Диета со Алелуја

Пасторот Georgeорџ М. Малкмус ја создаде диетата Алелуја врз основа на, според него, идеалната диета што Бог би ја имал за луѓето во небесната градина. Тој ја опишува диетата како составена од природна храна на Господ, која е полна со живи ензими, кои ги хранат клетките и му даваат на телото вистинска енергија.

Пасторот Georgeорџ М. Малкмус ја создаде диетата Алелуја врз основа на, според него, идеалната диета што Бог би ја имал за луѓето во небесната градина. Тој ја опишува диетата како составена од природна храна на Господ, која е полна со живи ензими, кои ги хранат клетките и му даваат на телото вистинска енергија.

Georgeорџ Малкмус тврди дека се излечил од рак следејќи ја оваа диета, но се чини дека нема медицинска евиденција за да се докаже тоа. Постојните информации покажуваат дека претрпел срцев удар и висок крвен притисок и дека користел лекови за да ги контролира здравствените проблеми.

Основи на диетата Алелуја

Оваа диета е во основа веганска, заснована на сурова храна. Основните упатства за следење на тоа се едноставни: јадете 85% сурова храна и 15% зготвена храна. Делот од варена храна обично се јаде на крајот на вечерниот оброк.

Во диетата со Алелуја се препорачува да го прескокнете утринскиот оброк и да консумирате само сок од магдонос и свеж зеленчук. Алтернативи за појадок се нудат на оние кои се во транзиција од стандардната диета и вклучуваат храна како што се свежа овошна салата, цели зрна, бадемово млеко и житни микроби со путер од бадем.

Строго е забрането месо, риба, јајца, млечни производи, кофеин и алкохол.

Диетата со Алелуја вклучува и употреба на голем број додатоци како што е „Барли Макс“ кои се продаваат на веб-страницата на Алелуја Диета.

85% од диетата
• Сурови зеленчуци и сокови од свеж зеленчук.
• Свежо овошје (не повеќе од 15% од дневната исхрана).
• Сурови ореви, путер од ореви или кикирики и семиња.
• Семе микроби.
• Сушен овес.
• Маслиново масло, ленено семе и масло од авокадо.

15% од диетата
• Зеленчук на пареа, варен или на скара.
• бел компир, сладок компир или пареа или печена тиква.
• Сварен грав и сродни грав, како што се лима, бубрег, пинто, итн.
• Леб од цели зрна, тестенини и кафеав ориз.
• Соја сирење, оризово млеко и мали количини органски путер и мајонез.
• Мед, меласа, рогач во прав, јаворов сируп (во мали количини).
• Билен чај, замени за кафе врз основа на житни култури, конзервирани овошни сокови и сокови од зеленчук.

Појадок
• Морков и зелен сок од зеленчук (2/3 моркови и 1/3 зелен зеленчук) и семе од лен

Ручек
• BarleyMax потоа по 30 минути порција сирова храна, салата или свежо овошје

Попладневна закуска
• Морков и зелен сок од зеленчук (2/3 моркови и 1/3 зелен зеленчук), проследено со мешавина од сурова храна

Вечера
• BarleyMax потоа по 30 минути голема зелена салата со разновиден суров зеленчук и јатка од орев, печен сладок компир, цели зрна, тестенини или сендвич со зеленчук на интегрален леб.

Вечерна закуска
• Свежо овошје или дел од сок од јаболко или круша.

Доколку сакате, можно е да се вратат ручекот и вечерата сè додека еден од оброците содржи зготвена храна и вкупната количина варена храна не надминува 15% во текот на еден ден.

Препораки за програмата за вежбање

Вежбањето се препорачува како дел од избалансиран начин на живот и за да се ослободите од вишокот килограми, но и за добро здравје воопшто, фалејќи се како метод за елиминирање на токсините од телото.

Овие вежби може да се користат заедно со диетата со алулуја.
Ако ги земете сите додатоци препорачани во програмата, цената на диетата е околу 2000 американски долари годишно.

• Многу луѓе наоѓаат краткорочни придобивки од оваа диета.
• Високата содржина на зеленчук го обезбедува организмот антиоксиданти и растителни влакна и е поврзана со намален ризик од кардиоваскуларни болести и рак.
• Оваа диета со малку маснотии може да го намали холестеролот во крвта.
• Диетата го зголемува нивото на свесност за ризикот што го носи преработената храна во редовната диета.

• Библискиот принцип зад диетата е дискутабилен поради идејата дека постои совршена диета за сите луѓе.
• Повеќето луѓе веројатно нема да го сакаат овој стил на јадење.
• Ненаучни објаснувања за исхраната.
• Многу долгорочни следбеници на диета имале проблеми, вклучувајќи сериозни недостатоци во исхраната, губење на мускулниот тонус, копнеж по забранета храна, страдање од хроничен замор, депресија и предвремено стареење.

Иако може да биде корисно на краток рок за детоксикација на организмот, диетата со Алелуја е премалку со протеини и други основни хранливи материи за да се смета за одржлива алтернатива за промовирање на долгорочна здрава исхрана. Оние кои се физички активни, како и оние кои имаат дигестивни проблеми или хронични болести, брзо ќе влезат во кризата на протеините што им се потребни секојдневно.

Малкмус промовира некои идеи кои не се поддржани од сегашното знаење за исхраната, а доказите што ги донесува за да ги поткрепи неговите теории се сведоштвата на оние кои ја следат диетата, генерално по кратко време.

Ако барате здрав долгорочен пристап кон слабеење, диетата со Алелуја не се препорачува.

5 диети со загарантирани резултати препорачани од Суперева.ро

Форум каде коментираме со задоволство и се поддржуваме едни со други