Дијагностициран со замастен црн дроб што да прави
калин | 4 декември 2017 година 19 август 2014 година | Здравје
** Ажурирање **: Прочитајте овде како да се ослободите од хепаталната стеатоза - како успеав за седум месеци да имам скоро 100% здрав и нормален црн дроб! Потоа, следејќи ја истата диета, успеав да се ослободам од замастениот црн дроб целосно за помалку од две години.!
По одморот на море, почнав да чувствувам болка под десното ребро: нешто нормално, си помислив, поради кулинарските ексцеси за време на одморот. Пребарував на Интернет и видов дека може да биде железо (или 1001 друг проблем), па го искористив фактот дека сè уште бев во Букурешт и реков дека нема да уништи рутинска проверка, бидејќи помина некое време од Јас посетив лекар.
Рутинските прегледи се претворија во „одете на ултразвук“, бидејќи навистина беше можно да имате болка предизвикана од камења во жолчката. Болката на десната страна на реброто може да биде само моето нервозно црево што се вознемирува кога јадам како студент без проблеми. На ултразвук, добро бев седнат.
Почнав да го слушам докторот и се тресев: „лев лобус малку зголемен… малку нехомоген црн дроб… стеатоза… бла бла бла“ Медицински термини кои не ми кажуваа многу, но ме плашеа. Мислам, сигурно знаев дека „зголемениот црн дроб“ и „здравиот топ“ не одат рака под рака… Но, за да ја скратам приказната: Јас хепатална стеатоза или, како што е познато во Романија, замастен црн дроб.
Следуваа други тестови, посети на гастроентеролози (сакав да видам два), модерен тест што е прифатен наместо биопсија (за малку ќе паднав од нозе кога слушнав дека треба да направам еден, но се смирив кога имав слушнав за оваа анализа - Фибромакс, чини околу 150 евра, но тоа е прифатен тест на крвта во оваа ситуација наместо биопсија) и дијагнозата беше конечна: хепатална стеатоза, степен 1 (1,5, според трудовите) и деморализирано, уништено, тажно јас. Како замастен црн дроб во моето тело.
Откако ја надминав првичната паника околу замастениот црн дроб и фактот дека ќе умрам - охрабрен од докторот кој ми рече дека ако сум на диета, не беше страшно - почнав да барам детали. Часови на форуми и страници, читање книга, дискусии и размислувања ... сите ја следеа мојата дијагноза на „замастен црн дроб“ затоа што ме интересираше една работа: што да правам сега, откако ми беше дијагностициран? Како лекувам?
Ако сте како мене, ново дијагностициран замастен црн дроб, вашиот лекар веројатно веќе нејасно ви кажал за диета. Можеби веќе сте пребарувале на Интернет за детали и сте збунети како и јас: не, нема лекови за лекување на оваа болест, барем не некои прифатени од лекарите.
Не, не постои јасна диета што треба да се следи, мислењата се поделени за тоа што треба да се направи за да се лекува (а некои дури велат дека не можете да лекувате, туку само да останете во фазата во која сте, не дозволувајќи да се развива болеста: по фазата 1 следи 2 и 3, потоа ризик од цироза, потоа ризик од рак на црн дроб. Значи, јасно е дека не е болест што треба да се игнорира).
Со други зборови, замастениот црн дроб е модерна болест за која сè уште се знае малку. Некаде прочитав дека во 1980 година е регистриран првиот случај на дете со замастен црн дроб во Америка. Денес се проценува дека помеѓу 25% и 50% од децата со прекумерна тежина во Америка страдаат од оваа состојба. Несреќа што ја сретнав и за која не се знае многу.
Диета за замастен црн дроб
Followе следат подетални написи на оваа тема, но најважното поглавје, диетата, мора да се дискутира сега. За единственото нешто што го имаме во борбата против замастениот црн дроб е грижата за храната што ја јадеме (заедно со слабеењето ако имате прекумерна тежина и ДНЕВНО вежбање).
Иако мислењата се поделени за совршената диета за замастен црн дроб, сите тие имаат некои заеднички нешта, имено храна што треба да се исфрли од исхраната. Елиминирани. Засекогаш Овие се:
- Сите јадења пржени во масло
- Алкохол (една чаша пиво неделно може да ги влоши симптомите)
- Преработена храна (чипс, преработени сосови, колачи, складирање слатки, итн.)
Постојат многу мислења за препорачаната храна, но некои вообичаени елементи може да се најдат во повеќето препораки. Еве што треба да јадете:
- зеленчук во која било количина (особено суров, но и варен без масло)
- овошје (без претерување, поради високата содржина на шеќер, што повторно не е добро за замастен црн дроб)
- риба во големи количини (по можност риба со многу омега 3, океанска, уловена и не одгледувана)
- маслиново масло (по можност екстра девствено, затоа што е ладно цедено и, според тоа, најздраво)
Отсега натаму, мислењата генерално се поделени, но идејата да се задржи пристојноста во сè што јадете се чини дека е најдобра за следење. Меѓу храната што Романците често ја консумираат, а не се препорачува да биде: компири, бел леб (заменет со 'рж), палента, бел ориз (заменет со кафеав ориз), тестенини (заменети со паста од интегрално брашно). Со други зборови, ако некоја храна има премногу заситени маснотии, или премногу шеќер/јаглени хидрати, треба да се отстрани од исхраната или да се консумира умерено.
Одлучив да следам исклучително строга диета за замастен црн дроб, што ви ја препорачувам: тешко, исклучително тешко, какво било радикално менување на животниот стил, а здравата исхрана е понепријатна бидејќи бара подготовка дома во процент од скоро 100%, но ова е за нашиот живот.
Ризиците се премногу големи за да се влоши замастениот црн дроб и да доведе до посериозни заболувања, и мислам дека воопшто никој не е подготвен да умре за чаша пиво или за шарома. Тешко е, но не и невозможно. Тоа е нешто што треба да се направи!
Затоа, бидете подготвени, ако ви дијагностицирале масен црн дроб, за некои големи промени во животниот стил. Подгответе се целосно да се промените и пронајдете ја мотивацијата околу вас, мотивација да ги претворите овие промени во начин на живот. И не губи надеж. На крајот на краиштата, животот е повеќе од радост на голем дел помфрит!