Диета со модар патлиџан
Среда, 30 јануари 2019 година, 09:58 часот Извор: REALITATEA.NET
Диетата со модар патлиџан ви заштедува вишок килограми!
Диета со модар патлиџан. Тешко е да се поверува дека диетата со модар патлиџан е толку ефикасна, но сепак зеленчукот е огромна придобивка и за ситуацијата и за здравјето.!
Диета со модар патлиџан. Дури и ако уживаме само во модри патлиџани земени директно од градината месец и половина година, во продавниците за храна ги наоѓаме скоро трајно. Меѓутоа, ако сакате да лекувате модар патлиџан, пожелно е да го правите тоа во висока сезона, бидејќи тие се одгледуваат природно, без да се третираат со сите видови хемиски стимуланси.
Модар патлиџаните содржат калиум - корисен за стимулирање на срцето, магнезиум - ефикасен во борбата против стресот, калциумот - го зајакнува коскениот систем - плус витамин А и витамин Ц за зајакнување на имунитетот.
Модар патлиџаните содржат многу растителни влакна и вода, поради што се повеќе од препорачаните во диетите. Можете да изгубите дури 5 килограми месечно со јадење што повеќе модри патлиџани. На ова се додава и нивниот квалитет на детоксикација, што, по дифолт, доведува до слабеење. Тие исто така ја гаснат жедта и гладот и брзо даваат чувство на ситост. Покрај тоа, тие предизвикуваат состојба на релаксација, се борат против стресот, несоницата и нервозата, се диуретични и антиинфламаторни.
Диета со модар патлиџан - стратегија и совети
Диетата со модар патлиџан започнува од основен детал: во 100 гр модар патлиџан има само 23 kcal. Тоа е мала вредност! Покрај тоа, модри патлиџани се полни, многу вкусни и исклучително разноврсни и можат да бидат подготвени на кој било начин.
Диета со модар патлиџан. Основниот услов во исхраната со модар патлиџан е да се јаде модар патлиџан:
во форма на класична салата, но без мајонез (може да го замените мајонезот со малку сенф или можете да додадете варена или печена тиквичка); ставете многу магдонос во салата од модар патлиџан - тоа го прави многу вкусно.
скара и зачинета со лук, домати или пиперки
печени, полнети со зеленчук (особено корен зеленчук - пашканат, целер, кромид)
Диета со модар патлиџан. Избегнувајте модри патлиџани пржени на масло, бидејќи се покажа дека го напаѓа интегритетот на забите и го менува правилното функционирање на црниот дроб. Ако ви здосади класичната салата од модар патлиџан со масло и кромид, измешајте во неа домати или пиперки исечени на коцки, крофни или 1-2 чешниња лук.
Печена супа од модар патлиџан е задоволство и совршено оди во оваа диета со модар патлиџан. Покрај тоа, може да се консумира ладно или топло.
Печете дебели парчиња модар патлиџан во рерна. Исечете ја супата, ставете сол на парчињата и оставете ги да остават сок. Ставете ги парчињата на хартија за печење и посипете мешавина направена од пушена пиперка, малку лук во прав, исушена мајчина душица. Посипете ја модриот патлиџан со малку масло (една лажица во тава е доволна) и испечете ги! Тие се вкусни и можете да јадете онолку колку што сакате, кога сакате.
Диета со модар патлиџан. Комбинирајте печена модар патлиџан со говедско филе или рендано сирење пармезан. Вкусно!