Диета на ТЦМ за време на доењето
Објавено од Катарина Зигелбауер на 2 јануари 2014 година - 24 коментари
Еве неколку совети за диети за доилки:
На прв и најважен совет е:
Главно топла, зготвена храна јади! Студената храна од фрижидер и ладни пијалоци, сурово овошје и зеленчук, како и оброците со леб тешко се вари според ТСМ и го ладат организмот. Но, топлината е неопходна за протокот на мајчиното млеко, бидејќи студот доведува до метеж.
На втор совет:
Јадете сочно! На пример, еден е идеален Јаболко компот, што може лесно да се подготви претходно (да се чува во тегли со завртки) и да се загрее малку пред потрошувачката (на шпоретот). Ова е слатко и истовремено малку освежувачко. Исто така добри се: Супи од зеленчук, чорби и каши како каша од овесна каша или гриз за гриз.
Следното Храната е особено корисна при формирање на мајчино млеко (и ја зајакнува крвта):
Јајца, пилешка супа (особено добра во првите неколку недели по раѓањето бидејќи ја зајакнува крвта и ја зајакнува мајката), црвени бобинки, цвекло (и сок), магдонос, брокула, зелен лиснат зеленчук, ориз од цели зрна, моркови, сок од црвено грозје, суво грозје, Урми, семе од црн сусам
Избегнувајте топли зачини и премногу горчливи пијалоци како кафе, овие можат да го оштетат производството на млеко.
И последен совет: пијте многу! Што значи многу? Тоа зависи од тоа како јадете. Со сува храна како што се леб и солена храна како колбаси или брза храна, ви требаат повеќе течности отколку со сочна диета со многу супа. Вредност на водичот: приближно 2 литри. Irstедта покажува и дали ви треба нешто. Чај што го зајакнува мајчиното млеко е тоа Чај од анасон, ким и анасон, што работи уште подобро кога зачините се свежо мелени во малтер.
Во моето Блог ќе најдете уште повеќе совети за TCM за мама и бебе!
Коментари
Здраво госпоѓо Зигелбауер,
мојот син има осум месеци и би сакал да се одвикне. Бидејќи тој веќе има три оброка, јас сега дојам многу малку.
Моето прашање е, што треба да добие (особено навечер и навечер) како замена? Пред козјото млеко би можело да се замисли?
Ти благодарам многу!
Почитуван Биргит,
благодарам за коментарот!
Да, од гледна точка на ТКМ, најверојатно би препорачала козјо млеко (претходно). Од 1-ви роденден, на децата повеќе не им треба дополнително млеко (иако подолгото доење е дефинитивно ефтино).
Со почит,
Кетрин
Според конвенционалната медицина, тогаш на децата треба да им се даваат повеќе млечни производи. Што препорачува Tcm како алтернатива? Би сакал и да се одвикне, глушецот ми е 17 месеци. За жал, таа неодамна имаше гастроинтестинална инфекција, па доењето зачести.
Почитувана Ева,
благодарам за коментарот!
Сите хранливи материи во кравјото млеко може да се најдат и во многу други намирници, како што се калциумот во просо, овесот, семето и оревите, брокулата, анасон, суво овошје и леќа. Во меѓувреме, има сè повеќе студии кои покажуваат дека калциумот од млекото (и од сирењето) не се апсорбира од телото лесно поради фосфатот што го содржи исто така (на телото му треба калциум за да се распадне). Од време на време можете да користите сирење, понекогаш и јогурт, но од перспектива на ТЦМ јас навистина би го изоставил кравјото млеко целосно.
Со почит,
Кетрин
Почитувана Катарина. Јас сè уште дојам, но мојот син е веќе во текот на нормалниот период на доење.:-) особено кога заспива и се буди, тој буквално ми зборува за тоа. Ние двајцата јадеме 90% TCM. И покрај тоа, се чувствувам суво одвнатре и косата ми се гаси. Одвикнувањето е тешко. Па што да правам. Исто така, можам да пијам премалку на моменти.
Почитувана Евита,
благодарам за коментарот!
Постојат 2 пристапи за мене: 1. Можеби не сакате повеќе да доите? Тогаш треба да го испитате ова чувство и да размислите дали можеби не е подобро да се одвикнете од дете. Можеби мислата ви помага дека за вашиот син е поважно да има избалансирана, здрава, среќна мајка отколку уморна, енергична, несреќна мајка. Нашите деца во секој случај чувствуваат сè, вклучително и дали всушност повеќе не сакате да доите. 2. Ако сакате да продолжите со доење, тогаш можете да гледате да јадете повеќе храна богата со хранливи материи (на пример, пилешка супа, јајца, и) и да се одморите повеќе помеѓу нив. Па дури и повеќе за доволно спиење (добро пред полноќ во кревет) и паузи во текот на денот за полнење на батериите.
Се надевам дека ова ќе ти помогне малку!
Поздрав и со среќа, Катарина
Да Многу благодарам Патем, скоро го одвикнав од рака.;-) Можноста ќе се случи. Но, веројатно ќе биде готово до роденденот. Тоа е нашата цел. И тогаш се возиме до Пратер на пролет како награда. Ви благодариме повторно за вашиот одговор.
Добро попладне
Мојата кутија сега има 10 недели и се бори со плукање уште од нејзиното раѓање. Но, сега е толку лошо што таа понекогаш плаче пред да дојде и потоа да дојде околу 1 лажица полна со бело варено млеко спакувано во плунка или слуз (про transparentирно). Мислам дека постои тенденција кон рефлукс (дали тоа е жежок стомак?) Ова главно се случува наутро или навечер. Може ли да направам нешто во врска со мојата диета? Јадете многу ориз/тестенини/зеленчук (тиквички, пеперони, моркови и домати). Понекогаш масно и желно чоколадо.
Почитувана ineанин,
благодарам за коментарот!
Што вели бабицата или педијатарот? Ако сте загрижени, јас дефинитивно би добил мислење таму.
Според ТЦМ, рефлукс ќе биде желудникот, точно. Дали јадете лути зачини, цимет, ѓумбир, јоги чаеви, кафе? Чоколадото исто така грее (какаото), можеби може да се префрлите на суво овошје итн. Инаку, вашата исхрана во секој случај ми звучи многу добро.
Генерално, ако вашата ќерка држи доволно и пие добро, не би се грижел премногу ако плука меѓу нив. Имаме една изрека: „Спејкиндер се деца на иднината“. Таа е исто така многу мала, тоа сигурно ќе биде подобро!
Со почит,
Кетрин
Многу благодарам Јадам многу чоколадо млментан, потоа се обидувам да го намалам или да го избегнам. Можете ли да се извлечете со ладна пот, некои од нив ги има на нејзините екстремитети?