Диета за артериите
Дали прекумерната тежина ве прави болни, зависи од дистрибуцијата на маснотиите во телото. Сланината околу половината - таканаречената маст на стомакот - е особено опасна. Оние кои го намалуваат ова спречуваат висок крвен притисок и дијабетес и исто така ја подобруваат пропустливоста на вените. Ова го потврдуваат научниците од Американското здружение за срце.
Крвта мора да тече
Американските истражувачи проучувале 60 жени и мажи кои тежеле по околу 215 фунти на почетокот на шестмесечното истражување. Половина од учесниците јаделе диета со малку јаглени хидрати, а другата половина со диета со малку маснотии шест месеци. Првата група јадеше поголем дел од калориите од протеински производи и јаткасти плодови, втората група јадеше повеќе храна со јаглени хидрати, како што се леб и тестенини. Сите испитаници консумирале иста количина калории на ден и вежбале умерено. Пред и по програмата за слабеење, научниците ја испитале состојбата на вените на испитаниците. За да го направат ова, тие ја врзаа надлактицата и го измерија протокот на крв со манжетна за крвен притисок. Колку е поздрава артеријата, толку повеќе крв може да тече низ неа. Истражувачкиот тим провери колку крв тече во врвовите на прстите пред, за време и по притискање на надлактицата.
Помалку маснотии во стомакот - поздрави крвни садови
Резултат: колку повеќе стомачни маснотии изгуби учесникот за време на периодот на студијата, толку е подобро протокот на крв, а со тоа и артериското здравје. Ова се однесуваше на сите субјекти, без оглед дали биле на диета со малку јаглени хидрати или со малку маснотии. Сепак, учесниците во првата група изгубија десет фунти повеќе од оние во втората група за шест месеци.
„Нашата студија покажа дека разградувањето на маснотиите во стомакот е добро за вените, без оглед дали тоа се прави преку диета со малку јаглени хидрати или со малку маснотии“, вели водачот на студијата Кери Ste Стјуарт. „Досега се веруваше дека диетата со малку јаглени хидрати е штетна за кардиоваскуларниот систем затоа што ве тера да јадете повеќе маснотии. Резултатите сепак докажуваат дека нема штетно дејство. “Напротив: може да ви помогне да изгубите тежина уште повеќе.