Цвеќиња наместо чоколадо; Пост за поголемо уживање

Почетокот на годината е секогаш време за добри резолуции. Повеќе спокојство во секојдневниот живот, поздрава исхрана и многу други работи се на списоците. Но, зошто да не постете и да се ослободите од вишокот баласт. Во врска со искуството на природата, според алтернативната практичарка Сузана Хакел, ова станува интензивно време што е многу повеќе од диета.

Јас сум познавач

Јадењето за мене е уживање. Различни вкусови кои се соединуваат и ми го скокоткаат непцето. Кога моите пријатели ќе седнат на големата маса во кујната да вечераат заедно, јас не само што ја сакам храната, туку и разговорите што се одвиваат заедно со вкусните јадења.
Јас поседувам многу книги за готвење. Некои велат дека ги собирам. Сакам да ги прелистувам. Слики од храна ме релаксираат. Другите пушат - гледам во книгите за готвење.

И, секако, обожавам да готвам, иако сакам да експериментирам со вкусови и билки за да и дадам свирче на храната. Топлина од цимет, свежина на нане, овошен-дрвен момент од смрека или слатка арома од анасон ... сите тие ми се сојузници во готвењето.

Затоа, не е изненадувачки што моето прво посно искуство беше пред само неколку недели. Се разбира, веќе имав многу прочитано за тоа и веќе неколку години редовно се воздржувам од шеќер шест недели пред Велигден. Во изминатите неколку години направив еден или два брзи обиди. Но, како познавач, ја сакам храната и дружењето, семејниот момент заедно за време на вечерата.

Сите фактори кои не ми олеснија и веројатно беа причина за порано откажување од постот.

Постот е одрекување

Терминот пост опишува да се прави без. Најчесто станува збор за храна. Но, можете да направите и без други работи како што се зборување, потстрижување, социјални контакти или сексуалност (целибат).
Постот е вековна традиција. Тесно поврзана со верски ритуали, луѓето постат во одредени периоди од годината или да се подготват за посебни моменти или фестивали (на пример, Велигден). Штрајкот со глад е пост за да се спроведе кауза. Може да се откаже од храната од здравствени причини, да се намали телесната тежина или да се ослободи телото при акутни заболувања. Секој што порано порано може да потврди колку се изоструваат сетилата кога се воздржуваат од храна и дека се зголемува свеста. Подвигот, исто така еден вид пост, служи за зголемување на волјата. Со жалост и лоши настани може побрзо да се справиме со постот.

Но, зошто луѓето постат? Тоа сум го прашал многу пати. Откако се откажав од шеќер шест недели и постев седум дена годинава, верувам дека тоа без шеќер ќе создаде простор.

Простор на внимание. Внимание кон мене. Можеби и за прашањето, што навистина ми треба? Што и треба на мојата душа Што се случува ако не јадам, не консумирам и не забележувам себеси и моето тело. Квази чисто. - И одрекувањето не дозволува уживањето да расте и да станува поголемо?

Ако сум искрен, постот не беше убав на почетокот. Градот е полн со храна што мириса примамливо. За време на седум дена пост, честопати фотографирав храна што би сакала да ја јадам. Фотографиите им ги испратив на моите пријатели, сакав да ги споделам. И сакав да ме расположат за она што тие всушност го направија. Ме поддржа многу.

Постот е висока изведба на телото - и олеснување

Кога телото останува без храна, тој го менува неговиот метаболизам. Потрошувачката на резерви е расчистена - сè што е старо и непотребно се исфрла. Сè што го поддржува телото и органите за детоксикација црниот дроб, кожата, белите дробови и цревата е добро за вас. Редовните клизми се исто толку важни како и вежбањето на свеж воздух и облоги од црн дроб.

Телото се менува. Сетилата се изостри и на пр. Мирисите се многу поинтензивни во ова време. И да, признавам: кога постев, помислував на храна само со денови. Но, тогаш на седмиот ден дојде тој магичен момент кога храната, физичката храна, воопшто не беа важни. Лебдев низ овој ден со големо чувство на независност и слобода. Тој ден беше посебен ден. Се чувствував посебно. Како мал одвоен дел од голем универзум. Независен, а сепак припаѓа и неверојатно слободен.

Разликата во исхраната

Диетата е за слабеење. Можете да сметате калории, да комбинирате храна, да направите без јаглехидрати - има бесконечни можности. Но, тука секогаш станува збор за математичко слабеење на килограмите.

Постот е за многу повеќе. Прашањето „Што сакам да пуштам?“ Исто така ги допира душата и духот. Да се хранат сетилата со убави искуства, импулси и храна за размислување и ова во група која носи толку многу. Ова е она што го прави постот толку различен.
Ваквите придружни искуства го олеснуваат постот. Лекарот што пости, Ото Бучингер, го комбинира постот со обемни дневни прошетки во природа.

Искуство на природата како храна за душата

Лично, јас особено го ценам тоа што сум во природа. Сè што и треба на душата е веќе таму. Нежен концерт на птици ги опива сетилата, ветрот што со inglyубов ми ја буни косата или ги разнесува лошите мисли. Росна ливада ве поканува да одите бос и дозволете ми да го доживеам моето тело на нов начин. Да се биде во движење, пеш и низ природата понекогаш ги носи мислите на непознати места. Друг пат кога ќе се потпрам на дрво, само оставете го мојот ментален баласт таму. Во замена, добивам шарен букет есенски лисја.

Сето ова е исто така храна. Душевна храна, што е толку важно кога телото не добива храна.

Оток:
Д-р Мед Х. Луцнер „Како новороденче преку пост“, ГУ Верлаг
https://de.wikipedia.org/wiki/Otto_Buchinger
https://de.wikipedia.org/wiki/Fasten

Настани:
Недела на постот (според Бучингер) во Потсдам
со алтернативна практичарка/водач на постот Сузана Хакел
од 13 до 18 април 2018 година во Потсдам
Цвеќиња наместо чоколадо - без шеќер преку постот
Почеток: 12.02.2018 г.

За авторот

работи како натуропат и предавач во нејзината работилница за билки веќе дванаесет години, фокусирајќи се на лековити растенија и исхрана. Како дел од превентивната здравствена заштита, таа се занимава со пост многу години, особено со избегнување на шеќер. Во 2017 година таа заврши курс за обука за да стане лидер на постот и сега нуди курсеви за пост на Бучингер покрај курсеви на тема „исхрана без шеќер“. Работилницата за билки, исто така, содржи тури со билки, работилници и курсеви што водат низ изобилство на лековити растенија во различни сезони.