Чистење на телото - детоксикација - чистење на дебелото црево - регенерација - најактивен триатлон форум во Европа
Откако не најдов нешто слично на форумот, ќе отворам нова нишка.
За мене станува збор за следново: После долга сезона, сакам да му дадам одмор на моето тело, да се опоравам и да направам нешто добро.
За нешто повеќе од една недела има уште многу растојание да се помине, а потоа започнува сезонската пауза.
Сега само што прочитав од Дирк Бокел дека тој, на пример, се потпира на „Сок за чистење“.
Овде на форумот има многу достапно знаење, сега би бил заинтересиран да знам дали има искуства со разни „методи за чистење на телото“. Што би препорачале, што веќе сте пробале?
Не станува збор за слабеење, или за бесмислено казнување. Би сакал моето тело да има корист од тоа.
Да одиме
Не ја разбирам поентата на „детоксикација“. нема „токсични“ супстанции во здраво тело. сè што телото не може да го искористи се излачува преку цревата и бубрезите.
Единственото нешто што треба да се одморам по долгата сезона се телото и умот. и не во смисла на детоксикација, туку релаксација и вентилација.
__________________
Невозможното е ништо
Мое мислење без сопствено искуство:
спушти!
Затоа прашувам, бидејќи и самиот немам искуство со такво нешто.
Јас добро можам да замислам дека свесна диета (за која се грижам еден или друг начин) и одмор се апсолутно доволни.
Мое мислење без сопствено искуство:
спушти!
Имам нешто што го работам повеќе од еден месец.
Утра и вечери пред да станете и да одите да спиете:
Предностите на ова:
Стомакот станува помек
Помалку надуеност и запек
Обемот на половината е намален Нозете стануваат полесни и потенки
слабеете
изгледате посвежо и поздраво
Тонот на кожата се подобрува Болката во грбот се смирува, лумбалниот 'рбет е нормализиран
Држењето на телото се подобрува
Изгледаш помладо
Willе се постави нова спокојство и спокојство и подобро основно расположение и ќе бидете физички и психички поотпорни
Циркулацијата на крвта станува подобра
поинтензивни соништа
Уживањето во сексуалноста се зголемува
Подобар сон
Апетит за природна свежа храна
Не мора да правите без ништо и не чини ништо
Од книгата:
Абдоминална самомасажа на Марија Кцлнер
2020 година: 5 км 16,38 10 км 34,27 вице-шампион на Швајцарија, Дуатлон АГ 35-44
Во теоријата за обука постои концепт на варијабилни стимули за обука со цел да се извлече максимум од телото на спортист или да се надминат фазите на плато.
MMn ова исто така може да се примени на исхраната.
Постепеното зголемување на само механички модифицираниот зеленчук и овошје може да има позитивен ефект врз телото и умот.
Привременото олеснување на дигестивниот тракт исто така се смета за позитивно од многу луѓе.
Дефинитивно би ви препорачал Армин со волуменот за обука да не дозволите употребливиот внес на протеини да падне под 0,8 g/kg телесна тежина и ден.
Исто така, мислам дека е многу важно свежо да се подготват соковите.
Не сојте ништо што не би јаделе сурово; само затоа што растението е зелено не е здраво!