Детоксикација Ден еден и рецепт за соба со суров зеленчук и облекување со авокадо Никол Justаст

Првиот ден на детоксикација е скоро завршен. Време за резиме.

зеленчук

Не сакав да одам неподготвен првиот ден, па вчера наполнив голема фрлена тегла со кисели краставички со зелен сок. Тоа се состоеше од

  • 1 половина кеса од кеale
  • ½ манго
  • 1 краставица
  • 2 мали моркови
  • 2 јаболка и
  • малку магдонос

Утрово, кога се разбудив, испив голема чаша топла вода со пиперка. После тоа бев многу пријатна и мислам дека ќе го задржам тоа како утрински ритуал. Потоа имаше зелено смути направено од швајцарска блитва, круша и јаболко, а потоа уште една чаша зелен сок наутро.

Ручек

Ручекот беше лесен и вкусен. Имаше голема салата од дабов лист, спанаќ, пиперки, радикио и моркови со прелив од авокадо. За ова измешав половина авокадо со две лажици масло, половина лимон, сол, бибер и цртичка јаболков оцет. Имаше и крекери за сурова храна што ги купив минатата недела во Веганц. Вкусно! И она што го забележав веднаш: не бев уморен како и обично после јадење.

Првиот час по јога во векови

Попладнето повторно имаше зелен сок и неколку ореви од индиски ореви, така што сè уште можев да соберам доволно енергија за мојот прв час по јога по долго време. Беше навистина одлично и кога се вратив дома имав енергија дури и да „подготвам“ вечера за нас. Имаше соба направена од сладок компир со суров зеленчук и салата. Сличен рецепт најдов на crazysexylife.com. Но, мислам дека може да го видите само доколку сте најавени. Еве ја врската за оние кои имате сметка таму.

Тестенини соба со зеленчук и облекување од авокадо

  • Еден „пакет“ тестенини соба направени од сладок компир или леќата по лице
  • 2 мали моркови
  • 1 пашканат
  • 1 бугарска пиперка
  • грст бриселско зелје
  • чаша брокула

За облекување

  • 1/2 авокадо
  • 1 лажица јаболков оцет
  • 1/2 лажичка морска сол
  • 2 лажици масло од сусам
  • 1 нотка кајен
  • 1 лажица масло сок од лимон
  • 1 мала чаша вода

1. Пашканатот и морковот ситно исечкајте ги со лушпа или резанка, поделете ја брокулата на мали цветчиња и исечете ги пиперките на тенки ленти.

2. Исчистете ги зелките од Брисел и варете 10 минути во пароброд или во сито над пареа.

3. Гответе ги јуфките соба 4 минути.

4. Ставете ги сите состојки освен тестенините во голема чинија.

5. Ставете ги состојките за облекување во мешалка и промешајте додека не се изедначи. Потоа додадете во зеленчукот и преклопете го. Послужете со тестенините.