Диета Дневна вест 80200
Дали сте пробале многу диети, но ниту една не помогна да изгубите тежина, а фрустрацијата беше неизбежна? Диетата 80/200 може да ви донесе извонредни резултати.
Диетата 80/20 работи според едноставен принцип: 80% од потрошените производи мора да бидат здрави и нискокалорични, а 20% може да бидат „забранети“ јадења (слатки, пица или тестенини).
„Во принцип, оваа диета значи да ставите 80% здрава храна на чинијата, а во останатите 20% да уживате во малите задоволства или да ги претворите во поздрави опции. Тоа е совршен начин за одржување рамнотежа., во споредба со оние кои имаат строга диета цело време, но кои нема да одолеат.
Станува збор за умереност и прилагодување на диетата според вашите потреби. Строгоста никогаш нема да трае, тоа само ќе доведе до прејадување “, рече Тереза Каттер, автор на книга за готвење, според dailymail.co.uk.
За извонредни резултати, треба да следите програма за вежбање и да се одморите доволно.