот и маснотиите, како и на крвниот притисок. Ова значи дека дистрибуцијата на маснотии во андроид е силно поврзана со васкуларни заболувања како што се мозочен удар и срцев удар.
Алтернативни пристапи
Пред сè, се споменуваат три пристапи за мерење како алтернативи - односот на половината-колкот, односот на висината на струкот и анализата на биоелектрична импеданса. Овие методи вклучуваат дистрибуција на маснотии и процент на телесни масти во пресметката за да можат да дадат подобра изјава за можните здравствени ризици врз основа на утврдената вредност.
Однос на половината и колкот (Однос на струк и колк) се пресметува од обемот на половината (см) поделено со обемот на колкот (см). Одредено е до кој степен дебелината е концентрирана на масното ткиво на стомакот. За жени, вредност од 0,85 или повеќе, а за мажи вредност од 1 или повеќе се сметаат за прекумерна тежина. За поедноставно утврдување на маснотиите на стомакот, може да се консултира само стомакот со стомакот. Овде жените од 80 см се сметаат за лесни, а од 88 см повеќе со прекумерна тежина. Мажите имаат мал ризик за здравјето од 94 см и зголемен ризик за здравјето од 102 см.
На односот на половината и висината (Однос на струк и висина) истражувачи од ЛМУ Минхен во моментов работат. Тука обемот на половината е поделен со големината на телото и затоа треба да ја земе предвид распределбата на маснотиите во телото. Студијата во Минхен ја тестира значајноста на вредноста врз основа на испитување на 11.000 испитаници. Колку е поголем односот, толку е поголем ризикот за здравјето на лицето. Вредност до 0,5 се смета за нормална тежина (во возрасна група 50-плус до 0,6).
Покомплексен метод е Анализа на биоелектрична импеданса Со спроведување на електрична енергија низ телото, се утврдува концентрацијата на чистата маса, исто така наречена чиста маса. Во исто време, ова мерење овозможува слика на дистрибуција на телесна клеточна маса (мускулни и органски клетки) и вонклеточна маса (простор на течности помеѓу клетките и сврзното ткиво). Користејќи ги добиените податоци, можно е да се даде релативно прецизна изјава за процентот на маснотии во телото и статусот на исхрана, од кој повторно може да се извлечат заклучоци за можните здравствени ризици. Овој метод на мерење го користат многу медицински институции кои исто така нудат мерење на основната метаболичка стапка.