Диета со јога

Јога-стилот на живот треба да биде одвоен и мирен и природна храна, едноставен и корисен. Се верува дека лицето кое знае граница на храна (митахара) не е во состојба да постигне сопствен успех и носи штета и болест.

Зеленчук, овошје, бобинки.
Зеленило, житарици.
Ореви, душо.
Млеко.

Треба да се напомене дека храната треба да биде подложена на што помалку термички третман, бидејќи препорачаните јоги јадат храна полна со „Прана“, односно витална енергија.

Oulивина, риба и месо - Прана Не е завршена бидејќи варењето на мртвото ткиво, телото ја губи виталноста. Но, животинскиот протеин е комплетен и ја содржи само целата есенцијална киселина. Растителната храна содржи протеини, но неговиот состав не е присутен во неколку есенцијални аминокиселини.

Јогата привлече сè што ви треба за здрав млечен живот затоа што, според нив, има многу голема резерва на прана. Во јогата учењата на млечни промотори - вегетаријанска храна е многу популарна, иако некои од нив може да се направат без млеко како резултат на строго вегетаријанска диета. Но, во двата случаи, употребата на голем број ореви предложени како извор на протеини.

Забранети производи - најмоќниот уништувач Прана:

Сите видови месо, риба и јајца.
Во големи количини кафе и чај. Го стимулира нервниот систем и се меша со правото на управување со емоции и мисли.
Слабо варениот кромид и лук во цревата испуштаат гасови при слабеењето потрошија голема количина прана.
Дрога, алкохол и никотин - "отровна забава" е строго забранета.
Паприка и лута пиперка, кари не се јаде, како и сите многу горчливи, топла и кисела храна. Негативно влијае на здравјето на гастроинтестиналниот тракт.
Загреаната и пржената храна не се користат повеќе пати.
Предметите за тесто ферментираат квасец и се кршат предизвикувајќи цревна микрофлора, ослабувајќи го имунитетот.
Мед и шеќер заменуваат слатко овошје.

Основни правила на јадење:

Јадењето треба да биде добро расположено и перцепирано како чин на единство со природата.
За ручек, една четвртина од стомакот треба да се полни со воздух, четвртина - и половина вода - цврста храна.
Пред да извршите асани во стомакот не треба да се завршат.

Индиска диета со јоги: мени 9 дена и 40 ^

Новата техника има за цел да го исчисти телото и се користи во јогата. Сепак, може ефикасно да се користи за слабеење.

Мени за 9 дена

половина грејпфрут и 1 чаша „жив пијалок“.
Неопходно е да се исцеди сокот од 5 моркови, 2 стебленца целер, решетки од магдонос, тегли со лисја салата на половина литар половина мелени. Разредете сок литар чиста вода.

Салата со сезонски зеленчук и пијалоци (1 чаша).

Варен зеленчук 1 тип, бројот не е ограничен (освен компири), чаша свежо исцеден сок, портокал, жив пијалок 1 порција.

На закуска можете да јадете 5 портокали. Сок од лимон (половина овошје) може да наполни салата и варен зеленчук, додадете обична вода.

Диетата за чистење на јога обезбедува осветленост, јасност на умот, го подобрува расположението и делува подмладувачки. Добро е да поминете време на сонце и да се бањате со сол. Тешко е да се каже, но резултатот е неверојатен.

Индиската диета по јога е формирана пред илјадници години и претставува филозофија на храна, што го води човекот кон здрав и среќен начин на живот. Во синџирот на исхрана јоги растителната храна исполнета со жива енергија на сонцето е на врвот и претставува највисока вредност.

Јога диета за слабеење

Програмата за диети може успешно да се прилагоди на животот, што не е јога. Тоа ќе го промовира слабеењето и ќе ја нормализира тежината. Менито може да се направи според вашите навики за вкус и според основните правила.

Јадењето го промовираше три пати, бидејќи варењето заврши на 6 часа. Храната добро се мастира. Вечера по 18 години е забранета. Пијалоци за спортисти 2-3 литри обична вода.

Појадок се препорачува да се користат производи што содржат скроб - бесквасен леб, житни каша, печен компир. Зеленчук и билки Polukrahmalistye.
Ручекот обезбедува храна богата со протеини. Млечни производи 2 пати неделно, други денови - ореви, семиња, растенија и градина од нив.
Вечера - овошје, зеленчук, суво овошје и зеленчук.

Исхрана мора да бидат одделени, како што е споменато на менито мешавина на протеини и скробна храна не може.

40-дневна диета со јога

Преку медитација и колиби особено се буди енергијата на кундалини, слабеењето се должи на специјалното расположение, кое ја прекинува врската помеѓу внесувањето храна и задоволството. Диетата со Кундалини со јога го менува односот кон храната - едно лице има храна само кога е навистина гладно и во количините потребни за нормално функционирање на организмот.

Добро комбинирана јога Кундалини и зелена диета. Јоги Бајан промовира диета, која ви овозможува да јадете само зелена храна внатре или надвор. Промовира губење на тежината, ја чисти крвта и црниот дроб, ја подобрува кожата на дигестивниот тракт и ја елиминира токсичната кал.

Времетраењето на програмата за храна од 40 дена, менито се состои од следниве органски производи:

Зелена леќа и грашок, боранија.
Фстаци, семки од тиква и масло.
Зеленило, зелена салата, кромид и зелени билки.
Краставици, тиква, пиперки, сите сорти зелка и листови зелка, артишок, зелени домати.
Киви, зелени јаболка, грозје, круши, смокви, лубеница, авокадо, морско оревче од диња и други.

Диета со јога од ориз

Јоховска диета на ориз е исклучително популарна и им помогна на многу луѓе да ослабат. Диетата со ориз од Јогини, кои се поддржувачи на оваа култура, се користи за чистење и отстранување на токсини и соли. Тие чувствуваат дека помага во олеснување на организмот и обичните луѓе слабеат.

Ориз треба да се јаде за појадок.
Мора да имате нумерирани контејнери за ориз (4 парчиња). Секој ден, истурете 2 лажици измиен ориз и чиста вода во фрижидер.
Земете 4 тегли, вода се менува дневно.
На петтиот ден од оризовата банка №1 е подготвена, треба да се готви и да јаде за појадок. Во ова тој ја става теглата и означува нов дел од 5.
И така, ланецот две недели.

Препорачуваме да го прочитате написот за источна диета.

Резултати, препораки и прегледи на јога диети лекари за слабеење ^

Луѓето за кои јогата стана смислата на животот и ги достигна своите суптилности, обично се на здрава возраст, слаба и флексибилна возраст. Контроверзни резултати од диета со јога. Некои доаѓаат до нејзината болест и успеваат да се опорават. Но, ова е цела филозофија, да се разбере таа моќ не многу. Коментарите на лекарите од Јогин за диетата се прилично претпазливи - според нив, неподготвената личност може дури и да оштети.

Не се согласувам за вегетаријанството, но многу од препораките, како што е позитивно расположение за добра гума за џвакање, всушност помагаат при гастроинтестинални проблеми со RID и нервни нарушувања. Храната не содржи холестерол, штити од атеросклероза и кардиоваскуларни болести.

Суровата храна во нашата клима е тешко разумна. И во зима да се најде висококвалитетна, свежа храна, билки, овошје, бобинки, како што е јогата, е практично невозможно. Но, во локалната сезона на берба на овошје и зеленчук е можно да се користи техниката на јога и да се користи за губење на тежината. Ова ќе ви помогне да изгубите тежина, да го исчистите вашето тело и да го подобрите вашето здравје. Специјалните асани ќе изгледаат флексибилни, лесни и тенки. Можно е да се изберат вежби кои се насочени кон специфични области на телото.

Исто така препорачуваме да гледате информативно видео со стручни совети - ракување со нутриционисти од најдобрите три дена кои ви помагаат да изгубите тежина брзо и ефикасно: