Дебелина Зошто артроза во зглобовите на прстите
Дури и ако повеќето луѓе теоретски точно знаат колку е важна нормалната тежина за нивното здравје и како функционира слабеењето, во пракса изгледа поинаку. На многумина им е тешко да ослабат, наоѓаат соодветна диета или ја одржуваат тежината. Ова се рефлектира и на бројот на луѓе со прекумерна тежина во индустријализираните земји. Прекумерната тежина и дебелината се широко распространети таму - и бројот се зголемува. Скоро секоја четврта личност во Германија има прекумерна тежина; во САД веќе има околу две третини од популацијата. Резултатите од Националната студија за потрошувачка II (NVS II) покажуваат дека 58,2 проценти од учесниците во студијата имаат прекумерна тежина, 20,8 проценти од луѓето со прекумерна тежина се дури и дебели (дебели).
Дебелината го оптеретува целиот организам и доведува до голем број здравствени проблеми како што се кардиоваскуларни болести, дијабетес и проблеми со зглобовите. Зглобовите во долниот дел на 'рбетот, коленото, глуждот и зглобовите на колкот се преоптоварени, што значи дека вистинското оптоварување на зглобовите и со тоа' рскавицата ја надминува нивната носивост. Зглобовите се трошат побрзо. Врската помеѓу дебелината и остеоартритисот е докажана научно. Ризикот од развој на артроза на коленото е еден и пол пати до двапати поголем кај луѓето со прекумерна тежина отколку кај луѓето со нормална тежина. Ризикот од развој на тешка артроза на колената е уште поголем кај луѓето со прекумерна тежина.
Сепак, ова не објаснува зошто луѓето со прекумерна тежина, исто така, страдаат од остеоартритис во рацете или во зглобовите на прстите почесто од луѓето со нормална тежина. Таканаречените адипокини, хормони кои се произведуваат во масното ткиво на телото, се чини дека се одговорни за ова. Најдобро проучувано во овој контекст: адипокините лептин и адипонектин. Лептинот игра важна улога во развојот на артроза. Промовира воспаление и ја уништува матрицата на 'рскавицата. Студиите покажаа дека пациентите со прекумерна тежина со артроза имаат зголемено ниво на лептин. [1] Антагонист на лептин е адипонектин. Адипонектин се чини дека го инхибира распаѓањето на 'рскавицата и ја промовира нејзината регенерација. Меѓутоа, кај луѓе со дебелина и остеоартритис, неговите нивоа во плазмата се значително намалени, што дополнително го промовира развојот на остеоартритис или нејзината прогресија. [2] Објаснување зошто луѓето со прекумерна тежина страдаат од остеоартритис почесто, вклучително и во рацете.
Студиите покажуваат дека ризикот од развој на остеоартритис може да се намали со губење на тежината. Дури и умерено слабеење од 5 до 10 проценти од телесната тежина може да донесе здравствени придобивки.
Здравствени придобивки при артроза
Притисокот врз зглобовите е намален. Губење на тежината од само 500 грама резултира со олеснување на притисокот од 2000 грама во колената. Со други зборови, ако изгубите 5 килограми, ќе добиете 20 килограми олеснување на притисокот во колената. [3]
Болката и воспалението се ослободуваат. Резултатите од студија од 2010 година на Универзитетот во Париз сугерираат дека слабеењето може да ја намали болката, да ја подобри функцијата на зглобовите и да го намали нивото на воспаление во телото. Дури и умерено намалување на телесната тежина е доволно за да се постигне значително намалување на клинички релевантните маркери на воспаление. Друга студија на автори открила дека вежбите за слабеење можат да ја намалат болката и симптомите на артроза на колената. [4]
Директни позитивни ефекти врз 'рскавицата. Со намалување на количината на масно ткиво во телото, нивото на лептин се намалува и нивото на адипонектин се зголемува. Ова може да го намали воспалението во зглобот и да го инхибира распаѓањето на 'рскавицата.
Отече):
[1] Масуко К и сор. Клин Екс Ревматол 2009; 27: 347-53.
[2] Конде Ј и др. Артритис 2011 година.
[3] Артритис и ревматизам. 2005 година
[4] Главоболка од болка во Curr. Реп. 2011 декември; 15 (6): 423-30.
Автор: Др. медицински Jeanан-Луј Дума, специјалист по ортопедија, главен уредник