Деца, исхрана, дебелина Децата треба да пијат вода Ден на здравјето
пребарување
Времето во Баварија
| 2 ° | -2 ° | 6 ° | -4 ° | 3 ° |
| 0 ° | -2 ° | 2 ° | -5 ° | 1 ° |
Променливо сончево, делумно облачно, максимални вредности од -1 до +11 степени
сообраќај
содржина
Секое дете во Германија пие во просек половина литар шеќерни пијалоци дневно. Професорот Бертолд Колецко, експерт за метаболизам на Универзитетската детска болница во Минхен, предупредува: Бројот на деца со прекумерна тежина драматично се зголеми (пијалоците со шеќер се една од главните причини за тоа. Можните последици по здравјето, па дури и очекуваното траење на животот се сериозни.) Тој итно ги советува родителите: Децата треба да пиење вода.
Децата и тинејџерите сакаат засладени пијалоци како газирани пијалаци или енергетски пијалоци. Но, тие се предавнички и гојат и често стануваат опасна стапица. Затоа што е премногу лесно за децата и адолесцентите да станат прекумерна тежина како резултат, обично за цел живот. Тековните бројки зборуваат сами за себе.
"Фреквенцијата на прекумерна тежина и дебелина кај деца и адолесценти се зголеми повеќе од осум пати во последните 40 години! Ова има огромни последици по здравјето на засегнатите деца. Анализата на единаесет меѓународни студии објавена минатата година дошла до заклучок дека дека редовната потрошувачка на пијалоци со шеќер е одговорна за околу една петтина од ризикот од дебелина во детството и адолесценцијата “.
Професор д-р. медицински Бертолд Колецко, експерт за метаболизам на Универзитетската детска болница во Минхен и претседател на Фондацијата за детско здравје
Засладени пијалоци: посебен фактор на ризик
Студиите сега покажаа јасни врски помеѓу потрошувачката на шеќер и стоматолошки заболувања како што се расипување на забите. Но, колку сериозна е дневната, очигледно нормална потрошувачка на засладени пијалоци врз зголемувањето на телесната тежина, а со тоа и врз здравјето на децата и адолесцентите, многу родители тешко ја забележуваат и драматично се потценуваат. Засладените пијалоци вклучуваат засладени чаеви или ледени чаеви, овошни сокови, овошни нектари, дури и прскалки од овошен сок и, се разбира, особено безалкохолни и енергетски пијалоци. Тие често содржат седум коцки шеќер на чаша (250 ml), понекогаш дури и повеќе. Фондацијата за детско здравје го илустрира проблемот со еден пример.
"Марко е просечен германски тинејџер. Тој пие во просек половина литар кола дневно. Неговите пријатели на возраст од 11 до 13 години, исто така, пијат во просек 0,45 литри кола, сода или друг пијалок со шеќер секој ден. Тоа значи во просек 1260 Калории неделно. Не звучи многу, но тоа е: Ако Марко едноставно пиеше вода наместо Кока-кола, тој би бил потполн фунта по само 2,8 недели “.
Вода: гаснење здрава жед што децата сакаат да пијат
Скоро насекаде во оваа земја водата за пиење доаѓа директно од чешмата. Во однос на здравјето, тој обично е построго контролиран од многу минерални води. Водата совршено ја гаси жедта и нема ниту една калорија. Според професорот Колецко, важно е децата да се навикнуваат да пијат вода уште од мали нозе. Шеќерните пијалоци треба да бидат исклучок. И секако, за да учествуваат децата, родителите треба да дадат добар пример. На овој начин, дури и најмалите се навикнуваат на вода за пиење без никакви проблеми. Патем, ова не работи само во вашите четири wallsида.
Диспензери за вода во дневни центри и училишта: успешна превенција
Еден пример за ова е програмата за градинки TigerKids, спроведена од Фондацијата за деца за здравје. Станици за пиење ќе бидат поставени во дневните центри, кои нудат чаеви без вода и шеќер. Покрај тоа, децата можат да подготват свои чинии со овошје и зеленчук. По кратко време, децата стануваат природна навика редовно да пијат вода и да јадат зеленчук и овошје. Друг позитивен ефект: дури и дома, потрошувачката на зашеќерени пијалоци се намалува мерливо.
Студијата TrinkFit спроведена во Северна Рајна-Вестфалија импресивно ги покажува и позитивните ефекти на водата за пиење. Само поставување диспензери за вода значеше дека децата пијат помалку засладени пијалоци и повеќе вода. По само една учебна година, фреквенцијата на дебелина беше 31 процент помала отколку во контролните училишта.
Проф. Бертолд Колецко итно ги советува родителите да ги оставаат децата да пијат вода и да внимаваат на нивната тежина. Бидејќи иако многу родители се надеваат дека проблемот со дебелината ќе порасне најдоцна до пубертетот, за жал тоа не е точно.
"Ако дете или младо лице страда од дебелина, нивната тежина обично нема да се врати во нормала подоцна. Дебелото дете нема да стане слабо. Или, да го кажам поинаку: дебелите деца обично ќе станат дебели возрасни".
Професор д-р. медицински Бертолд Колецко, експерт за метаболизам на Универзитетската детска болница во Минхен и претседател на Фондацијата за детско здравје
Дебелината кај деца и адолесценти: поопасна од рак?
Околу секое шесто дете во Германија има прекумерна тежина, околу шест проценти дури и дебели, односно патолошки дебели. Последиците можат да бидат драстични: од дијабетес, висок крвен притисок, срцеви и мозочни удари до цироза на црниот дроб, болести на мускулно-скелетниот систем и одредени видови на карцином до психолошки стрес, нарушена ефикасност и депресија.
Покрај тоа, неодамнешните студии покажуваат дека децата со сериозна прекумерна тежина имаат до пет пати поголема веројатност да умрат во следните четири децении отколку децата со нормална тежина. Премногу тежина подоцна, исто така, влијае на целокупниот животен век.
"Прекумерната тежина кај младите возрасни го скратува животот статистички за 2,5 години, во случај на лесна дебелина за скоро шест години и во случај на тешка дебелина дури шест до осум години. Ова значи дека тешката дебелина го скратува животот повеќе од некои малигни заболувања. "
Професор д-р. медицински Бертолд Колецко, експерт за метаболизам на Универзитетската детска болница во Минхен и претседател на Фондацијата за детско здравје.