Боровинките се најмногу „антиоксидантно“ овошје - Тион
Поднесете ја статијата
Бобинки - боровинки, капини, малини, рибизли - ја обновуваат структурата на ДНК и помагаат во елиминирање на тешките метали од телото, вклучително и мозокот? Тие се супер богати со антиоксиданти и содржат големи количини на витамин Ц, витамин Б, витамин Е, витамин А, бакар, селен, цинк, железо и многу други елементи. 100 гр боровинки содржат 81 калорија и 0 гр маснотии. Боровинките може да содржат повеќе антиоксиданти од кое било друго овошје или зеленчук. Антоцијанин е темно сина, фитотерапевтска супстанца специфична за боровинки, која спречува формирање клетки на рак и има лековито дејство при инфекции на уринарниот тракт.
Дали боровинките се најдобриот лек за пресврт на Алцхајмеровата болест? Доволно е да се консумира просечна чаша боровинки дневно и нивото на хранливи материи во организмот може да биде избалансирано. Заедно со него, боровинките носат внес на хранливи материи, антиоксиданти и помагаат во обновување на местата каде се ослободуваат наслаги на тешки метали во организмот.
Дали боровинките се препорачуваат и за луѓе со дијабетес, кои се сметаат за „растителен инсулин“? На прв поглед, нивното споменување во овој контекст би изгледало парадоксно, бидејќи тие се прилично слатки плодови. Сепак, поволните ефекти, загарантирани со секундарните растителни супстанции присутни во нив, тежат повеќе од неповолното ниво на нивната содржина на шеќер. Тие се препорачуваат, пред сè, со цел да се спречи дијабетична ретинопатија, драматично влошување на крвните садови во мрежницата, предизвикано од дијабетес. Секој ден, една чаша боровинки во комбинација со јогурт, на пример, со една лажица семе од чиа и една лажица семе од коноп, еве еден супер дарежлив оброк во хранливи материи: од есенцијални аминокиселини, антиоксиданси, омега 3, железо, калциум…
Дали боровинките се еден вид „генетски терапевт“ во поддршката и обновувањето на истите? Едно е неверојатно, имајќи предвид дека можеме да јадеме, можеме да уживаме во вкусот на вкусот, а потоа да добиеме вистинска поддршка во здравјето и долговечноста. Антиоксидансите присутни во боровинки - и воопшто бобинки - се борат против слободните радикали, помагајќи му на телото да остане младо на клеточно ниво. А боровинките се најмногу „антиоксидантни“ овошја! За оние кои помалку ги познаваат, таа е една од храната најбогата со антиоксиданси и содржи - истовремено - витамин Ц, витамин К и растителни влакна. Поради високото ниво на галска киселина, боровинките се особено добри за заштита на мозокот од дегенерација и стрес.
Како да консумирате боровинки?
Еве ги двата избори што едноставно ги обожавам:
1. Боровинки - чаша - измешани со лажица мед и лажица тахини (мелен семе од сусам - сусамот е одличен извор на калциум, а комбинацијата на вкус е единствена!
2. Јогурт - 250 мл, чаша боровинки и лажица мед. Овој појадок е мој избор по утринското трчање. Покривам 5-10 км, го послужувам овој појадок и одам на работа. Се чувствувам совршено, не мислам на храна до пладне. Треба да го испробате ова, треба да ја видите енергијата и благосостојбата што може да ви ги даде оваа едноставна комбинација, оваа „хранлива бомба“.
Инспирирајте се и уживајте во целата храна, давајќи енергија, виталност и долговечност! Да биде корисно!
Можете да консултирате неколку статии на оваа тема ОВДЕ.