Диета со пченични трици

Логирај Се

Креирај сметка

Обновување на лозинка

Општество

Диети - строги или флексибилни - прават да сакаме да ги следиме. Отпрвин, веруваме во нивните позитивни ефекти. Често, по два или три неуспешни обиди, ентузијазмот на многу амбициозни луѓе се „топи“. Постојат позитивни и негативни страни за секој режим на губење на тежината. Но, нè предупредуваат европските специјалисти, не смееме да заборавиме дека секое тело е уникатно.

Ова го објаснува фактот дека диетата која е високо ценета и има многу следбеници привлекува критики и од оние кои не го постигнале очекуваниот долгорочен ефект. За да постигнеме ваква изведба, од која било диета мора да одржуваме здрави навики во исхраната. Остатокот доаѓа природно.

Несомнено, диетата со пченични трици е помалку позната. Богатството на активни супстанции - витамини (особено бета-каротин, Б, минерали, амино киселини - вклучувајќи ги и есенцијалните масни аминокиселини и јаглехидрати) - ги препорачува во борба против многу болести од деменерализација, ендокрини пореметувања, невромускулни, срцеви, дигестивни, дебелина, обновување на рахитис и тешка анемија.

Предностите на заживувачкиот режим

Добро познатиот фитонутриентист Евген urgургиу препорачува диета со трици, што даде многу добри резултати во дебелината.

- Нема ризици за оние што го следат

- Нема контраиндикации ниту за дебели деца

- Има безбедни долгорочни ефекти

Фаза 1 - прав од трици (две кафени лажички) се администрира три до пет пати на ден пред секој оброк. Истражувачите заклучиле дека пченичните трици содржат супстанции кои ја „омекнуваат“ храната што стигнува до стомакот, олеснувајќи го процесот на варење. Прашок од трици може да се комбинира со која било течност - чај, сок, супа, но неговата температура не треба да надминува 40 степени за да се заштитат витамини. Бидејќи триците се полни, оние кои ја следат оваа диета јадат помалку без да имаат здравствени проблеми.

Фаза 2 - по 15 дена, кој сака побрзо да изгуби тежина, покрај трици, ќе пие зелен чај или топла вода пред секој оброк. Ова ги разредува гастричните сокови и го елиминира чувството на глад.

- За да се надополни испуштената доза на калциум од триците, две или три порции јогурт се додаваат во менито.

- Еден ден во неделата ќе биде посветен на сурово овошје и зеленчук. Предност: ја омекнува кожата и ги лекува нејзините дефекти, доколку е потребно.

- Бананите треба да го заземат местото на предјадење.

- По вечерата, задолжително е да се пијат два или три чаеви што е можно пожешки - вар, шок или зелен чај. Тие помагаат во согорувањето на калориите.

- Дозволено е (за оние кои не страдаат од дијабетес) и лажичка мед по секој оброк.

- Следејќи ја оваа диета (која мора да трае 30 дена), тежината добиена во овој интервал се одржува.

- Еднаш неделно, кој и да ја следел диетата, подобро е да не се откажува од шест до осум лажички трици.