CSID Што се случува Диетата на доктор Дукан, омилената диета на славните - CSID Што се случува доктор
Шест недели по породувањето, iseизел Бундшен се фотографираше со секси слики во списанија. Се прашувате како е тоа можно? Нејзината тајна е режимот Дукан. Оваа диета е дизајнирана од француски нутриционист и содржи многу протеини.
Бидејќи е во врвот на најсексапилните жени, iseизел Бундшен често изјавуваше дека сака месо. Покрај тоа, тој никогаш не можеше да се откаже од оваа храна. Значи, по раѓањето започна диета за хиперпротеини, исто како и Jенифер Лопез. Двајцата ги следеа упатствата на францускиот нутриционист Пјер Дукан.
Првата фаза на диетата Дукан, наречена фаза на напад, се базира на ексклузивна потрошувачка на протеини. Добрата вест е дека можете да јадете онолку пати на ден, колку што сакате.
Иако понудата изгледа ограничена, има многу опции: морска храна, говедско месо, пилешки гради, црн дроб или риба. Наместо додатоци, сосови или гарнитури, треба да бидеме задоволни со млечни производи со малку маснотии, јогурт или шлаг млеко со што е можно помалку маснотии.
Од категоријата морски плодови, земаме пример за ракчиња, наједноставните подготвени на скара или во врел плех.
Совршени за оваа фаза се ражените, но може да подготвите многу јадења. На пример, полнети тиквички.
Во суштина тоа значи враќање во нормална исхрана. Во оваа фаза, не губете тежина, туку зајакнете го вашиот успех Времетраењето е исто така подолго: 10 дена за секој претходно изгубен килограм. Само тогаш можете да преминете на последниот дел од диетата Дукан: до крајот на животот еден ден во неделата, јадете само протеини.!