Чаша алкохол Кога алкохолот е здрав - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Чаша алкохол неколку дена во неделата е здрава за повеќето луѓе. И дефинитивно подобро отколку да пиете диво по една недела без алкохол. Трикот со алкохолот.
Ова не треба да биде повик да се опиете, туку напротив, предлог за разумно користење алкохол. Бидејќи границата помеѓу стаклото за промовирање на здравјето навечер и штетната потрошувачка на алкохол е во ред. Дури и потесен за жените отколку за мажите.
Што може да стори една чаша алкохол
Самиот алкохол е докажано дека има различни позитивни ефекти врз здравјето во бројни студии. Го намалува ЛДЛ холестеролот и промовира формирање на „добар“ ХДЛ холестерол. Ја инхибира натрупувањето на тромбоцитите во крвта и со тоа има превентивно дејство против тромбоза и, долгорочно, против срцеви и мозочни удари. Алкохолот исто така ја зголемува инсулинската чувствителност на клетките и на тој начин може да спречи дијабетес во старост. И има антиинфламаторно дејство во организмот.
Чаша алкохол, ништо повеќе
Сепак, тоа зависи од количината. Според германското друштво за исхрана, на мажите им е дозволено да консумираат 20 грама алкохол дневно без да го загрозат своето здравје. Тоа е еквивалентно на две мали чаши вино или пиво. Womenените треба да се држат до една чаша. Поради составот на маснотии во нивното тело и помала количина на ензими кои го раздвојуваат алкохолот во црниот дроб, тие се помалку способни да ги метаболизираат сите проценти.
Трикот со таа една чаша алкохол
Не сакаме да ве замолиме да пиете. Но, ако посегнете по вино или пиво, ограничете го уживањето на мала чаша на ден во следните 14 дена, и само четири пати неделно. Не пополнувајте и не мамете. Ова станува потешко најдоцна кога сте во добро друштво со пријатели, но стоите цврсто - сакате да го промените однесувањето. И заштедете калории: една чаша тешко црвено вино (0,25 л) сепак има околу 200 калории.