Будење на искреност - Зиарул Бакулуи
LИВОТОТ е направен од избори
Искреноста е толку убава! Бидете искрени со себеси… Секогаш фокусирајте се на справување со реалноста. Не се залажувај. Не помага. Тоа е нездрав став кон процесот на промена, кога илузиите брзо се гнездат во големата слика. И воопшто не е добро! Природно е да ја прифатите сопствената реалност, сопствената емотивна состојба со тага, лутина, вознемиреност, радост или задоволство. Прифатете ја реалноста на вашата ситуација. Изобличувањето на реалноста ќе ве натера да се однесувате несоодветно и да ве оддалечува од можноста за вистински достигнувања. Доверба дека можете да стигнете таму каде што сакате да одите. Довербата ќе ви помогне да ги надминете малите блокади помеѓу успешните моменти. Потребно е трпеливост, и ако истраете, ќе дојдете да го исполните својот сон. Точно, процесот на промена е тешко да се оствари самостојно. Многу е полесно кога ќе ви помагаат семејството, пријателите, роднините и професионалецот во оваа област. Кажете им што сакате да прават и побарајте помош за да ве поддржат. Тие можат да ви дадат совет, водство и инспирација.
Процесот на промена ќе биде полесен ако сте блиски со некои луѓе кои успеале да ги постигнат своите цели, па можете да бидете сигурни дека успехот е можен. Learnе дознаете што навистина значат зборовите посветеност и упорност: да се стремиме напорно, да вложиме безброј напори. Тајната за да го добиете она што го сакате е подготвеноста да направите сè што е потребно за да го остварите вашиот сон.
„Мислев дека знам што значи посветеност и упорност ... но не бев ни близу до овие дефинирачки поими. Сега знам дека ако треба да направам 3 чекори за да успеам, ќе ги направам тие 3 чекори; ако треба да направам 30 чекори за да ја достигнам целта, ќе ги направам тие 30 чекори, ако треба да направам 300 чекори за да го исполнам својот сон, да го стекнам моето здравје и убавина, почит и восхит, kindубезност и благодарам, ќе ги направам тие 300 чекори, дури и 1000 ако е потребно “, рече Силвиу, со искреност и ентузијазам.
Навистина, за да успеете, мора да бидете длабоко искрени, така што ќе се заложите дека ќе сторите сè што е потребно, без разлика колку чекори треба да направите. На Силвиу му беше тешко од самиот почеток, кога сè изгледаше недостижно. Единствениот опиплив доказ беше Алина, личност со голема доверба и посветеност кога станува збор за поддршка. Кога и да се сретнеле, тој со воодушевување го забележал однесувањето што го имала истакнатата млада жена: искрено, селективно, нежно и полно со оптимизам. Убав пример за следење. И така започна сè…
„Прекумерната тежина не е здрава. Прекумерната тежина му наштети на моето здравје. Така живеев многу години, ограничувајќи ги моите радости, задоволства, ценења и доверба. Додека еден ден кога, премногу определен, реков: Добро, мора радикално да ги ревидирам размислувањето и ставот! Сценариото што го подготвив беше како што следува: неколку недели го доставив најновиот рецепт за чудо за слабеење, ставајќи „патент“ во устата и хокус-покус weight тежината почна да се намалува. Извикав: Победа! Уште еден живот во нова облека! Толку многу среќа! Но, неколку дена по завршувањето на диетата, продолжив со навиките во исхраната и начинот на живот. За неколку недели изгубени килограми беа вратени и повеќе од тоа, со вишок на натпревар. Каква тага на мојата глава! Каква недоверба! “
Програмата за контрола на телесната тежина не успеа при првиот обид во случајот на Силвиу, бидејќи тоа беше привремено решение за долгорочни проблеми. Свесен за сето ова, тој открил дека е време да се соочи со реалноста, да биде искрен со сè што прави и да го прифати фактот дека дебелината е сериозна болест, која му го ограничува животот и го загрозува неговото здравје. Затоа, тој одлучи да се сврти кон терапевт специјализиран за исхрана. Решавањето на дебелината е повеќе од проблем со храна и бара посеопфатен пристап, кој вклучува повеќекратни промени во животниот стил. Како и кај дијабетес, хипертензија, алкохолизам или пушење, контролата на телесната тежина е доживотна обврска.
Со искреност и упорност, начинот на живот ќе стане здрав и лесен за вежбање, а подготвеноста да се направат работите драматично ќе се зголеми. Промената на животните вештини е веројатно најтешката работа на која се предизвикува човекот, а ризикот од неуспех е многу висок. Од друга страна, интеграцијата во организирана програма за следење на исхраната значително ќе ги зголеми шансите за успех. Поддржувајте ги луѓето, како што е Алина, дајте дополнителна мотивација, охрабрување и зајакнување на решеноста да истраете.
Искреноста со која работите сè е во трајна хармонија со принципите на здравјето. Овие принципи вклучуваат широка перспектива, физичка, интелектуална и психолошка отвореност способна да задоволи каква било потреба од оваа гледна точка. Контролата на телесната тежина мора да биде важен дел од исполнувачкиот живот. Таквиот начин на живот е достижен. Алина и Силвиу се најдобриот пример.
Ова чувство на успех е толку возбудливо! Стави душа и ќе успееш!
Искрено,
Кармен Баркан, терапевт