Дали некој има некакви информации за специјалната исхрана на Форумот за здрава исхрана на скршени коски

некој

Член од 17 јануари 2002 година
6.067 објави (0,88 ø/ден)

мојата сладост и го скрши глуждот во неделата - таа ќе се врати дома во четврток и јас ќе бидам медицинска сестра или брат во следните 8 недели. Добро, готвењето е веќе моја територија, сега или особено во оваа смисла прашањето:

Дали некој од вас има искуство која исхрана е особено погодна за лекување? Значи, кои витамини и затоа особено погоден зеленчук (риба/пилешко или друго) во однос на структурата на коските?

Goе одам директно на мрежата и ќе погледнам и јас, но можеби некој веќе доживеал такво нешто и знае повеќе.

Веќе благодарам - и јас ќе објавам свои согледувања тука.

Член од 09.09.2003 година
6.075 објави (0,97 ø/ден)

не е потребна посебна диета. Коските се исто така живо ткиво кое постојано се ремоделира и постојано им требаат одредени хранливи материи. Калциумот, витамин Д и протеините се особено важни тука - но во иста мера во која и онака ви се потребни цело време. Со здрава, урамнотежена исхрана, исто така, имате право во случај на фрактура.

Многу поздрави и наскоро оздрави се на жртвата!

Член од 17 јануари 2002 година
6.067 објави (0,88 ø/ден)

Ова го прочитав и на мрежата, особено за коските:

калциум
Млеко, кеale, брокула, спанаќ, свежи билки, соја, тофу, бадеми, лешници, кајсии, смокви, масла (види витамин Е)

магнезиум
зелен зеленчук.

Витамин Д.
Главно се наоѓа во риба (харинга (100g = 1240 IU), лосос, сардини, јагула), како и жолчки од јајце, печурки и масло од треска, како и во сирење. Половина од условот се зема со храна, другата половина е генерирана од самото тело со помош на сончева светлина.

Витамин К.
здрави протеини - мешунки и ориз, компири и млечни производи, пченка и соја.
зелени лисја, во брокула и особено заедно со витамин Ц во сурова кисела зелка
Производи од цели зрна направени од пченица и просо

витамин Ц.
Овошје и зеленчук што е можно сурово.
Особено богато овошје: киви, портокали, лимони, малини, грејпфрут, јаболка
Зеленчук: зелка, грашок, аспарагус, кисела зелка (исто така богата со витамин К)

Витамин Е.
Масло од пченични никулци, пченкарно масло, маслиново масло, црвен пипер, ореви, производи од цели зрна, јајца

Омега-3 масни киселини
мрсна морска риба: скуша од лосос, капсули со рибино масло од туна)

Ајде да видиме што можам да искажам на неа.

Благодарам и секако сепак сум благодарен за секој совет!