Дијабетесот може да се контролира со потреба за соодветни хранливи материи
Загрижувачки е тоа што дијабетисот убива сè повеќе луѓе ширум светот. Светската здравствена организација предвидува дека до 2030 година, повеќе од 360 милиони луѓе ќе имаат дијабетес. Ако сакате да избегнете или во моментов имате дијабетес и сакате да го забавите или да го запрете неговото напредување, во сите овие случаи императив е соодветна поддршка на хранливи материи. Хранливите материи и храната во која можеме да ги најдеме се опишани подолу.
Комплекс на витамини Б.: Б витамините се исклучително важни особено кај дијабетичарите, од кои двајца се вистинска помош. Дневно внесување на витамин Б6 може да ја намали потребата од инсулин. Д-р Johnон Елис, д-р, откри дека нормалниот шеќер во крвта се враќа кога се даваат 100 мг витамин Б6 дневно. Биотин, друг витамин во комплексот, работи со инсулин за да го поддржи телото при употреба на гликоза. Биотин, исто така, игра клучна улога во спречување или враќање на периферната невропатија кај дијабетичарите. Може да се најде во храна како мисирка, пилешко, пилешко и говедско црн дроб, печурки, овес и авокадо, ова се само неколку од нив.
Витамин Ц: Дијабетичарите имаат тенденција да бидат подложни на инфекции. Антиоксидативните сили на витамин Ц можат да помогнат во борбата против овие инфекции. Витаминот Ц, исто така, му помага на телото да формира колаген, што е важно за поддршка на васкуларното здравје или спречување на васкуларни компликации. Недостатоците доведоа до мало производство на клетки кои произведуваат инсулин во панкреасот. Витамин Ц може да се најде во храна како што се брокула, спанаќ, зелка, манго, аспарагус, диња и цитрус, на пример.
Витамин Е: Дијабетичарите често страдаат од оштетување на окото и бубрезите. Витаминот Е помага да се спречи ова оштетување бидејќи е моќен антикоагуланс кој го намалува стресот во васкуларните региони на овие витални органи. Храна која содржи витамин Е се: спанаќ, бадеми, лешници, брокула, манго, киви и домати.
Магнезиум и калиум: Кога телото има недостаток на овие две хранливи состојки, многу е веројатно дека ќе се појави нетолеранција на глукоза. Ова доведува до оштетување на органите. Магнезиумот е како поддржувач и заштитник на кардиоваскуларниот систем. Тоа помага да се прошират крвните садови и исто така се намалува циркулацијата на холестерол во крвотокот. Недостаток на калиум може да се појави од поддршка на инсулин за дијабетичари. Можете да најдете магнезиум во ореви, семиња, нерафинирани житарки и зелен зеленчук како спанаќ. Калиум може да се најде во банани, кајсии, урми, пилешко, риба, мисирка итн.
Важни, но помалку познати хранливи материи
Хром: Секогаш кога глукозата или инсулинот влегуваат во крвотокот, хромот стапува во акција веднаш, освен ако не се исцрпат резервите на организмот. Недостаток на хром во исхраната значи дека телото не може да го врати изгубеното при нормална активност. Кон ова се додава и фактот дека рафинираните шеќери го испразнуваат телото од неповолните здравствени услови на хром, што доведува до дијабетес. Хром помага во нормализирање на нивото на гликоза во крвта и ја намалува отпорноста на инсулин. Може да се најде во многу видови храна, како говедско црн дроб, пченица или 'ржан леб, пилешко, компир и јајца.
Алфа-липоична киселина: Се покажа дека алфа-липоичната киселина помага да се зголеми искористеноста на гликозата од страна на клетките и да се намали отпорноста на инсулин. Всушност, се покажа дека алфа-липоичната киселина е толку ефикасна во третманот на дијабетичари што ја пропишуваат германски лекари веќе 30 години.
Постојат дополнителни хранливи состојки кои се многу корисни за дијабетичарите, како што се ванадиум, цинк, коензим Q10 и есенцијални масни киселини.
Хромот е корисен при слабеење со намалување на апетитот, особено за слатките.
Омега 3 Пацифичко масло за див лосос се препорачува за луѓе со срцеви проблеми, срцеви заболувања, срцеви удари, висок крвен притисок, висок холестерол, церебрална конгестија, луѓе склони кон дијабетес, рак; оние кои се изложени на физички напор за кој е потребно срцето.
Витаминот Е е витамин растворлив во масти, кој развива масти, а исто така е моќен антиоксиданс кој го штити организмот од слободните радикали. Витаминот Е помага во намалување на ризикот од срцеви заболувања, дијабетес, катаракта, го зајакнува имунитетот и е корисен за нервниот систем.
Комплексот на витамин Б е индициран за луѓе кои вложуваат интензивен физички и интелектуален напор, луѓе кои страдаат од хроничен замор, замор, стрес, луѓе кои лесно и често се разболуваат.
Алфа липоичната киселина обезбедува поддршка за метаболизмот на шеќерот, особено за дијабетичарите, алфа липоичната киселина е многу ветувачка за ревитализација и за враќање на процесот на стареење.
Остави одговор Откажи одговор
Мора да сте најавени за да објавите коментар.