Дали е здрава супа од гриз (здрава исхрана)
Сакам да изгубам нешто. јадете скоро само овошје и зеленчук. и супа.
Бидејќи сакам да јадам супа од гриз за цел живот, сакав да прашам дали е воопшто здрава? ако е така, колку можам да јадам за да продолжам да губам тежина? и дали знаете рецепт за поздрава супа од гриз (има многу рецепти)
4 одговори
Супата од гриз е здрава, можам да се претплатам само на сокот од зеленчук на Рени. Супа од гриз со праз и соја од соја = вкусна. Обидете се со гриз од цели зрна, содржи и многу растителни влакна. Супата од гриз исто така не е една од висококалоричните јадења. Дали ќе продолжите да слабеете не зависи само од супата од гриз, туку од тоа што и колку јадете и конзумирате вкупно.
Гриз е направен од пченица, така што јаглехидрати, се разбира, без јаглехидрати не е можно, но треба да се користи умерено. Рецепт: малку печена гриз, дегласе со супа, зачинете со сол, бибер и билки, парче леб од цели зрна без путер, парче сурова шунка и зелена салата или краставица
Во принцип, супата од гриз со или без зеленчук е добра за вас. Освен ако не јадете само супа од гриз, едностраната диета е секогаш нездрава. Ако сакате да изгубите тежина, препорачувам избалансирана мешана диета (дозволено е и малку грицкање), користете масти и шеќер малку, редовно јадете (т.е. појадок, мала ужина, ручек, мала ужина, вечера), но не јадете навечер - и Пред сè, повеќе вежбање: многу одење на свеж воздух, скали наместо лифт,. Вие добивате тежина двапати по диета, па затоа генерално треба да ја промените вашата исхрана и да вежбате за да можете да се идентификувате со неа и да се чувствувате добро.
генерално слабеете ако согорувате повеќе калории отколку што трошите:)
Во секој случај, можете да ја добиете вашата супа здрава со додавање на свеж зеленчук по ваш избор, исто така треба да додадете малку маснотии, тоа е од суштинско значење за вашето тело и во никој случај не дебелее.
Најголемата опасност со вашата диета за супа е веројатно дека јадете премалку и вашето тело го става метаболизмот на режачот, па штом вашата супа излезе од ушите, јадете повторно „нормално“ и добивате многу за кратко време - тоа е, на не е многу ефикасен подолго време!
попрво треба да се обидете да го промените однесувањето во исхраната на долг рок и исто така да спортувате!
Ви посакувам многу успех во секој случај!
слични прашања
Здраво, сега јадам многу овошје и зеленчук, како што се пиперки, домати и диња од медлика, што всушност следува ако јадете многу од нив ?
Дали некој знае можеби здрави рецепти без зеленчук, салата и овошје? Бидејќи за жал не можам да ги јадам овие производи и сепак сакам да јадам здраво, би бил многу благодарен за совети, рецепти, совети итн.
Сакам да ослабам и затоа само некое време да јадам овошје и зеленчук, па затоа сакав да прашам дали е нездраво да се јаде само овошје и зеленчук.
Може ли да изгубите 10 килограми за еден месец ако јадам само овошје и зеленчук и јадам риба или мисирка двапати неделно? Па нема слатки или леб или нешто слично? Знам дека е малку еднострано, но само сакам да знам дали би било можно да изгубам 10 килограми?
Може ли да ослабам ако јадам само овошје и зеленчук? или треба да јадам нешто друго?
Јас сум на диета каде што можете да јадете само овошје и зеленчук ! (разговараше со лекар) Но, сега супата од зеленчук е премногу досадна за мене . Дали имате предлози за јадења или рецепти што содржат само овошје и зеленчук? Можам да користам брашно, ориз, масло, шеќер, производи од животинско потекло,. Јадете . Навистина само овошен зеленчук и неколку зачини ?
Значи, во моментов сум на диета и јадам само работи што доаѓаат од земјата (зеленчук, риба, овошје, итн.), Но јас сум прилично гладен и затоа јадам многу. Дали е во ред со диетата бидејќи е здрава храна, но како што реков, јадете многу
како се храниш здраво? Знам дека зеленчукот и овошјето се здрави, но сè уште не знам како да се хранам здраво. ви требаат и маснотии, неколку калории, натриум, витамини. целата работа не може да се става само во овошје и зеленчук. затоа барам информации како: наутро. на пладне. навечер. (т.е. што можете и што треба да јадете) информации како што се: колку калории треба да консумирате дневно, колку зеленчук и овошје,. и многу повеќе (ако не знаете толку многу, би бил среќен за совети) (така што имам 14 години (женско) и малку буцкаст.)
Денес испив 2-3 чаши сок во витамини, а потоа јадев леб со намачкан и пролетен кромид и мајка ми не купува толку многу овошје и зеленчук. Затоа не јадам толку многу овошје и зеленчук. Дали е нездраво да се јаде толку малку витамини на ден?
Имаме неколку краставици, но не се толку здрави, нели?
Бидејќи моментално се обидувам да ослабам и да јадам многу зеленчук и овошје, честопати се случува со количина на килокалории од 700-900 килокалории да сум веќе целосно сит и да не сакам да јадам повеќе и тоа е некако нездраво затоа што треба да го имате барем своето тело доколку е потребно Проголтувајќи 1200 kcal на ден, дали треба да се обидам да јадам повеќе и јо-јо ефектот би се појавил ако продолжам да јадам со оваа стапка ?
Јас не јадам овошје и зеленчук, сакам да ослабам околу 10 килограми за 5 месеци, ова е можно
можете да јадете само овошје и зеленчук цел ден? дали е тоа здраво?
Еј Значи, моето прашање денес е, сакав да ослабам! Сакам да прашам дали одам на спорт еднаш неделно од време на време за џогирање во текот на денот, јадам само овошје и јадам супа еднаш навечер, без разлика дали губам тежина! Значи, еднаш неделно за спорт (почетник од Хип Хоп), а потоа одете џогирање одвреме-навреме, а потоа јадете овошје и зеленчук во текот на денот и само супа навечер (пилешка супа, супа од бихун)
Однапред благодарам LG. Мае12345678
Сакам да се хранам поздраво. Сепак, јас сум веќе малку слаба тежина. Па, што треба да јадам повеќе? Овошје, зеленчук, млечни производи, житарици, месо (да/не?), Риба?
Што можете да ми препорачате на повеќето од нив да живеат здраво, но и да не ослабуваат?