CSID Што се случува Doctor Heat не претставува ризик за бременост (СТУДИЈА) - CSID Што се случува
Бремените жени можат да вежбаат во текот на летото и да одат во сауна или во топли бањи без да го ризикуваат здравјето на нивното неродено дете, покажа неодамнешното истражување. Ова е во спротивност со сегашниот став дека бремените жени треба да избегнуваат голема изложеност на топлина.
Лекарите порано ги советуваа бремените жени да не се изложуваат на високи температури или да прават вежби што можат да им ја зголемат телесната температура. Сепак, неодамнешното истражување спроведено од Универзитетот во Ексетер во кое беа анализирани резултатите од 12 студии објавени до јули 2017 година, го наведува спротивното. Истражувачите објавија реакција на основната температура на 347 бремени жени на топлински стрес, или преку вежбање или пасивно загревање, како што се користење сауна или топла бања.
Врз основа на неодамнешните истражувања, експертите велат дека бремените жени треба да избегнуваат топлински стрес кој надминува 39 степени Целзиусови или едноставно изложеност на топли бањи или вежби што го преоптоваруваат телото.
Истражување објавено на Интернет во Британски весник за спортска медицина, откри дека ниту една жена не ја надминала препорачаната граница на температура од 39 степени Целзиусови во сите студии. Највисоката вредност на пријавената индивидуална просечна температура е 38,9 степени Целзиусови, додека највисоката просечна температура е 38,3 степени Целзиусови за теренски вежби, 37,5 степени Целзиусови за вежби за вода, 36,9 степени Целзиусови за бањи со топла вода и 37,6 Целзиусови степени за изложеност на сауна.
Врз основа на овие резултати, истражувачите велат дека бремените жени можат безбедно да се вклучат во аеробни вежби со висок интензитет дури и 35 минути (на 80-90% од максималниот ритам на срцето) на температура до 25 Целзиусови степени. и 45% релативна влажност.
Експертите исто така велат дека бремените жени можат безбедно да учествуваат во аква-аеробни вежби на температури на вода помеѓу 28,8 ° C и 33,4 ° C до 45 минути и можат да прават топли бањи (40 ° C) или можат да користат топли/суви сауни (15% релативна влажност) до 20 минути, без оглед на фазата на бременост, без да се достигне препорачаната граница на температура од 39 степени Целзиусови.
Експертите тврдат дека сегашните упатства не ги дефинираат јасно границите на термички стрес и затоа можат да ја обесхрабрат физичката активност за време на бременоста, дури и ако тоа може да биде од корист и за мајката и за детето.
Студиите што ги анализирале вклучуваат жени во која било фаза од бременоста и одговорите се мерат според интензитетот и времетраењето на вежбањето, како и температурата и влажноста на околината.
Во некои случаи, може да се забележи намалување на зголемувањето на базалната температура со напредувањето на бременоста, поддржувајќи ја теоријата дека термичката регулација се подобрува за време на бременоста. Иако е нејасна причината што стои зад ова, истражувачите се сомневаат дека тоа може да биде поврзано со промени во телесната маса и површината.
Истражувачите истакнаа некои ограничувања на студијата, како што се малиот примерок, различниот квалитет на доказите и недоследноста во дизајнот на студијата. Тие посочија дека е потребно повеќе истражување за да се идентификува безбедна изложеност и ограничувања на животната средина за бремени жени кои се активни во однос на потоплите температури, но велат дека нивните резултати покажуваат дека ризикот од топлински стрес е мал.