Депресијата може да се бори со движење - Едумедикал
Британски научници откриле во студија дека ризикот од депресија се намалува за околу 16% ако правиме физичка активност барем три пати неделно.
Ројтерс се повикува на студија која се осврна на односот помеѓу депресијата, физичката активност и начините за подобрување на менталното и физичкото здравје.
„Под претпоставка дека здружението е каузално, слободното време има заштитен ефект од депресија“, рече Снехал Пинто Переира од Институтот за здравје на децата на Универзитетскиот колеџ во Лондон, цитиран од Ројтерс.
Депресијата е една од најчестите форми на ментална болест, која страда повеќе од 350 милиони луѓе ширум светот и е рангирана на првото место меѓу причините за попреченост на глобално ниво од Светската здравствена организација.
Обично, третманот значи лекови, психотерапија или двете комбинирани. Но, и покрај тоа, многу пациенти доживуваат повторувања на болеста.
Студија на лондонски истражувачи покажа дека луѓето кои ја зголемуваат својата физичка активност неделно пријавуваат помалку депресивни симптоми и дека оние со повеќе депресивни симптоми се помалку активни, особено на млада возраст.
Исто така, секоја дополнителна сесија на неделна активност ги намалува стапките на депресија за 6 проценти, велат тие.
Научниците исто така забележаа дека врската помеѓу физичката активност и депресивните симптоми е забележана кај целото население, а не само кај оние со висок ризик од клиничка депресија.
Исто така, Крис Пауер, професор по епидемиологија и јавно здравје на УЦЛ, кој придонесе за студијата, рече дека истражувањето им дава поголема тежина на постојните докази, сугерирајќи дека физичката активност може да се користи како третман за депресија и да се подобри физичко здравје.
„Ако сите прават физичка активност најмалку три пати неделно, може да забележиме намалување на ризикот од депресија, вклучително и намалување на дебелината, срцевите заболувања и ризикот од дијабетес“, рече тој. и на Агерпрес.
Потсетуваме дека депресијата е болест што може да остави сериозни последици врз квалитетот на животот на засегнатото лице доколку третманот, терапијата недостасува.
Главните физички симптоми на депресија:
Според DSM IV стандардите (Дијагностички и статистички прирачник за ментални нарушувања, 4-то издание), симптомите на депресија обично се емотивни, тешките случаи на депресија вклучуваат симптоми како што се екстремен замор, нарушувања на спиењето, губење на апетит.
Исто така, други физички симптоми на депресија, според специјалистите се: болка во градите, болки во грбот, силни главоболки, дигестивни проблеми, на пример запек или дијареја. Во исто време, пациентот ќе има нарушувања на квалитетот на спиењето, огромното мнозинство ќе се бори против несоницата. Некои пациенти можат да добијат многу килограми за релативно кратко време, а други можат да изгубат многу тежина.