Дали сакате итно да изгубите неколку килограми Јулија Вантур ве советува на што треба да јадете

Сликата со жртви се чува, а Јулија Вантур може да се пофали дека со текот на времето ги најде најдобрите методи и најсоодветните за неа, така што постојано е во завидна физичка форма.

дали

„Храната е исто така многу важна. Ако сакам да изгубам неколку килограми, не допирам слатки, сокови од каков било вид, трошам многу вода и јадам салати, или овошје или зеленчук. Веќе некое време ја открив диетата за детоксикација, само од сокови направени од зеленчук и овошје, корисна диета за организмот, која се чува двапати годишно. Со текот на времето, научив да јадам здраво, затоа не ми требаат драстични диети “, објасни ТВ-презентерот за списанието„ Што се случува, докторе? “.

После сето ова, ќе помислите дека iaулија навистина нема калорични кулинарски преференции. А сепак

„Сакам десерти: сладолед, панакота, воопшто колачи со бели креми ми изгледаат вкусно. Би било штета да ги погледнеме. Но, кога знам дека сум се разгалила со такви добрите, се движам повеќе. Возењето велосипед и бадминтон се толку пријатни што дури не ги ставам во категоријата активности за кои е потребно многу напор. Така е и танцувањето, пливањето. Постојат начини на релаксација, кои за среќа го тренираат и телото “, додаде русокосата.

За оние кои не стигнуваат во теретана, Јулија има и други совети: „Салата е поискусна. Скоро секој ден, вежбам дома, според програма на Интернет - 8 минути за секоја мускулна група. Тие се многу ефикасни и енергични. Јас го препорачувам! Покрај тоа, имам многу фитнес ДВД-а дома, со кои тренирам. Многу е поудобно! “.