Диета дека изгубите 15 килограми за 5 дена, препорачана од кардиолог • Здраво Јаси •

а кардиолог Европски препорачува диета од 5 дена што ветува а губење на тежина спектакуларен Врз основа на јајца, како главен извор на протеини, се препорачува само на луѓе кои немаат здравствени проблеми.

изгубите

Диетата е важен дел од нашиот животен стил. За прекумерна тежина, вишокот килограми значително го зголемуваат ризикот од дијабетес, срцеви заболувања, висок крвен притисок, па дури и широк спектар на карциноми, пишува lovethispic.com. Диетата подолу е дизајнирана од д-р Асим Малхотра, европски кардиолог. Главниот извор на протеини дозволени во оваа диета се јајцата, бидејќи се органски. Појадокот секој ден е ист: 1 парче од вашето омилено овошје, сè освен грозје или банана.

Ручек: портокал, чаша јогурт, јајце
Вечера: 2 варени јајца, 2 парчиња тост, ½ краставица или мала чинија зелена салата, 2 домати

Ручек: портокал, чаша јогурт, варено јајце
Вечера: парче тост, 125 гр. црвено месо, чаша чај или кафе без шеќер, портокал

Ручек: краставица, портокал, варено јајце
Вечера: 125 грама варено црвено месо, портокал, парче тост, шолја кафе или незасладен чај.

Ручек: парче тост, портокал, 125 грама урда
Вечера: иста како и на 3 ден

Ручек: парче тост, 200 грама варена риба, домат Вечера: ½ килограми варени моркови, компири и грашок Зеленчукот треба да се готви без сол, а алкохолот воопшто да се избегнува. Ако во моментов имате какви било здравствени проблеми, прво консултирајте се со вашиот лекар.