Диета - форум за скари на теми и скара
Херман Зибенхар
Килл скара
Здраво спортски пријатели,
Од 7-ми јануари 2011 година, изгубив 5,5 кг и Гога 4,5 кг. Секако и ние скаравме. Сега би сакал да прашам дали има интерес да се направи диета за скара Фред.
Можев да замислам дека вок групата исто така може да излезе со одлични рецепти.
Понатаму, би можеле да размислите да напишете книга, на пример, здраво да изгубите тежина со спортскиот клуб скара.
Веќе објавив нешто:
Всушност, не постои поздрав начин да изгубите тежина како со скара и вок, нели?
Сепак, главните јадења не треба да надминуваат 475-500 калории. Вкупен број на дневни калории 1000-1100.
Има интерес? Ако е така, јас и Гага би биле многу среќни.
sТранџ
вегетаријанец
Херман Зибенхар
Килл скара
Центрино
Килл скара
Херман Зибенхар
Килл скара
Додека не достигнав 87-90 кг и Гага 73-75 кг. Прилично е лесно. Бидејќи не се казнуваме едни со други, во гостилницата има неделно печење.
Искуството покажа дека можеме да го сториме ова до почетокот на јули. Значи, за 6 месеци треба да имам минимум 15 кг (107 до 92 кг).
реингрилер
Царот на скара
spussel
е Маулдшле
ммммхххх, калориите исчезнаа пред појадокот
Но сепак интересно. Сега сум на 78,2 кг,
порано 99 кг.
Јас ја држав тежината подолго време.
алвин03
Царот на скара
Не мора да ми треба експерт за да ослабам!
Дека има голема потреба (секој треба сам да одлучи) може да се прочита во оваа нишка:
Но, кога ќе ги погледнам илустрираните статии, скоро 99% се однесуваат на планини со месо од секаков вид, освен неколку гарнитури.
Сигурно може да испечете на скара без месо или значително да ја намалите количината на месо.
Јас „скара“ ја поврзувам со „месо“ и може да има малку повеќе.
Било што друго би се чувствувало како рекламирање за галерии со слики во форум за слепи лица!
Значи, не можете да сметате на мене, но зошто да не има тука никакви соборци?!
Мартин 1971 година
Царот на скара
Херман Зибенхар
Килл скара
не станува збор за ДИЕТА или смисла или глупост на диета. Јас сум на мислење дека можете да споменете одлични јадења со скара или да се разбудите и да ги намалите маснотиите и/или калориите.
Тука не ни треба (сè уште) експерт за исхрана. Ги наоѓаме нашите рецепти, на пример, од различните книги на Брижит Диет. Не можам да утврдам колку калории трошат сите. Според моето искуство, јас лично слабеам добро со 1100 калории. На 1500 е побавно, но сепак е брзо и на 2200 калории ја одржувам мојата тежина (работник на биро).
Јас сум загрижен за предрасудите дека скарата секогаш е синоним за маснотии и "пивски стомак".
Ниту јас не сакам да започнам метадискусија. Ако се појават заинтересирани, тоа е во ред. Ако не е исто така добро. Ако се одбие дополнителен Фред, во ред исто.
Не зборувајте само со смртта - само поставете неколку рецепти