Бодибилдерката Кристина Шмит од Гетинген Господар на волјата
Шест пати неделно во теретана, безброј часови кардио тренинзи, над половина година најстрога диета: Кристина Шмит вложува многу во нејзината голема страст - боди-билдинг. Овој 27-годишник учествува на официјални натпревари од оваа година. Таа има големи цели за во иднина.
Шест пати неделно во теретана, безброј часови кардио тренинзи, над шест месеци најстрога диета: Кристина Шмит вложува многу во нејзината голема страст - боди-билдинг. Овој 27-годишник учествува на официјални натпревари од оваа година. Таа има големи цели за во иднина.
Кристина Шмит започна да тренира тегови пред две и пол години. Како и многу други, таа одеше во теретана. Во нејзиниот случај во „Фитнес иднина“ во Венде. „Менаџерот на студиото во тоа време го набудуваше мојот развој и ми пријде во одреден момент. Ме праша дали не сакам да одам на сцената “, вели Шмит .
На почетокот, таа дури и не знаеше што значи тоа. Таа се информираше. Се работеше за боди-билдинг. „Ми се допадна идејата, па брзо си поставив цел да станам бодибилдер. Сликата ја најдов многу естетска уште од самиот почеток “, вели таа. Во нејзина природа е да бара нови предизвици: „Во извесна смисла, мојата цел е секогаш да имам цел“, вели 27-годишната девојка, чии пријатели веднаш ја поддржаа во нејзиниот проект.
Регистрираш
И така, тоа се случи прилично брзо: „Ја запознав мојата тренерка ennенифер Рохд преку контакти од студиото, која е активна бодибилдерка и работи свое студио во Фрицлар.“ Започнаа подготовките за нивните први натпревари.
На почетокот ова значеше: масовна фаза, Шмит мораше да добие тежина. „Беше брутален предизвик да се прифатат промените во сопственото тело. Бидејќи на почетокот се работеше на градење на телесни масти. Но, конечно успеав да го пронајдам патот околу тоа. Знаев за што служи “.
На почетокот на новата година таа треба да го преврти прекинувачот: „Од денес за утре се префрлив на диета“, вели Шмит. 2200 килокалории на ден се намалени на 1500 килокалории. Диетата отиде толку далеку што таа веќе не ни џвакаше бонбони - сè строго според планот. Повремено, таа рече дека е „jeубоморна на храната“, но: „Волјата е како мускул што треба да се тренира“, вели Шмит. „Јас дури и не отстапив од планот во фазата на дефицит.
За лицето: Кристина Шмит
Кристина Шмит е родена на 8 август 1990 година во Алфелд (Лејн), каде што завршила училиште.
Во 2013 година успешно се пријавила на Сарториус во Гатинген. Оттогаш таа врбуваше за компанијата. За неа, тренингот со тегови е совршен баланс во секојдневниот живот во канцеларијата, вели таа. Во 2015 година конечно се преселила во Гетинген .
На нејзиниот канал на Инстаграм (kristina_bikinifitness), таа дава увид во нејзиниот секојдневен тренинг. fdo
Првите натпревари во април конечно се приближуваа. Три недели пред да излезе на сцената за прв пат, пиеше осум литри вода на ден. На датумот на прекинување таа не пиеше ништо, така што телото беше „суво“ и мускулите се појавија што е можно појасно. Дисциплината боди-билдинг на Шмит е таканаречената „класа по бикини“. Претставените пози, но и целиот надворешен изглед - од косата до додатоците до бикини - треба да изгледаат многу женствено и да зрачат со висок степен на женственост.
Незамисливо без него
На своето деби, Шмит заврши единаесетти од 30. „Не бев задоволна со тоа“, известува таа. „Да се биде таму има сè, не смета за мене во овој момент. Навистина сакав да добијам добра позиција. “На вториот обид, појавувањето на државните шампионати во Хесија, работите тргнаа подобро:„ Завршив петти и го освоив мојот прв куп. Само што ми недостигаа квалификациите за германскиот шампионат за две места “.
Бодибилдингот стана составен дел од секојдневието на Шмит: „Прстите ми се треснуваат ако не можам да одам во студио два дена по ред. Спортот е многу важен за мене “, вели таа. Во текот на изминатата година, таа научи многу за своето тело: „Научив да ги преминувам границите што мислев дека не можам да ги преминам“.
Во август Шмит ќе учествува на уште три натпревари во летната лига на Германското здружение за боди билдинг и фитнес (ДБФВ). „Ако веќе сум во оваа форма, можам да продолжам уште неколку месеци, си помислив.“ Тогаш „оф-сезоната“ е вклучена. Без натпревари и без диета до есента 2019 година. „За тоа време, сакам да се подобрувам и да продолжам да градам мускули“, вели Шмит .
Ефект нанадвор
Покрај целата обука, Шмит придава големо значење и на нејзиното надворешно влијание: „Во однос на изгледот, не сакам да им служам како пример на младите жени и да им пренесам дека е важно да се биде слаб. Наместо тоа, сакам да бидам пример во смисла на мотивација, дисциплина и волја “, вели таа.
Шмит се надева дека ќе најде спонзор и инаку си постави големи цели за иднината: „Сакам да останам со боди-билдинг на долг рок и прво да влезам во првите тројки на натпреварите. Во одреден момент, секако, сакам да победам и на овие натпревари “.
Култ на тело „боди-билдинг“
Бодибилдинг - што значи тоа?
Бодибилдингот, како што сугерира името, е за обликување на сопственото тело. Овој дизајн главно се прави со градење на мускулна маса. За оваа цел, бодибилдерите практикуваат тренинг за силата - дури и ако станува збор за помалку зајакнување, а повеќе за модифицирање на сопственото тело.
Како се натпреваруваат бодибилдерите?
На натпревари. Таму спортистите ги презентираат своите тела пред жирито претпоставувајќи неколку фиксни пози. Меѓу другото, се проценуваат мускулите, симетријата на половините на телото или општата естетика.
Пред да станат бодибилдерите на сцената, тие обично се нанесуваат со масло и крем за сончање. Тие се подготвуваат за овие натпревари со тренинг за сила, градење мускули и специјална исхрана - видете го примерот на бодибилдерката од Гетинген, Кристина Шмит .
Како се организира боди-билдинг во Германија?
Германското здружение за боди-билдинг и фитнес (DBFV) е единствената асоцијација во Германија признаена од светската асоцијација IFBB. DBFV постои од 1966 година. Ги утврдува правилата за натпреварување и организира првенства.
Кога започна боди-билдингот?
Првиот натпревар во модерно боди-билдинг се одржа во Лондон во 1901 година. Во тоа време скоро исклучиво мажите се занимаваа со спорт. Bodyенското боди-билдинг конечно се појави во САД во 1970-тите. Првите германски женски шампионати се одржаа во Хановер во 1981 година. Арнолд Шварценегер и Ралф Милер се меѓу најпознатите лица на глобалната сцена за боди-билдинг.
Колку е распространета злоупотребата на допинг во местото на настанот?
Злоупотребата на допинг е несомнено критика број еден кога станува збор за култот на телото. Бидејќи употребата на лекови за подобрување на ефикасноста е широко распространета во сцената на боди-билдинг. Експертите претпоставуваат дека стапката на допинг меѓу професионалците е 100 проценти. Но, аматерите прибегнуваат и кон стероиди или хормонски препарати како тестостерон. Несаканите ефекти на лековите и придружните здравствени ризици честопати се игнорираат од засегнатите. Бодибилдерката во Гетинген, Кристина Шмит вели: „Кај жените, особено во класа бикини, допингот не е проблем, додека е раширен кај мажите. Инаку мажите не би биле конкурентни “.