Читањето влијае на однесувањето и здравјето на луѓето - Бузојанско здравје

Читањето на волшебниот роман предизвикува вистински и мерливи промени во функцијата на мозокот, што може да трае најмалку пет дена по завршувањето на читањето, американски истражувачи од Универзитет Емори.

додавајќи половина час дневно вежбање препорачано од секој лекар, барем половина час да се прочита, ќе имаме здрав ум и тело, за што сведочат бројни студии спроведени во врска со ова. Дури и ако романот може да се прочита како форма на забава, тоа ќе биде за нашите умови многу повеќе од обична ТВ-серија, бидејќи тоа го обучува и го принудува да ги пополни празнините меѓу зборовите со свои детали, што не се случува. во случај на филм, велат научниците.

Американски научници од Универзитет Емори откри дека читањето добра книга може да доведе до поголема поврзаност на мозокот и невролошки промени кои траат на начин сличен на мускулната меморија. Истражувачите покажаа дека по читањето на книга, нивото на интелигенција се зголемува за неколку дена.

Промените беа забележани во левиот темпорален кортекс, примарниот сензорно-моторен регион на мозокот, исто така поврзан со јазична рецептивност. Невроните во овој регион се одговорни за убедување на умот дека тој врши акција што всушност не ја извршува, како на пример кога помислата за трчање ги активира невроните поврзани со реалното трчање.

"Нервните промени за кои откривме дека се поврзани со системите на движење и физичката сензација сугерираат дека читањето книга може да нè пренесе во телото на главниот лик.“, Вели неврологот Грегори Бернс, координатор на студии.

На студијата присуствуваа 21 студент, кои го прочитаа романот „Помпеја“, од Роберт Харис, напишан во 2003 година. Книгата е избрана во оваа студија заради нејзината крајно привлечна заговор.

За време од 19 дена, студентите читале извадок од книгата во текот на вечерта, а нивниот мозок бил тестиран со помош на МНР скенирање следното утро. По завршувањето на книгата, мозокот на студентите беше скениран уште пет дена.

Невролошките промени беа откриени и во следните пет дена, што покажува дека влијанието на читањето не беше само непосредна реакција, туку имаше и трајно влијание.

"И покрај тоа што учесниците во студијата не ја прочитале книгата додека биле подложени на овие тестови, тие ја задржале оваа висока поврзаност. Овој феномен го нарекуваме „активност во сенка“, многу сличен на мускулната меморија“, Објасни наставникот Грегори Бернс.

Во исто време, читањето нè прави никогаш чувствителен за околината околу нас, велат експертите. Студиите покажаа дека откако ќе влезете во светот на читањето, човекот учи да ги чувствува и разбира емоционалните чувства на оние во реалниот живот.

Читањето го зголемува протокот на крв во мозокот, што носи големи здравствени придобивки и може да спречи мозочни удари. Истражувачите по невробиологија на Универзитетот Стенфорд, предводени од Натали Филипс, го испитувале протокот на крв во мозоците на волонтерите кои читале пасуси од романот "Парк Менсфилд”(Парк Менсфилд) де Janeејн Остин, при вршење на тест за магнетна резонанца (МРИ).

Резултатите беа изненадувачки. Од волонтерите прво беше побарано да читаат одредени пасуси лежерно, тивко, а потоа беа замолени да прочитаат други пасуси со поголема концентрација. И во двата случаи, американски научници откриле зголемување на протокот на крв во мозоците на волонтерите, што го надминало нивото што е нормално забележано за време на рекреативни активности.

Во случај на „пофокусирано“ читање - видот на читање што луѓето го користат кога пишуваат есеј или читаат разни текстови кои се подготвуваат за испити - зголемувањето на протокот на крв се манифестира надвор од мозочните региони поврзани со извршни функции, поврзани со механизмите одговорни за решавање тестови за време на испити.

Американски научници тврдат дека двата вида на читање носат големи придобивки од невролошка гледна точка и го надминуваат опсегот на „проширување на културните хоризонти“ на една личност. Така се бореше со концептот на „историска носталгија“, според кој луѓето имаат тенденција да веруваат дека читателите од XVIII век биле помалку расеани од денешните читатели.

Бројни други студии го потврдуваат тоа читањето е корисно за телото и позитивно влијае на животот на оној кој своето слободно време го поминува со книга во рака. Меѓу придобивките што ги споменуваат научниците од ваквите студии е намалување на стресот. Истражувачите во Универзитет во Сасекс докажано е дека само 6 минути читање ги намалува две третини од стресот.

И во борбата со несоница, читањето е една од најмирните активности. Ако силното светло на ТВ или екранот на телефонот испраќа сигнали до мозокот дека е време да се разбуди, читањето книга има спротивен ефект, мозокот разбира дека е време за одмор.

Книгите за мотивација помагаат во борба против депресија. Според шкотска студија, пациентите на кои им биле понудени такви книги имале пониско ниво на депресија повеќе од една година по извршените проценки, во споредба со оние кои имале редовно лекување.

Прочитаното ги подобрува меморијата и вештините за размислување. Секој пат кога читаме, го тренираме нашиот мозок. Секој пат, тој создава нови врски за складирање на добиените информации.

Исто така, читањето може спречува Алцхајмерова болест. Неколку студии покажаа дека, како и секој друг орган, на мозокот му треба вежба и зајакнување. А, читањето е најдобро решение.

Читањето ни помага да ги постигнеме нашите цели во животот и полесно да ги решиме проблемите, потврдуваат истражувачите од Универзитет во Охајо. Откриле дека кога некое лице чита повеќе, тој се идентификува со ликовите во книгите, земајќи им пример на однесување во сопствениот живот. Така, книгите им помагаат на луѓето да ја исполнат loveубовта, да ги надминат тешкотиите или едноставно да следат добар пример во начинот на координација на нивните животи.

Во исто време, читањето нè прави попривлечно. Можноста да се дискутира на која било тема кога знаеме некој додава повеќе шанси нашиот соговорник да не цени.

Читателите се повеќе дружеубиви луѓе. Студија спроведена од Националниот институт за уметност покажа дека луѓето кои читаат се поактивни во културни и социјални активности, како и во организации или заедници.

Книгите нè прават поотворено, покажува друга студија, објавена во "Весник за истражување на креативност" Научниците покажуваат дека истражувањето утврдило дека литературата отвора размислување за нови идеи. Освен тоа, на луѓето кои читале дури и кратка приказна повеќе не им требала осаменост.

Прочитаното ги подобрува вештините за слушање, олеснување на граматиката и вокабуларот. Повидлив е ефектот кога читаме на глас.

Прочитаното ја подобрува врската помеѓу родителите и децата. Психолозите веруваат дека додека читаат, родителите и децата воспоставуваат посебна врска, која никогаш не се појавила додека гледале телевизија или други забавни активности.

Една студија го покажа тоа 30% од притворените кои посетувале курсеви за култура зад решетки, кога ќе бидат ослободени, тие повеќе не прават кривични дела.

Прочитаното тоа нè мотивира да го направиме светот подобро место. Активните читатели се трипати повеќе вклучени во волонтирање и добротворни цели. Оваа активност нè сензибилизира и нè мотивира да подадеме подадена рака на оние на кои им е потребна.

---