Диета со малку маснотии vs.

Ако се двоумите дали да изберете диета со малку маснотии и диета со малку шеќер за да изгубите тежина, треба да знаете дека истражувачите ја препорачуваат првата опција.

Според новата студија, дебелите луѓе кои се на диета со малку маснотии имаат поголема веројатност да ја стабилизираат својата тежина отколку оние на диета со малку јаглени хидрати (со малку шеќер), според режимите Маигрир.

Иако учесниците во студијата кои следеле диета со низок шеќер изгубиле поголема тежина во првите 12 месеци од започнувањето на диетата, оние во втората група изгубиле поголема тежина во целина во текот на 3 години што траела студијата.

На крајот, луѓето во групата „диета без шеќер“ тежеле во просек 2,2 кг помалку отколку пред почетокот на диетата, а оние во групата „диета со малку маснотии“ тежеле 4,3 кг помалку.

Бидејќи и двете диети доведоа до губење на тежината, истражувачите се обидоа да видат колку брзо луѓето добиваат тежина откако престанаа со диетата и открија дека оние кои следат диета со малку маснотии имаат помала веројатност да се здебелат по прекинувањето на диетата.

---